Ting å kaste ut av soverommet ditt

Vil du vite den ultimate testen for å finne ut om du bør bytte ut puten din? Brett den i to, og hvis den ikke kommer tilbake i form, er den sannsynligvis forbi. Hvis det er tilfelle, kast din og kjøp en ny - stol på oss, det vil hjelpe deg med å sove bedre.

Det viser seg at moren din var på noe da hun pleide å få deg til å rengjøre det rotete soverommet ditt hele tiden. Et ryddig rom kan føre til dårlig søvn, og i noen tilfeller angst, så slipp dine gamle finesser, papirer du ikke trenger. og andre ting som ikke tjener et formål.

Visst, noen ganger fungerer hardbacks som gode samtalestartere, men soverommet ditt er ikke et sted hvor gjestene vanligvis henger. Så du kan like godt dele ut lesingene du allerede har fullført om natten til en venn, slik at de også kan glede seg over dem.

Innrøm det: Du trenger egentlig ikke 10 hvite kjoler. I stedet for å la dem fylle opp garderoben til randen, trekk ut de du aldri bruker og doner dem til noen andre som ikke eier en eneste hvit kjole.

Forskere fra London Metropolitan University testet produkter som var forbi sine beste år og fant spor av skadelige bakterier hos fire av fem - noe som bare er en annen grunn til å sørge for at du kaster din når de er utløpe.

Mobiltelefonen din for 10 år siden, din utdaterte bærbare datamaskin, en vekkerklokke som ikke fungerer - heter du det, jeg bruker det ikke for øyeblikket, alt det gjør er å legge rot til soverommet ditt (som du vet er ikke bra for stresset ditt).

Det er ingenting som å se denne kurven pakket til randen for å minne deg på alt husarbeidet på tallerkenen din og legge til enda mer stress i livet ditt. Derfor vil du kanskje beholde denne kurven i vaskerommet i stedet.

I dette tilfellet, lukk døren forsiktig foran din firbeinte venn. Hvorfor? Vel, en studere fant at 30 prosent av deltakerne som sov med et kjæledyr våknet på grunn av dem, 63 prosent hadde dårlig søvnkvalitet og 5% sa at de hadde problemer med å sovne igjen.

Vi vet, vi vet... du holder dem for når du har en ledig helg å ta igjen. Men sjansen er stor for at det sannsynligvis ikke vil skje før a ny forsendelse av det siste nummeret blir levert.

La oss telle årsakene til at disse bør utestenges fra soverommet: For det første er det skitnere enn a toalettsete. Men å lese på denne enheten gjør det også vanskeligere å sovne om natten, fører til mindre uthvilt søvn og det utsetter deg for stråling.