Broszetki z kurczaka z sosem kiwi i mango przepis
Zespri
Podawany z sosem owocowym i ciepłą pittą, tjego danie w stylu grilla jest lekkim, łatwym do przygotowania posiłkiem.
Reklama - Czytaj dalej poniżej
Sprawia: 4
Czas przygotowania: 0 godziny 25 minuta
Czas całkowity: 0 godziny 25 minuta
Składniki
3 piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w dużą kostkę
1 cebula, obrana i posiekana
2 ząbki czosnku, obrane
2 cytryny
1 łyżeczka. brązowy cukier
1 łyżka. ziarenka sezamu
100 ml białe wino lub woda
1 łyżeczka. mielony kminek
1 gałązka pietruszki bez szypułek
1 gałązka kolendry
4 chlebki pitta
na sos
2 Zespri SunGold kiwi
1/2 mango
Sok z połowy limonki
1/2 wiosenna cebula
2 łyżki stołowe. Oliwa z oliwek
1 gałązka świeżej kolendry
Sól
Ten moduł zakupów składników jest tworzony i utrzymywany przez stronę trzecią i importowany na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na ich stronie internetowej.
Wskazówki
- Ułóż kostki kurczaka w płytkim naczyniu.
- Do blendera wrzuć cebulę, czosnek, cukier, wino, sezam, kminek, natkę pietruszki i liście kolendry, sól i sok z cytryny z odrobiną startej skórki z cytryny. Wszystko dobrze wymieszaj, a następnie wylej mieszankę na kurczaka i dobrze wymieszaj. Przykryj i odstaw do lodówki na 3-4 godziny.
- Nadmiar marynaty strząsnąć z kurczaka i nawlec kostki na drewniane szpikulce namoczone w wodzie.
- Rozgrzej grill lub patelnię, posmaruj broszetki olejem i smaż przez około 3 minuty z każdej strony.
- Sos: Obierz kiwi i mango i pokrój w drobną kostkę. Owoce przełożyć do miski i wymieszać z sokiem z limonki, oliwą z oliwek oraz posiekaną cebulą i kolendrą. Broszetki podawać z sosem i podgrzanym chlebkiem pitta.
W porcji: 438 kcal, tłuszcze 11,95g, węglowodany 53,48g, błonnik 3,96, witamina C 106mg.
Ten przepis dzięki uprzejmości Zespri.
Podawany z sosem owocowym i ciepłą pittą, tjego danie w stylu grilla jest lekkim, łatwym do przygotowania posiłkiem.
W porcji: 438 kcal, tłuszcze 11,95g, węglowodany 53,48g, błonnik 3,96, witamina C 106mg.
Ten przepis dzięki uprzejmości Zespri.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io