6 zapachów, które mogą cię uspokoić w każdej stresującej sytuacji

Wielu z nas radzi sobie ze stresem i czy to tylko od czasu do czasu, czy też częściej, znacznie zmniejsza on nasze samopoczucie.

Medytacja, kontakt z naturą i zapewnienie dobrego snu to tylko niektóre z sugerowanych sposobów na pokonanie stresu. Ale może być coś nieco nieoczekiwanego do dodania do tej listy — zapach.

Mówiąc do Poczta online, perfumiarz Ben Janousek ujawnił, że dzięki procesowi aromachologii można zobaczyć, jak różne zapachy wpływają na mózg. Mówi, że istnieją pewne zapachy, które pomagają uspokoić określone stresujące sytuacje.

„Aromakologia to badanie wpływu zapachów na ludzkie zachowanie” – powiedział Poczta online. „Korzystając z skojarzeń pamięciowych, możemy łączyć określone zapachy z różnymi emocjami.

„Na przykład, jeśli najbardziej zrelaksowałeś się na wakacjach, zapachy, których doświadczyłeś w tym momencie, mogą zostać odtworzone w domu i pomóc wywołać podobne poczucie spokoju”.

Znajdź swój wewnętrzny spokój z wyborem sześciu Janouska zapachy dla różnych sytuacji wywołujących stres.

1. Morska bryza

Ten zapach kojarzy się z wakacjami i relaksem. Ze względu na to skojarzenie doskonale nadaje się do ukojenia nadaktywnego i zmartwionego umysłu.

2. Ylang-ylang

Idealny do łagodzenia kłótni, ylang ylang jest znany ze swoich właściwości relaksujących. „Stwierdzono, że czysty olejek eteryczny z tych kwiatów pomaga w problemach z kołataniem serca, lękiem, depresją i wysokim ciśnieniem krwi” – ​​mówi Janousek.

3. Lawenda

Ten piękny zapach może pomóc zmniejszyć stres emocjonalny i uspokoić nerwy. Olejek eteryczny może również łagodzić napięcie, depresję i bóle głowy. Przykładem sytuacji, w której lawenda jest dobra, jest bieg do szkoły. Lawenda może również pomóc Ci zasnąć więc umieść go również w swojej sypialni.

4. Cytrynowy

Zapachy cytrusowe działają cuda w łagodzeniu stresu w pracy. Zapachy cytrynowe i inne cytrusowe poprawiają koncentrację i działają uspokajająco.

5. Nuty trawiaste

Wiele osób uwielbia zapach świeżo skoszonej trawy, który przypomina im szczęśliwe, letnie dni. Dlatego zapachy z nutami trawiastymi mogą mieć pozytywny wpływ na Twój stan psychiczny. Ten specyficzny zapach może pomóc w gorączkowej wyprawie na zakupy.

6. rozmaryn

Stresujący sklep w supermarkecie można złagodzić rozmaryn. Może poprawić pamięć i zmniejszyć uczucie zmęczenia psychicznego i fizycznego dzięki swoim właściwościom stymulującym.

Wypełnij swój dom tymi zapachami, aby cieszyć się bezstresową przestrzenią życiową.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.