10 roślin do sypialni, które zapewnią Ci najlepszy sen w historii
Każda pozycja na tej stronie została ręcznie wybrana przez redaktora House Beautiful. Możemy otrzymać prowizję od niektórych przedmiotów, które zdecydujesz się kupić.
Jeśli wypróbowałeś wszystkie sztuczki z tej książki, aby przymknąć oko (hello, CBD i aplikacje do medytacji), ale nadal rzucasz się i obracasz każdej nocy, może to twoja sprawa. sypialnia to wina. W końcu, jeśli twoje otoczenie nie sprzyja spaniu, nie będziesz czuł się komfortowo, bez względu na to, jak bardzo się starasz. Jedna rzecz, o której nawet nie wiedziałeś, że w twojej sypialni może brakować? Roślina.
Dziwne, ale prawdziwe: jest kilka sypialni rośliny tam, które mogą pomóc ci szybciej zasnąć. „Rośliny domowe nie tylko poprawiają ogólny wygląd przestrzeni, ale badania wykazały mogą również poprawić nastrój, zwiększyć kreatywność, zmniejszyć poziom stresu, zwiększyć produktywność, przynieść spokój, utrzymuj poziom wilgotności w pomieszczeniach, wytwarzaj tlen i naturalnie filtruj zanieczyszczenia powietrza” – mówi Erin Marino z online sklep z roślinami
Parapet. „Można powiedzieć, że rośliny są dość wielozadaniowe!”Ale niektóre rośliny działają lepiej w sypialni niż inne – ich relaksujące zapachy, właściwości oczyszczające powietrze i łatwa konserwacja spraw, aby byli zwycięzcami, ponieważ pomogą Ci szybko uzyskać wysokiej jakości czas drzemki. Sprawdź jej zalecenia poniżej wraz z innymi roślinami, aby rozważyć pozostawienie ich w sypialni, aby uzyskać jak najlepszy sen.
1Roślina węża
Parapet
thesill.com
Marino uwielbia tę roślinę węża ze względu na to, że jest łatwa w utrzymaniu, ale kolejną ogromną zaletą jest jej miejsce Lista najlepszych oczyszczalni powietrza NASA. „Wykazano, że rośliny węży filtrują benzen, formaldehyd, trichloroetylen, ksylen i toluen” – wyjaśnia Marino. „Jest to również jedna z niewielu roślin doniczkowych, które nocą zamieniają dwutlenek węgla w tlen; coś, co większość roślin doniczkowych robi tylko w ciągu dnia”. Ten wzrost jakości powietrza doprowadzi do lepszego snu – szczególnie jeśli masz skłonność do alergii.
2Filipiny Evergreen
anioł i bluszcz
$83.00
Kolejna oczyszczalnia powietrza do rozważenia? Filipiński wiecznie zielony, powszechnie znany jako chiński wiecznie zielony. Emituje wysoki poziom tlenu i usuwa chemikalia, takie jak formaldehyd i benzen. Ponadto jest bardzo łatwy w uprawie, ponieważ uwielbia przestrzenie wewnętrzne o słabym świetle słonecznym lub oświetleniu fluorescencyjnym.
3Wisząca roślina bluszczu angielskiego
rośliny.com
$38.24
Jeśli jesteś podatny na złe sezonowe alergie w nocy, może pomóc bluszcz angielski. Badania pokazuje, że roślina ma zdolność do redukcji pleśni i kału unoszącego się w powietrzu, dzięki czemu powietrze jest czystsze i łagodzi objawy astmy. Tylko upewnij się, że jest poza zasięgiem zwierząt domowych i dzieci, ponieważ może być lekko toksyczny po spożyciu.
