Hvordan planlegging av min smarte pære hjelper meg med å komme meg ut av sengen

Bekjennelse: Jeg er en kronisk snooze-knappekaster. Jeg har prøvd å sette alarmer på flere enheter, og tvang meg til å stå opp for å slå av alarmen min, forskjellige søvn apper, og sette alarmen min tidligere enn jeg trenger for å våkne i håp om at jeg kunne lure meg selv ut av sengen tid. Spoiler -varsling: ingenting av det fungerte, og å komme meg ut av sengen om morgenen uten å slå slumre nok ganger for å miste tellingen før jeg til slutt kryp inn i stua mi i en søvnig tåkefilt nesten umulig. Men til slutt skjønte jeg det - og svaret lå i taket mitt og hang over meg hele tiden. Det som reddet morgenen min var faktisk den smarte pæren på soverommet mitt.

Det eneste du trenger for at dette trikset skal fungere? Den smarte pæren du ønsker (og potensielt et knutepunkt for å sette den opp, hvis din valgte pære krever en), en WiFi -tilkobling og en smarttelefon. Personlig bruker jeg TP-Link Kasa smartpære, som ikke krever en hub-alt du trenger å gjøre er å bytte ut den vanlige lyspæren med den, laste ned appen og følge installasjonsinstruksjonene. Den er kompatibel med stemmeassistenter som

Amazon Alexa og Google Assistant, men du trenger faktisk ikke engang en for å gjøre dette - selv om jeg vil si, og be Alexa om å slå av lysene om natten i stedet for å stå opp for å snu bryteren vil få deg til å føle deg allmektig.

Nå, for den virkelige magien: Min smarte pære har et planleggingsalternativ, noe som betyr at du kan stille lysene til slå på eller når som helst du vil, på hvilke dager i uken du vil, og med hvilken som helst lysstyrke foretrekker. Når du vet hvilken tid du vil våkne og ha slått på alarmen, kan du gå tilbake med lysplanen din. Jeg satte min til å slå på den svakeste innstillingen (1 prosent), og deretter satte jeg dem derfra gradvis lysere med økende intervaller hvert 5. minutt i 30 minutter eller så frem til alarmen min går av. Så hvis jeg våkner klokken 06.30, begynner jeg å planlegge lysene mine rundt klokken 06.00. Jeg setter vanligvis to alarmer med noen få minutters mellomrom på grunn av det ovennevnte slumretrykket, så jeg satte det til å ikke være for lys (70 prosent) for min første, deretter full lysstyrke for den andre slik at øynene mine kan justere bedre. Det er litt irriterende i begynnelsen, siden du må angi individuelle tider for hvert lysere intervall, men Hvis du våkner til samme tid hver dag, kan du bare angi det en gang, velge dager og glemme det derfra.

I hovedsak fungerer det på samme måte a soloppgang vekkerklokke gjør det, ved å spille inn i kroppens døgnrytme og etterligne soloppgangen for å våkne deg forsiktig med lys. Du kan kjøpe en vekkerklokke for soloppgang, men dette trikset gjør det slik at du kan få samme effekt uten å kjøpe en egen enhet - hvis du allerede har en smart pære, du kan gjøre dette akkurat nå, og hvis du ikke gjør det, kan du bare sette en i den eksisterende lampen eller lampen armatur.

Jeg har funnet ut at når jeg gjør dette - selv når solen ikke har begynt å stå opp og det fortsatt er mørkt ute - er det mye lettere å gå ut av sengen. Jeg har fått meg selv til å snooze i motsetning til en håndfull jeg ikke engang kunne holde styr på, og jeg føler meg mye mindre trøtt når jeg våkner.

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

Hvis du ikke allerede har en smart pære, vil disse populære på Amazon gjøre susen - alle er dimbare og har planleggingsalternativer, så du bør stige og skinne på kort tid.

Følg House Beautiful på Instagram.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e -postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.