Silentnight wprowadza kolekcję Wellbeing, która pomaga złagodzić stres
Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.
Cicha noc wprowadziła na rynek nową kolekcję wellbeing, która pomaga złagodzić stresy dnia codziennego — i nie mogło nadejść w lepszym momencie.
Po badaniach, które wykazały, że trzy czwarte wszystkich Brytyjczyków samo-sabotuje swój sen, oddając się złym nawykom przed snem, Silentnight chciał zapewnić niewielką pomoc potrzebującym.
Asortyment, którego cena zaczyna się od 14,99 GBP, obejmuje produkty mające na celu zachęcanie do regenerującego snu, w tym kołdry obciążeniowe (£69.99), poduszki chłodzące (£14.99), poduszki z lawendą (15,99 £) i poduszkę z miedzi. Chociaż wszystkie one istnieją, aby promować bardziej spokojny sen, miedziana poduszka (14,99 GBP) w szczególności ma na celu zmniejszenie imitacji skóry, zaostrzeń trądziku i podpuchniętych oczu.
„To ciekawe, że chociaż tak wielu z nas stara się poprawić swój sen, większość z nas wie, że nasze Wieczorne rutyny przed snem wpływają na naszą zdolność do dobrego snu” – mówi Hayley Chaytor, rzecznik prasowy Cicha noc.
„Co więcej, badania naukowe pokazują, że lepsza jakość snu ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia i dobra kondycja, co oznacza, że dobry sen może również ułatwić osiągnięcie innych postanowień”.
Cicha noc
Wyniki badania wykazały również, że 35 procent respondentów ankiety nie śpi z powodu: pieniądze zmartwień, a 34 procent ma problemy ze snem z ciężarem rodzinnych zmartwień. W związku z trwającą pandemią koronawirusa (COVID-19) wpływającą zarówno na nasze życie zawodowe, jak i nocne, Silentnight ma nadzieję, że te produkty zapewnią odpowiedź osobom zmagającym się z problemem.
Tylko kilka kliknięć dzieli Cię od spokojnej, niezakłóconej nocy...
Cicha noc
Kolekcję Silentnight Wellbeing można kupić w Argos, Silentnight i Amazonka.
Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.
ZAPISZ SIĘ
Potrzebujesz trochę pozytywów lub nie możesz trafić do sklepów? Zapisz się do magazynu House Beautiful już dziś i otrzymuj każdy numer bezpośrednio do Twoich drzwi.
9 sposobów, w jakie Feng Shui może zmienić twoją sypialnię
Nie przechowuj niczego pod łóżkiem
- Ani jednej rzeczy! Brophy mówi. Dodaje, że każdy przedmiot ma swoją własną energię, więc im więcej rzeczy leży pod łóżkiem (nawet jeśli to tylko dodatkowa pościel!), tym mniej miejsca jest na przepływ własnej energii, podczas gdy ty spać. Może to być trudne, zwłaszcza jeśli brakuje Ci miejsca, ale Brophy przysięga, że jest to pomocne dla wszystkich, a szczególnie poleca je osobom, które mają problemy ze snem.
Czystość i porządek
Pierwszym krokiem do stworzenia spokojnego, zrelaksowanego otoczenia jest upewnienie się, że otoczenie jest czyste i uporządkowane. Dokonaj głębokiego sprzątania — wyciągnij wszystko ze swojej szafy, odkurz pod łóżkiem i rzuć sobie wyzwanie, aby pozbyć się rzeczy, których nie lubisz. „Oceń to, co jest wokół ciebie i pozwól sobie na usprawnienie”, mówi Brophy. „Jeśli masz ubrania, o których wiesz, że już nigdy nie będziesz ich nosić, oddaj je na cele charytatywne. Nie pozwól im zabierać ci energii.
Nie żyj przeszłością
Według Brophy'ego lgnięcie do przeszłości zakłóca spokój w teraźniejszości. „Utrzymywanie przedmiotów z dala od zobowiązań lub niechęci do puszczania jest problemem” – mówi Brophy. „Jeśli masz meble lub dzieła sztuki, o które walczyłeś z członkiem swojej rodziny lub wygrałeś w postępowaniu rozwodowym, oceń energetyczny koszt utrzymania takich rzeczy”.
Myśl praktycznie
„Praktyczne względy starannie podjęte zwiększą łatwość i spokój” – mówi Brophy. Inne pytania, które radzi sobie zadać: Czy jest wystarczająco dużo miejsca po obu stronach łóżka, nawet jeśli śpi w nim tylko jedna osoba? „Większość ludzi odniesie korzyści z miejsca po obu stronach” – mówi. Czy jest to odpowiednia wysokość, aby łatwo wsiadać i wysiadać? Czy jest to łatwe dla każdego, kto śpi w łóżku, w tym dla zwierząt domowych? Czy to jest atrakcyjne? Czy to wygląda zachęcająco?
Nie pomijaj zagłówka
Wezgłowie łóżka powinno być zdecydowane i celowe, dlatego ważne jest, aby mieć zagłówek. Nawet jeśli jest to majsterkowanie, na przykład wieszanie tkaniny na ścianie, na której stoi łóżko, powinna być wyraźna głowa łóżka. „Zagłówek stwarza poczucie bezpieczeństwa i pomaga nam czuć się chronionym, gdy śpimy” – mówi Brophy.
Napraw wszystko, co jest zepsute
Łatwo jest odsunąć na bok problemy w naszych domach, takie jak ten skrzypiący zawias drzwiowy, który zapisujesz w pamięci opiekować się, ale nigdy nie wydaje się, aby naprawiać, lub ten zepsuty budzik, który stał się czysto dekoracyjny. Brophy sugeruje sporządzenie listy wszystkiego, co należy rozwiązać, i ustalenie terminów dla siebie, aby to zrobić.
Nie zapomnij o ściemniaczach
„Zawsze powinieneś być w stanie kontrolować poziom światła w sypialni” – mówi Brophy. Zaleca ustawienie świateł na ściemniaczu, dzięki czemu możesz mieć dokładnie tyle lub za mało światła, ile chcesz. „Oświetlenie ma taki wpływ na nasze nastroje i energię. Mówię ludziom, żeby kupili kilka różnych rodzajów żarówek i przetestowali je” – mówi. „Zobacz, jaki rodzaj światła najlepiej ci odpowiada”.
Nie wieszaj wielu luster
Jeśli zamierzasz mieć lustra w sypialni, Brophy zaleca unikanie wieszania ich naprzeciwko łóżka lub okna. „Lustra odbijają energię i światło”, mówi Brophy. „Możliwość zobaczenia swojego odbicia w łóżku może rozpraszać. A jeśli powiesisz lustro naprzeciwko okna, będzie ono odbijać światło i może utrudnić ci spokojny sen.
Nie oszczędzaj na wygodzie
Komfort to kluczowy element dobrego wypoczynku. „Im lepiej odpoczywasz w nocy, tym spokojniejszy będzie cały dzień” – mówi Brophy. „Zwróć uwagę na swoje łóżko. Jeśli to nie jest wygodne, rozsądną inwestycją byłoby zaopatrzenie się w najwygodniejsze łóżko, na jakie można sobie pozwolić”.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
