Niezbędnik Candace Cameron Bure do ćwiczeń w domu

Candace Cameron Bure nie jest osobą, która pomija trening tylko dlatego, że nie ma jej w pobliżu siłowni. ten Pełniejszy dom gwiazda jest znana z tego, że wkrada się w kilka powtórzeń w dowolnym miejscu, czy to w jej przyczepie, pokoju hotelowym, a nawet Kultowa kuchnia Netflixa. I pomimo tego, że jest śmiesznie stonowany – tak bardzo, że ona sprawia, że ​​42 wygląda 22 — ona nie posiada najnowocześniejszego sprzętu siłownia w domu. W rzeczywistości prawie nic nie posiada sprzęt treningowy.

„Mam dużo mniej, niż Kira [Stokes, mój trener] chciałby” – śmieje się.

Candace może nie wydała tysięcy na wszystkie najnowsze maszyny, w wyniku czego udowadnia, że ​​nie musisz bałaganić swojego domu (lub nadwyrężać budżetu), aby zadbać o formę. Po szybkim treningu z Kirą do promocji Kurczaki Starkista — jej przekąska po treningu, ponieważ jest naładowana białkiem — oboje usiedli, aby porozmawiać o tym, co Candace przysięga, że ​​pozostanie w formie. Na szczęście wszystko zmieściłoby się w standardowej kostce do przechowywania.

Przełącza się między trzema zestawami ciężarków ręcznych.

Candace jest w stanie poradzić sobie ze wszystkimi swoimi ruchami tonizującymi za pomocą trzech zestawów hantli: 3-funtowych, 5-funtowych i 8-funtowych. Biorąc pod uwagę jej harmonogram filmowania, „wszystko związane z Candace i jej treningami musi być przenośne” – wyjaśnia Kira. Candace użyje ich do robienia bicepsów i wiosłowania, a także trzyma je podczas przysiadów, wypadów i skrętów w bok, aby jej mięśnie pracowały trochę mocniej.

Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Jest wielką fanką zespołów oporu.

Jednym z narzędzi treningowych, które zajmują najmniej miejsca — ale naprawdę pomagają spalać kalorie — są opaski oporowe. Mogą wyglądać jak za duże gumki, ale Candace zabiera je ze sobą wszędzie.

Jeśli jest na siłowni, założy jedną wokół ud, trzymając się drążka baletowego podczas zapadania się w pozycję plié (obcasy uniesione!) i powoli się porusza, połącz kolana, a następnie rozsuń. „W domu możesz po prostu użyć oparcia krzesła” – mówi Candace.

Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Ona nigdy nigdzie się nie rusza bez skakanki.

„Moja skakanka jest absolutnie niezbędna” – mówi Candace. „Jest tak dobry do skradania się w cardio”. Jeśli posprzątasz stolik do kawy – i będziesz wystarczająco wysoko sufity — możesz wymknąć się kilka minut ćwiczeń cardio bezpośrednio w swoim salonie, podczas gdy oglądanie telewizji.

KUP TERAZSkakanka premium, 10 USD; Amazonka

Trzyma maszynę TRX na swoim podwórku.

Niektórzy ludzie wieszają huśtawkę na drzewie. Nie Candace. Preferuje maszynę TRX. „Kira zapoznała mnie z TRX i uwielbiam to, jak jest przenośne i wygodne”, mówi o urządzeniu, które jest zasadniczo zestawem pasków, które wykorzystują zawieszenie, aby pomóc Ci budować mięśnie i spalać tłuszcz. „Uwielbiam wychodzić na zewnątrz i ćwiczyć, więc po prostu trzymam go na moim podwórku, zwisając z drzewa”.

KUP TERAZPodstawowy zestaw zawieszenia TRX Training, 150 USD; Amazonka

Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Nawet jej kanapa może służyć jako sprzęt do ćwiczeń.

Candace ćwiczy trzy do czterech razy w tygodniu, mówi, i unika nudy, mieszając ćwiczenia. Pewnego dnia pójdzie na zajęcia z pilatesu z przyjaciółmi; w następnym biega trzy lub cztery mile.

Kiedy ćwiczy w domu, często używa FaceTime Kira i ćwiczą razem, ale też zakrada się do ćwiczeń tu i tam, kiedy spędza czas w salonie. „Staram się, aby ludzie inaczej patrzyli na swoje środowisko” – mówi Kira. „Za każdym razem, gdy siadasz, spróbuj przykucnąć. Użyj krzesła, aby podnieść pięty i pulsować nimi w górę iw dół. Użyj rogu kanapy, aby wykonać pompki pochyłe.

Teraz oficjalnie nie masz żadnych wymówek, aby nie zakradać się podczas kilku przysiadów i wypadów podczas napadowego oglądania Łowcy domów.

Śledź House Beautiful na Instagram.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.