Carrie Underwood deler sitt ene treningsmål

• Carrie Underwood avslørte hennes beste treningsmål – og det er enklere enn du kanskje tror.
• Stjernen fortalte at hun elsker å drikkeBODYARMOR elektrolyttdrikker for å hjelpe henne å holde seg hydrert gjennom intens trening.
• Country-sangeren spiste også oppskriften på go-to smoothie som hjelper henne å knuse dagen.

---

Mellom å lage Grammy-prisvinnende musikk, å skrive en bok, lanserer en treningsøknad, og å være mamma til to gutter, countrystjerne Carrie Underwood sier hun fortsatt klarer å ta seg litt tid for seg selv mellom all galskapen.

Sangerens hovedprioritet i livet er å holde helsen i sjakk gjennom trening og sunn mat, men det ene treningsmålet hun er ekstra fokusert på? Holder seg hydrert.

"Å holde seg hydrert er noe jeg føler at vi alle kan ta for gitt og kanskje ikke tar nok hensyn til, så jeg prøver å gjøre det enkelt, alltid tilgjengelig, og nå er det bare en del av rutinen min,"

Underwood nylig fortalt Form. Sangerinnen sier hun liker å nippe til BODYARMOR elektrolyttdrikker, et merke hun nylig har samarbeidet med.

Når det kommer til treningene hennes, Underwood sa hun gjør "det jeg har tid til", som vanligvis inkluderer sirkeltrening, vektløfting, og løper.

"Min nåværende treningsplan jobber med å trene når jeg kan," Underwood sa. – Vi har så mye på gang akkurat nå. Jeg har to barn som er ekstremt aktive og travle, og jeg forbereder meg også på mye forskjellig for tiden: ferier, øvelser for mitt kommende opphold i Las Vegas, osv. Så jeg gjør så godt jeg kan for å ta vare på meg selv midt i alt dette.»

Og for å hjelpe andre med å lykkes med helsemålene sine mellom deres travle timeplaner Før han jukser singer ble motivert til å lansere en treningsapplikasjon som fokuserer på korte, effektive treningsøkter for de som ikke har tid til en full treningsøkt.

"Jeg prøver så godt jeg kan å jobbe med noe," sa hun. – Det viktigste er å bevege seg. Hvis du gjør det, og du gir det du har, vil dagen din bli bedre for det.»

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

I løpet av årene, Underwood har lært å fokusere på å behandle kroppen hennes med respekt og nære den med treningsøkter som føles bra og mat som gir riktig ernæring og hydrering – samtidig som hun holder seg tro mot verdiene hennes. Hun sier etter en generelt sunn, plantebasert kosthold har vært avgjørende for å holde henne frisk og i form for å prestere.

"Jeg har vært vegetarianer i mange, mange år, og jeg flørter med veganisme, så jeg er et sted mellom de to," sa hun. «Ærlig talt, jeg sørger bare for at jeg spiser ekte mat. Jeg elsker grønnsaker og frukt - og nå er det så mange alternativer for folk som ikke spiser kjøtt, men er som kjøtt. Generelt prøver jeg bare å ta gode valg og spise ekte mat.»

Hun delte til og med sin go-to-lunsjoppskrift med Form som hun bruker som både proteinpunch etter trening og bærbart lunsjalternativ. Underwood elsker å blande BODYARMOR LYTE elektrolyttdrikk, med betejuice, blandede bær, spinat eller grønnkål, proteinpulver, og is for en fylling, enkel å sette sammen smoothie som også er utrolig fuktighetsgivende.

"Jeg føler at jo mer jeg vet, jo mer informasjon og kunnskap jeg har om helse og trening, jo mer fokuserer jeg på hva som skjer i kroppen min og fokus på å bli sterkere og holde seg i form og sunn – det er mine prioriteringer akkurat nå,» sa.

«Jeg prøver å fokusere på innsiden først. Og det er noe som har utviklet seg i reisen min gjennom årene og fører meg til et sted hvor jeg føler meg bra i huden.»

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.