Hvordan oppnå Lagom i førjulstiden

Det skandinaviske begrepet lagom, som er oversatt som "akkurat den rette mengden", tar for seg områder som oppmerksomhet, balanse, bærekraft og nøysomhet. Men med jul sesongen nærmer seg med stormskritt, er det fortsatt mulig å bruke denne tilnærmingen i den travleste tiden på året?

Lagom handler om å implementere subtile endringer i oppførselen og rutinene våre, enten det tar å ta 10 minutter fra timeplanen vår for å slappe av, eller å bruke en ettermiddag på å rote.

Julen kan føre til en rekke stress, bekymringer og angst. I stedet for å brenne deg selv over juleshopping eller måltidspreparater, hvorfor ikke finne den perfekte balansen mellom jobb og lek denne sesongen.

- Det kan være fristende å fylle kalenderne våre med sosiale engasjementer, men i Sverige handler det om å finne den rette balansen for å unngå utbrenthet og stress, sier Catharina Bjorkman, livsstilsekspert på Contura forklarer.

'En travel arbeidsplan og et fullsatt sosialt liv kan styres bedre ved å bruke en mer lagom livsstil; fra å være mer kresne om hendelsene du deltar på, være oppmerksom på utgifter, unngå overdreven alkohol og ikke overdrive, til å skape et innbydende, koselig og avslappende hjemmemiljø. '

Ta en titt på hvordan du kan oppnå lagom i løpet av en av de travleste tider på året ...

---

6 måter å oppnå lagom i førjulstiden

1) Velg festene dine

Lagom handler om å omfavne en langsommere og fredeligere livsstil. Men med julebord, arrangementer og familiesammenkomster som fyller dagbøkene våre lenge før desember har kommet, hvor mulig er det å oppnå dette? Et av tipsene fra Contura er å velge festene dine klokt. Hvis et arrangement er utenfor budsjettet ditt eller langt fra hjemmet ditt, må du ikke føle deg forpliktet til å delta.

2) Unngå overflødig

Det kan være fristende å fylle på mat og alkohol gjennom hele juleperioden, spesielt når det er mange rester. Prøv å holde deg hydrert hvis du unner deg tunge festmat - og velg sunnere alternativer når det er mulig! Kommer inn lenge vinter turer vil også hjelpe kroppen din til å holde seg i form over julen.

3) Hold et ryddig hjem

En ren, ryddig hjem kan gi det perfekte pusterommet etter en lang, morsom dag. Omfavn lagom fullt ut ved å holde hjemmet ditt klart fra rot. Etter at barn har åpnet gaver, legger du papiret rett i papirkurven for å unngå kaotiske mellomrom. Det samme gjelder matlaging: rengjør underveis for å spare tid.

Hvis du planlegger å gjøre hjemmet ditt klart for en festlig sammenkomst, hold deg til en nøytral fargepalett og fyll på mange planter-du kan til og med bruke hengende planter til å oppnå utseendet.

4) Penger betyr noe

Fra matkostnader til gaver og reiser, det kan ikke nektes for at julen er en dyr sesong. En av måtene å kutte ned på utgiftene i høytiden er å begynne med å lage et budsjett - og holde fast ved det.

Prøv å dele drosjer med andre festgjester, ta del i en Hemmelig julenisse i stedet for å kjøpe individuelle gaver og gjenbruke matrester for å få måltidene dine til å gå lenger. Å holde kostnadene under kontroll vil hjelpe deg å virkelig leve en lagom livsstil.

5) Faktor i 'Fika'

Det svenske begrepet Fika er det sosiale ritualet om å ta deg tid til hverdag - selv om det bare er 15 minutter på egen hånd. I en så fartsfylt tid som jul, hvorfor ikke ta litt tid. Gå tilbake fra festen, ta en te og slapp av.

6) Vedta 'Fredagsmys'

Fredagsmys, eller fredagskos, er det svenske uttrykket for å kaste på et koselig antrekk, samle venner og se på et TV -boks. Høres salig ut, ikke sant? Hvorfor ikke prøve det denne høytiden ...

Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.

MELDE DEG PÅ

---

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.