Er badestamper farlige? Hva du bør vite om helserisiko for boblebad

Lørdag 28. oktober, skuespiller Matthew Perry døde på tragisk vis i det som så ut til å være en drukningshendelse i boblebadet i hans hjem i Los Angeles. Han var 54 år gammel. Selv om hans plutselige bortgang fortsatt er under etterforskning - og de nøyaktige detaljene om dagen fortsatt kommer i fokus - har Perrys død rystet internett på mer enn én måte. For millioner av fans er det en sorg over tapet av en komisk skuespiller som hjelper til med lanseringen Venner inn i popkulturen beryktet. I mellomtiden blir andre slått av skuespillerens flere tiår lange kamp med avhengighet – og hans forpliktelse til å hjelpe de som trenger det.

Men for noen er bare tanken på å drukne i en boblebad virker utenkelig. Disse grunne vannhullene er ofte forbundet med spa-dager og ferier – kan de være det at dårlig? Vel, det kommer an på. Mens badestamper kan være fine i små doser, kan de også virkelig ta en toll på hjertet ditt.

"Bløtlegging i en badestamp fører til utvidelse av blodårene, noe som fører til plutselige og betydelige økninger i hjertefrekvensen (tilsvarer moderat ytelse trening) og blodtrykksfall på så mye som 20 mmHg (som kan utløse besvimelse hos mottakelige individer),» sier kardiolog Elizabeth Klodas, grunnlegger av

Trinn én matvarer. "Dette er grunnen til at pasienter med hjertesykdom ofte anbefales å unngå badestamper og badstuer."

Vi vet ikke om Perry hadde blitt diagnostisert med en hjertesykdom, men noen eksperter sier at det er vanlig etter en lang kamp med rusmisbruk. "Personer med ruslidelse har en tendens til å ha tidlig aterosklerose sykdom som ikke vil vise symptomer før de er rundt 50 eller 60 år gamle, sier Christine Kingsley, en avansert sykepleier og helse- og velværedirektør for Lungeinstituttet. "Dessverre, når en person merker symptomer på hjertestans, er det allerede for sent."

Når det er sagt, de som har blitt diagnostisert med en hjertesykdom er ikke de eneste som bør unngå badestamper: Gravide kvinner og alle som har vært inntak av alkohol bør også holde seg unna siden begge tilstandene er knyttet til forhøyet blodtrykk.

Hjertestans er ikke den eneste helserisikoen som boblebad kan utgjøre. Mange boblebad kan øke eksponeringen for parasitter og bakterier som f.eks shigellose og E. coli. Brukere er også i fare for å puste inn en bakterie som kalles legionella som kan forårsake legionærsykdom, en alvorlig type lungebetennelse. Mindre alvorlige bivirkninger kan inkludere hodepine, svimmelhet og oppkast samt noen hudproblemer. (Å bruke for mye tid i en badestamps klor kan tørke ut huden og forårsake irritasjon hvis du har en tilstand som eksem.)

Når du forstår helserisikoen involvert, kan ideen om å ligge i en badestamp ha mistet glansen - og en kaldt stupebasseng kan høres ut som en tryggere innsats. Imidlertid badestamper kan etter sigende redusere stress, forbedre søvnen og bidra til å lindre anspente eller ømme muskler. Så hvor etterlater det deg? Det er lurt å feile på siden av forsiktighet og snakke med legen din for å se om det er trygt å innlemme boblebad i egenomsorgsrutinen din.

Hvis du får alt klart, bør du være oppmerksom på hvor mye tid du bruker i et boblebad. "Maksimal tid brukt i et boblebad bør begrenses til ikke mer enn 10 til 15 minutter," sier Kingsley. "Dette gjelder spesielt hvis temperaturen i karet er satt til den høyeste hudsikre vanntemperaturen, som er 104 grader."