Fine ideer til dekorering av soverom som (OGSÅ!) Gir en bedre natts søvn

"Hold rotet fra nattbordet ditt," sier Brad Ford Brad Ford ID Inc.. 'Det er en evig påminnelse om ting du må gjøre, ta vare på, og det er ikke avslappende i det hele tatt. Det er det første stedet du ser på hver kveld og hver morgen. Det er nesten som en metafor for hvordan du lever livet ditt. '

'Hvis du prøver å tette rommet ditt og holde det så stille som mulig, hjelper det å trekke en hel vegg bak sengen,' sier Jeff Andrews Jeff Andrews-Design 'Det skaper også en behagelig overflate å lene seg tilbake på når du er i sengen også.'

'Bomull puster, og det er viktig når du snakker om sengetøy,' sier Elaine Griffin Elaine Griffin interiørdesign. 'Et kjølig miljø er ideelt for å sove, for å oppnå at du trenger 100 prosent naturlige fibre, og for skarpe, kule laken er bomull konge. For ekstra komfort, trykk og stiv laken, de vil føle seg fantastiske. '

'Jeg liker å kle sengen min ganske enkelt slik at den er håndterlig. Jeg tror den beste måten å starte dagen på er å legge sengen din. Det er en måte å ære deg selv og gi deg selv en følelse av ritual, og det er ingenting som å sette seg i en oppredd seng på slutten av dagen, sier Jon Call of

"De fleste tenker bare på fargen på rommet, men du må tenke på kunstverket på soverommet ditt også," sier Ford. 'For et avslappende miljø, velg kunstverk som ikke er for travelt eller skurrende og lett for øyet. Det strekker seg til og med til hvordan det vises. '

'Hvis du liker å henge på soverommet ditt, må du lage en egen sittegruppe,' sier Andrews. 'På den måten forbinder hjernen din sengen din med søvn, i stedet for å lese, jobbe eller se på TV.'

'Å holde lys ute er nødvendig for en god natts søvn for de fleste,' sier Griffin. 'Det er best hvis vindusbehandlinger er to-lags. Du har gardinene, og så har du noe inne i vindusboksen som hjelper til med å regulere lys og personvern. '

'Korriger alle mediene dine, som iPads, telefoner og fjernkontroller i en skuff med ledningene skjult. På toppen av nattbordet vil et glassbit beskytte overflaten mot søl hvis du beholder et glass vann ved siden av sengen. Du vil sove godt og vite at du ikke trenger å våkne opp midt på natten for å stå opp og ta en drink eller håndtere vannringer om morgenen, sier Andrews.

'Hvis du er superfølsom for at støy fra utsiden vekker deg, kan du prøve å redusere vinduer for støyreduksjon. Det er nesten som en skjerm du vil plassere over vinduet utenfor. De kutter virkelig ned på gatelyder, sier Ford.

'Nattbordet skal være kledd med ordentlig leselys. Jeg liker en veggmontert versjon eller en sconce fordi den gir deg mer eiendom på nattbordet. Jeg har også satt nattbordslamper på en dimmer. Å kunne justere til lavere belysning hjelper deg med å gjøre kroppen klar til å sove, sier Call.

'Hvis du vil bruke mobiltelefonen som en alarm, må du dempe skjermen,' sier Griffin. 'Samme med din digitale vekkerklokke. Hvis du har en TV på rommet ditt som har lite lys på, kan de holde deg oppe også. Dekk krenkende digitale lys med svart elektrisk tape fordi lyset, uansett om du vet det eller ikke, holder deg våken. '

'Plasser sengen på en måte som gir mest mening, ikke bare visuelt, men hvordan du føler deg når du er i den,' sier Ford. 'Jeg sier alltid at jeg liker å kunne se foten av sengen når du går inn i rommet. Hvis posisjonen til sengen ikke er riktig, eller du har en seng dyttet i et hjørne, vil det ikke være behagelig når noen trenger å gå inn og ut av sengen. '