100+ rzeczy do zrobienia, gdy się nudzisz

W końcu dopadła nas wszystkich. Kiedy przeglądasz wszystkie najlepsze filmy na Netflix, zaczynasz krążyć między lodówką a kanapą i ściany zaczynają się wydawać nieco bliższe niż kiedykolwiek wcześniej, wiesz, że potwór z nudów nadszedł pukanie. Ale nie martw się — nie jesteś sam! Nuda w końcu przychodzi do nas wszystkich i może wydawać się niemożliwe znalezienie kreatywnych sposobów na rozrywkę, kiedy już wpadniesz w tę rutynę.

Zamiast siedzieć przy telefonie i gubić się w wiadomościach i mediach społecznościowych (ahem, przewijanie zagłady), przejdź do zabawnych rzeczy, które możesz robić w domu lub na własnym podwórku. Podsumowaliśmy najlepsze rzeczy, kiedy się nudzisz, z których wiele wymaga niewielkich lub zerowych pieniędzy lub dodatkowych materiałów. Od gier planszowych i samoopieki po zajęcie się ogrodnictwem (lub roślinami domowymi!) i organizowanie lub optymalizację przestrzeni, te wyjątkowe zajęcia będą stymulować Twój mózg i zajmować się ciałem.

Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Zabawne zajęcia do zrobienia, gdy utkniesz w środku

1. Grać na instrumencie. Jeśli nie wiesz jak, to jest idealny czas, aby nauczyć się grać swoją ulubioną melodię na pianinie lub gitarze.
2. Napisz opowiadanie. Albo esej. Albo zabawa — wszystko, co jest poza twoją strefą komfortu.
3. Zrób głębokie nurkowanie w temacie, który Cię interesuje. Jeśli ciągle pociąga Cię konkretny temat, taki jak impresjonizm lub zwierzęta z lasów deszczowych Amazonii, ustaw kolejkę filmów dokumentalnych, artykułów lub książek na ten temat.
4. Wypełnij krzyżówkę. Idź solo lub zamień to w zabawną rodzinną aktywność, jeśli wszyscy po prostu leżą.
5. Próbować Origami. Nie daj się zastraszyć — istnieje wiele samouczków online, które pomogą ci.
6. Grać w grę planszową. Wyłącz telewizor i rzuć wyzwanie rodzinie w grę planszową. Przedstaw dzieciom klasykę Zsypy i drabiny lub Monopollub wypróbuj nowszą, np. Osadnicy z Catanu że wszyscy możecie się razem rozgryźć.
7. Ułóż puzzle. Kiedy masz dużo czasu, zajmij ręce. To odwróci twoją uwagę od nudy, a układanie wielkiej łamigłówki jest wspaniałe.
8. Obejrzyj maraton komedii romantycznej. Nie boimy się tego przyznać, komedie romantyczne skradły nasze serca. Nie zapomnij o popcornu.
9. Śpiewaj razem z piosenkami Disneya. Spraw, by Twoje endorfiny płynęły, zabierając je z powrotem do dzieciństwa. Wypchaj swoje ulubione piosenki Disneya!
10. Zaplanuj kolejny wypad. Nie tylko marzyć o ucieczce od tego wszystkiego. Zrób to lepiej i sprawdź bilety lotnicze i pokoje hotelowe.
11. Zbuduj fort. Dzieci już to wiedzą: poduszki na kanapie lub kilka krzeseł i koców tworzą niesamowitą krainę czarów. Obejmij swoje wewnętrzne dziecko lub pozwól, aby twoje pokazało ci liny.
12. Wypróbuj nowe stroje. Nawet jeśli od minuty nie masz nowych ubrań, tworzenie różnych strojów może sprawić, że Twoja garderoba stanie się świeża. Połącz to, aby być gotowym, aby zachwycić się podczas następnego spotkania towarzyskiego.
13. Napisać list. W dobie sms-ów i FaceTime rzadko piszemy o swoich uczuciach. Wyjmij trochę ładnego papieru i okaż miłość przyjacielowi lub członkowi rodziny.
14. Obejrzyj mecz sportowy. Brak sportu w telewizji na żywo? Przesyłaj strumieniowo kilka klasycznych gier.
15. Zadzwoń do przyjaciela. Jeśli zwykle jesteś komunikatorem tekstowym, odbierz telefon lub zadzwoń wideo do dalekiego kumpla. Połączenie w czasie rzeczywistym może sprawić, że poczujesz się bliżej.
16. Zegarek występ. Zamiast włączać kolejny reality show, obejrzyj online operę, balet lub symfonię.
17. Nauczyć się nowego języka. Dzięki aplikacjom takim jak Duolingo, możesz rozciągnąć mięśnie psychiczne, gdziekolwiek jesteś.
18. Obejrzyj solowy film. Chwyć wszystkie przekąski, których pragniesz, schowaj na kanapie i śmiej się lub płacz tak głośno, jak chcesz: filmy to doskonała randka dla jednej osoby.
19. Zorganizuj imprezę taneczną. Włącz kilka melodii i podskakuj skarpetkami. Odrzuć go ze staruszkami z czasów swojej świetności lub znajdź kilka gorących nowych bopów, aby potrząsnąć tyłkiem.
20. Naucz się popularnych ruchów. Pobierz aplikację Tik Tok i rzuć sobie wyzwanie, aby nauczyć się popularnej choreografii, którą wykonują wszystkie dzieci.
21. Zagraj w grę wideo. Jeśli nie masz konsoli do gier, wypróbuj zabawne gry w sklepie z aplikacjami na telefonie.

