Rośliny i kwiaty dla lepszego snu

Sen lub jego brak to jeden z największych problemów, z jakimi boryka się każde gospodarstwo domowe. Ale istnieje proste i stosunkowo niedrogie rozwiązanie, które może poprawić jakość snu – rośliny.

Wiemy już, że jak ty udekoruj swój pokój może mieć duży wpływ na twój sen, a ponieważ nie ma lepszego czasu na wnieś z zewnątrz do środka, tutaj Tyler Davis, ekspert z Sprzęt do zaopatrzenia sadu, przedstawia pięć roślin i kwiatów, które jeszcze bardziej ułatwią łapanie tych bardzo potrzebnych zzzów.

1. Roślina węża

Co to robi: Ludzie potrzebują tlenu przez cały dzień, każdego dnia, aby przeżyć, ale wyższy poziom w nocy prowadzi do jeszcze lepszego snu. Chociaż większość roślin uwalnia tlen w ciągu dnia i odpoczywa w nocy, roślina węża cały czas uwalnia tlen — nawet wtedy, gdy ty spać.

Jak o to dbać: Ta obfita roślina może żyć w dowolnym świetle. Podlewaj raz na dwa tygodnie.

2. Lawenda

Co to robi: Jest powód, dla którego znajdziesz lawendę w detergentach do prania i sprayach do bielizny: Szereg studiów przez lata odkryli, że piękny fioletowy kwiat może pomóc ci się uspokoić i zrelaksować. Żywy lawenda Roślina będzie wydzielać silniejszy zapach niż suszona lawenda (to często znajduje się w saszetkach), więc dodaj jedną z roślin do swojej sypialni. Ten świeży, kojący zapach zapewni Ci spokojny sen.

Jak o to dbać: Ci faceci muszą żyć w jasnym świetle, więc spróbuj postawić doniczkę na słonecznym parapecie. W lecie może nawet mieszkać na werandzie lub na innej powierzchni, na której jest pełne słońce.

3. Pokojowa Lilia

Co to robi: Ta pospolita roślina doniczkowa jest naturalnym oczyszczaczem powietrza, co oznacza, że ​​pobiera szkodliwe chemikalia, takie jak formaldehyd, pleśń i inne rodzaje alergenów, i uwalnia do powietrza oczyszczony tlen. Utrzymanie czystości powietrza pomoże zachować zdrowie, co oznacza lepszy sen noc po nocy.

Jak o to dbać: Lilia pokojowa znosi słabe światło, co oznacza, że ​​idealnie nadaje się do sypialni bez dużych okien. Podlewaj ją raz w tygodniu, ale jeśli trzymasz roślinę w pobliżu okna lub utrzymujesz ciepło w zimie, rozważ podlewanie dwa razy w tygodniu.

4. Gardenia

Co to robi: Nie można zaprzeczyć wspaniałemu zapachowi tego pełnego wdzięku białego kwiatu i okazuje się, że jego piękny aromat ma działanie uspokajające.

Jak o to dbać: Uwaga dla początkujących roślin: Gardenia jest nieco trudniejsza w pielęgnacji. Potrzebuje jasnego, pośredniego światła słonecznego. Jego liście spłoną, jeśli dostanie zbyt dużo bezpośredniego światła!

5. Różowy Jaśmin

Co to robi: Ten mały kwiatek nie tylko będzie pięknie wyglądał na Twojej szafce nocnej, ale jego zapach jest naturalnym środkiem odprężającym. Mniejszy niepokój oznacza spokojniejszy sen.

Jak o to dbać: Doniczkową roślinę jaśminu należy trzymać przy nasłonecznionym oknie, ale nie należy jej nadmiernie podlewać. W niektórych centrach ogrodniczych można go nawet znaleźć już w doniczkach.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.