Weź cyfrowy detoks

„Odłączanie się w domu to nie lada wyzwanie, gdy jesteś przyzwyczajony do bycia w kontakcie 24 godziny na dobę” — przyznaje Randi Zuckerberg — siostra Marka Zuckerberga — i były dyrektor marketingu Facebooka. Teraz 31-letni założyciel Zuckerberg Media wydał dwie nowe książki: „Dot Complicated” o przerwie od technologii oraz „Dot”, tytuł dla dzieci dla pokolenia ekranów dotykowych. Spotkaliśmy się z nią na konferencji PayPal i eBay Now w Nowym Jorku i poprosiliśmy ją, aby podzieliła się swoimi ulubionymi wskazówkami dotyczącymi ładowania i ponownego łączenia — w sam raz na świąteczne spotkania rodzinne.

Jak odłączyć cyfrowo:

1. Weź cyfrowy szabat
„Raz w tygodniu wydziel blok czasu, który poświęcasz na spędzanie czasu z rodziną lub przyjaciółmi – ​​nie wolno odwracać uwagi od technologii”.

2. Utwórz więzienie na telefon komórkowy

„To może być zabawna aktywność grupowa: zablokuj telefony komórkowe na określony czas, na przykład 20 minut lub godzinę. Nikt nie może uzyskać dostępu do swojego telefonu, dopóki minutnik się nie wyłączy. Jest to szczególnie przydatne, gdy siedzisz przy świątecznym stole lub gdy rozpakowujesz prezenty, a nie chcesz, aby wszyscy zakopali się w swoich telefonach”.

3. Utrzymuj telefon komórkowy w sypialni za darmo
„Pomaga ci lepiej spać w nocy i pomaga ci połączyć się ze swoim partnerem. To po prostu ogólnie dobra zasada jakości życia”.

Jakie masz wskazówki dotyczące odłączania się w domu? Powiedz nam poniżej!

Plus:

Piękne designerskie sypialnie >>
Najlepsze aplikacje na e-wakacje>>
10 ładnych, łatwych do wykonania kompozycji kwiatowych >>
Narzędzie do malowania pokój po pokoju >>

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.