Dette kan være grunnen til at du ikke sover godt
Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Skifter du sengetøy ukentlig? Ifølge en nylig undersøkelse endrer 58 prosent av menneskene ikke sengetøyet den anbefalte mengden, og 88 prosent vasker ikke dyne og pute nok.
Det er også et lite kjent faktum at dette kan påvirke søvnen din sterkt. Siden vi bruker en hel tredjedel av våre liv på å sove, er det viktig å opprettholde sengehygienen.
For å knytte til National Bed Month, London rengjøringssystem gjennomførte undersøkelsen og undersøkte 1600 mennesker for å tyde hvor dårlige sovende kan gå galt. Resultatene fant at bare 42 prosent av menneskene skiftet sengetøy en gang i uken, 36 prosent annenhver uke og 15 prosent bare en gang i måneden.
På grunn av oppbygging av bakterier og smuss, bør dyner og puter vaskes annenhver til tredje måned. Og madrasser bør rengjøres fire ganger i året ved å støvsuge opp døde hudceller, maltet dyrehår, og støv. Et grovt faktum å tenke på er at vi har kastet fem steiner av død hud i løpet av livet.
Hvis du ikke rengjør sengen ordentlig, kan det påvirke søvnen din alvorlig og kan føre til infeksjoner og virus. Så sove rent, sovner bedre og lever sunt.
"Det er viktig for helsemessige formål å opprettholde en ren madrass," sa Filip Mijatov, administrerende direktør i London Cleaning System. 'Ved å sørge for at sengetøy og madrass rengjøres rutinemessig, unngår du oppbygging av hudceller og væsker, blant en mengde bakterierelaterte trusler. Undersøkelsen fremhever til slutt viktigheten av å gjøre folk oppmerksomme på helsemessige fordeler av a godt vedlikeholdt seng, i forhold til risikoen som presenteres med en som ikke er det. '
Sjekk undersøkelsesresultatene og noen interessante sengefakta i infografikken nedenfor:
London rengjøringssystem
Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: Hus Vakre Storbritannia | Pinterest: Hus Vakre Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @husvakkert
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.