4Kwitnąca roślina lawendy
rośliny.com
$29.99
Jeśli kiedykolwiek powąchałeś olejek lawendowy i automatycznie poczułeś, że Twoje zmartwienia znikają, zrozumiesz, dlaczego ta pachnąca roślina znalazła się na liście. „Jeśli jest wystarczająco dużo światła, możesz z łatwością uprawiać lawendę w pomieszczeniach” – mówi Jesse Waldman z Przedszkole Słupków, sklep z roślinami z siedzibą w Portland w stanie Oregon, który jest sprzedawany na terenie całego kraju. „Jego liście i kwiaty są pełne pachnące olejki, które zostały pokazane aby pomóc ludziom się zrelaksować, poprawić nastrój i sprawić, że będziesz senny”. Jeśli jednak uprawa lawendy nie jest możliwa (ugh, zima), Waldman mówi, że nadal możesz uzyskać podobne korzyści, używając suszonych liści pod poduszką na „trochę aromaterapia.”
5Złoty Potos
Bloomscape
bloomscape.com
Kolejny świetny oczyszczacz powietrza, Golden Pothos otrzymuje pieczęć aprobaty Waldmana, ponieważ jest tak łatwy w utrzymaniu. „Nie wymaga zbyt dużo światła i jest też piękny” – mówi. „Z radością spływa kaskadami w wiszącej donicy lub możesz go wytrenować, aby wspinał się po kratce lub słupie mchu”. Porozmawiaj o marzycielskich!
6Filodendron Sercalistego
parapet
$35.00
„Ta łatwa w pielęgnacji pnąca roślina o żywych zielonych liściach w kształcie serca jest szczególnie skuteczny w pochłanianiu formaldehydu z powietrza w pomieszczeniach”, mówi Marino. „Suche powietrze w pomieszczeniach może być obwiniane za wiele dolegliwości, w tym problemy z oddychaniem, ból gardła, przeziębienia, a nawet wypryski skórne. Rośliny domowe pomagają w utrzymaniu, a w niektórych przypadkach zwiększeniu wilgotności, emitując parę wodną podczas transpiracja." Filodendron w kształcie serca daje również atmosferę dżungli i jest świetny do domów, w których szczególnie wysokie sufity.
7Paprocie
parapet
$40.00
„Wykazano, że paprocie filtrują formaldehyd, ksylen i toluen”, wyjaśnia Marino. Ta ładna odmiana charakteryzuje się jasnozielonymi, pomarszczonymi liśćmi i rozwija się w wilgotnym środowisku - najlepiej więc w łazience lub latem. Ma ogromny wpływ na zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach, więc nie musisz go mieć w domu.
8Pajęcza roślina
Amazonka
Gałązka i kamieńamazonka.pl
„To roślina, która nie przestaje dawać”, mówi Waldman o wiszącej Pajęczej roślinie. “Filtruje powietrze, co zapewnia spokojny sen i produkuje obfite sadzonki lub „szczenięta”, które można oddzielić od rośliny matecznej i podarować przyjaciołom lub zgromadzić w celu dodatkowego oczyszczenia powietrza”.
9Roślina doniczkowa jaśmin olcha i dąb
williams-sonoma
$104.95
Jaśmin może pomóc złagodzić niepokój, który może prowadzić do bardziej spokojnego i nieprzerwanego snu. Dodatkowo przyjemny aromat działa jak naturalny odświeżacz powietrza. Jeśli masz dość dużą sypialnię lub pusty kącik, wypełnij ją tym gwiaździstym jaśminem o ciemnozielonych liściach i sezonowych białych kwiatach. Możesz też kupić mniejszą doniczkową na stolik nocny.
10Roślina Lilii Pokoju
rośliny.com
$44.99
Lilia pokoju nie tylko będzie pasować do każdego stylu wystroju sypialni, ale może pomóc ci w spokojnym śnie, usuwając z pokoju zanieczyszczenia, takie jak formaldehyd i benzen. Ta mało wymagająca w utrzymaniu roślina najlepiej rośnie w jasnym, pośrednim świetle słonecznym. Podobnie jak angielski bluszcz, może być toksyczny, jeśli zostanie zjedzony, więc pamiętaj, aby trzymać go z dala od swoich futrzastych przyjaciół lub małych dzieci.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.
