Husregler du bør holde
Hold telefonen utenfor soverommet.
Hvis du er som 71% av amerikanerne, har du sannsynligvis lagt smarttelefonen i sengen med deg. Men hvis du motstår og forlater det utenfor på soverommet, får du lettere ved å sovne, våkne og føle deg mer uthvilt og mer.
Legg fra deg klær så snart de er brettet.
Alle er skyldige i å ha forlatt en bunke med rene klær, og deretter ha tatt dem ut gjennom uken. Men alt dette er å skape rot der det ikke er nødvendig, og derfor ønsker vi å bryte denne dårlige vanen en gang for alle.
Lag sengen din hver morgen.
Det er så lett å forlate denne oppgaven når du løper fem minutter forsinket, men når du tvinger deg til å lage sengen din starter du dagen på høyre fot, sove bedre om natten, og gå tilbake til et mye lykkeligere hjem på slutten av dagen.
Rengjør kaffetrakteren daglig.
Selv om dette kan føles overdrevet, er det faktisk en av de germiest flekker på kjøkkenet ditt. Så for å sikre at koppen jo ikke blir forurenset om morgenen, vask avtagbare deler etter hver bruk og tørk av søl på utsiden etter behov.
Bytt laken hver uke.
Sukk, det er ingenting som å krype inn i en seng med ferske laken - så hvorfor gjør vi det ikke oftere? Dette er ikke bare bedre fra et helseperspektiv (vi sees, bakterier), men dette vil også hjelpe sengetøyet ditt til å vare lenger og forhindre at de mister formen.
Ikke la oppvasken stå i vasken.
Det er så lett å si "Jeg skal gjøre det i morgen", men det betyr egentlig at du blir sittende fast i oppvask før du kan begynne å lage middag neste kveld. Gi deg selv en pause og skyll opp kvelden før. Din knurrende mage med takk.
Forskning har vist at ting som kjemikalier du bruker for å behandle plenen din eller kulltjære som brukes på asfaltveier kan lett bli sporet inn i huset ditt på skoene dine. Det, sammen med det faktum at de får inn smuss og ødelegger tregulv, er derfor du bør følge denne regelen i år.
Rens svampen din hver uke.
Den gode nyheten: Du trenger ikke å bytte ut dette rengjøringsverktøyet når det blir spirende - men du må rengjøre det oftere enn du kanskje skjønner. Hvis du gjør zapping det i mikrobølgeovn en vane i år, kan du være trygg på at oppvasken din er så ren som mulig.
Pakk lunsj om natten.
Vær ærlig: Hvis du forlater denne plikten for morgenen, er sjansen stor for at det ikke vil skje, og du vil bare ende opp med å kjøpe (igjen). Men hvis du omfavner denne regelen, vil du også hjelpe deg med å holde deg til budsjettoppløsningen. Snakk om vinn-vinn.
Skyll dusjen etter hver skylling.
Ved å påta deg dette oppgaven på ett minutt hver gang du vasker opp, sparer du deg selv for store dusjopplevelser og en ubehagelig dyprengjøring som til slutt vil ta lengre tid (og krever mye mer albuefett) til slutt.
