7 av de beste putene for nakkesmerter
Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt via noen lenker i denne artikkelen.
Å finne en pute for nakkesmerter kan føles som en umulig oppgave. Hvis du har prøvd endeløse forskjellige puter, men fortsatt våkner med smerter i nakke og skuldre, er det på tide at du sover godt.
'Det er viktig å få den riktige puten når vi bruker opptil en tredjedel av vår levetid i sengen, så det er mye tid som påvirker holdningen vår passivt,' kiropraktor Julian Keel fortalte Prima.co.uk. 'Nakken vår har en naturlig C -kurve som trenger støtte, slik at nakkeleddene ikke blir urimelig stresset hvis vi ligger på ryggen. På våre sider trenger vi nok støtte til å opprettholde den imaginære linjen fra bunnen av skallen til spissen av halebenet. Puter kan definitivt bidra til å forårsake og hjelpe til med å kurere nakkeproblemer, så det er viktig å få en som passer for deg.
'Hvis du sover på siden din - kjøp en pute som er tykk nok og tett nok til å beholde dybden hele natten. For høy og nakken vil kinkes oppover og for lav vil den kinkes nedover.
'Hvis du kan sove utelukkende på ryggen, trenger du ikke så mye putedybde som på siden din. En pute med mindre tetthet vil tillate deg å kose hodet komfortabelt, slik at det ikke løftes opp og får deg til å miste den naturlige kurven på nakkene. '
Keel anbefaler at du ikke sover på forsiden eller forsiden, for ikke å forårsake for mye nakkrotasjon.
'Puten du velger vil avhenge noe av kvaliteten og mykheten i madrassen, kroppsformen og størrelsen, så prøv litt i butikken før du kjøper,' forklarer han.
Her er noen av de beste ...
Best for: Rastløse sovende
Simba Hybrid® pute
£99.00
Simba Hybrid kan være dyr, men det kan fullstendig endre måten du sover på. Den leveres med flyttbare 'nanokuber', slik at du kan endre dybden avhengig av hvordan du føler den kvelden. Den er designet for å regulere temperaturen, og krever absolutt ingen fnug - noensinne.
Best for: Klassiske puteelskere
TEMPUR® Comfort Pillow Cloud
£105.00
Sidesviller vil elske denne Tempur-puten, som har samme form som de fleste tradisjonelle puter, men fylt med "viskoelastiske celler" slik at puten beholder formen og føles støttende.
Best for: Rimelig støtte
Memory Foam Pute Contour Ortopediske puter for nakkesmerte Ergonomisk pute med RoHS -sertifisering
MARNUR
Konturpute opprettholder den naturlige kurven i nakken med livmorhalskontur for å støtte deg skikkelig. Nakken din passer komfortabelt inn i senterhulen, som da stopper deg fra å slakke eller sove i en skadelig posisjon.
Best for: Bærekraft
Eco Comfort myk pute
£30.00
Hvis du er bekymret for skaden putevanen din har på miljøet, kan denne lindre skyldfølelsen. Hver pute er fylt med fibre som er laget av resirkulerte plastflasker, som Silentnight sier representerer en reinkarnasjon på 17 flasker per pute. Det er ikke for fullt, noe som betyr at nakken din ikke blir for høy, og føles behagelig når du er vant til høydeendringen.
Best for: Luksus
Ungarsk gåsedun og fjærpute
£59.00
Hvis du sover godt på hotellrommene, kan det være fordi de ofte bruker gåsedunsputer. Dette M & S -tilbudet er utrolig dempende, og er mindre enn halvparten av prisen på noen lignende tilbud fra andre merker.
Best for: Ryggsviller
Sissel Classic Ortopedisk Pute med Avtagbart Putetrekk
£49.95
Denne Sissel -designen er designet for å støtte nakken din perfekt mens du sover, og er en klassisk pute som har legitimasjon - den har vært en favoritt i nesten 30 år.
Best for: Sidesviller
Memory Foam Support Pute
£3.00
Formen på denne puten er designet for å bygge bro mellom skulderen og nakken for perfekt justering. Den er laget av minneskum og spretter så godt tilbake at du ikke trenger å bytte den så ofte som andre lignende typer.
Fra:Prima
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.
