Tepper for å hjelpe deg med å sove

Det er mange teknologibiter som hevder å hjelpe oss med å sove bedre - det være seg apper, klokker eller musikkspillere. Men denne søvnhjelperen høres mye enklere ut, og som alt søvnrelatert burde være, er det mye bedre.

Ekstra tunge tepper kan være veien videre når det gjelder å oppnå en god natts søvn, og de ser ut til å vokse i popularitet.

Så mye at Kickstarter -bedrifter dukker opp overalt. Teamet bak Gravity -teppetfor eksempel har samlet inn mer enn 1,2 millioner pund på nettstedet for finansiering av publikum for å hjelpe til med å lansere produktet.

Hvordan kan disse vektede teppene forbedre søvnen din?

Gravity -teppet er vektet med lommer av plastpiller som betyr at sengetøyet veier mellom 7 og 11 kg. Denne tyngden bruker trykk over kroppen din og berører visse trykkpunkter som ifølge forskning kan dempe angst og stressog bidra til å indusere søvn.

Gravity Blanket har absolutt tiltrukket seg mye oppmerksomhet, og har hevet 77 ganger sitt opprinnelige mål på Kickstarter på bare åtte dager.

Men dette er ikke det eneste veide teppet på markedet. Ergoterapeuter har faktisk utnyttet vektede tepper i årevis som en måte å redusere angst og stress hos pasienter.

Justin Scanlan, ergoterapeut ved University of Sydney, utførte studier om effekten av disse teppene.

Han fortalte HuffPost: 'De personene som brukte det veide teppet rapporterte betydelig større reduksjoner i nød og angst hos klinikere enn de som ikke gjorde det.'

Andre veide teppe leverandører i Storbritannia inkluderer Sensory Direct og Vekt-2-Go.

Når du gjenoppretter en trøstende følelse av å bli klemt, anbefales det at du velger teppet for å veie 10 prosent av kroppsvekten din. Men det kan være lurt å sjekke med legen din før du bruker et vektet teppe for å sikre at det ikke påvirker sirkulasjonen eller pusten.

La tyngden berolige deg til en dyp søvn ...

Få inspirasjon, ideer og råd uansett hvor du er! Følg oss på Facebook: Hus Vakre Storbritannia | Pinterest: Hus Vakre Storbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @husvakkert

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.