Kreatywne rzeczy do zrobienia w pomieszczeniach

1. Farbuj strój. Kto nie lubi rzemiosła, które możesz nosić? Jeśli nie wiesz od czego zacząć, sprawdź ten przewodnik krok po kroku dla początkujących!
2. Namalować obraz. Odpręż się, wypijając łyk i maluj samodzielnie — na YouTube jest tak wiele samouczków malarskich. Dodatkowo możesz podnieść bryłę zestaw akwareli za mniej niż 10 dolarów.
3. Zacznij scrapbooking. Przeżyj swoje ulubione wakacje i wspomnienia z dzieciństwa, zachowując je dla potomnych w zabawnym, spersonalizowanym albumie fotograficznym.
4. Zrób ceramikę. W przypadku rzemiosła, które przyjemnie brudzi ręce i daje coś ładnego i użytecznego, spróbuj rzucić domowej roboty ceramiką.
5. Twórz biżuterię pasującą do Twojego stylu. Z właściwym Zestaw biżuterii DIY, aktualizacja kolekcji jest niewiarygodnie łatwa.
6. Dowiedz się, jak zrobić nową fryzurę. Uratowalibyśmy wszystko, co dotyczyłoby nożyczek dla profesjonalistów, ale francuskie warkocze, kreatywne kucyki i kosmiczne bułeczki są bardzo łatwe do opanowania.
7. Zacznij nową książkę. Jeśli przejechałeś przez kolejkę TV, przejdź do analogu. Wypróbuj jeden z najlepsze książki 2021 przenieść się do innego świata.
   
8. Pobierz audiobooka. Jeśli masz trudności z koncentracją uwagi na tyle, by czytać w druku, wypróbuj audiobooki do słuchania w drodze lub podczas wykonywania prac domowych lub gotowania posiłku. Najlepsi z najlepszych sprawi, że godziny mijają.
9. Posłuchaj nowego podcastu. Jeśli nigdy nie próbowałeś podcastów, możesz odkryć cały świat. Z prawdziwe podcasty kryminalne do podcasty komediowe, każdy znajdzie coś dla siebie.
10. Wypróbuj aplikację do kolorowania. W sklepach dostępne są kolorowanki dla dorosłych oraz w sklepach z aplikacjami mobilnymi, dzięki czemu możesz cieszyć się zabawą bezpośrednio z kanapy. Zacząć od Kolory oraz Szczęśliwy kolor.
    
11. Zrób niestandardową fotoksiążkę. Nie potrzebujesz talentu Michała Anioła, aby stworzyć niezapomnianą fotoksiążkę. Różnorodność usługi online może pomóc Ci zebrać Twoje zdjęcia w piękną pamiątkę.
12. Zmień swój wystrój. Od sypialni, przez salon, po kuchnię, nawet zwykła zmiana aranżacji mebli lub odrobina przesuwania bibelotów sprawi, że poczujesz się świeżo.
13. Zrób jakąś grafikę ścienną. Nie musisz być mistrzem malarstwa, aby majsterkować niektóre z tych wspaniałych pomysły na dekoracje ścienne.
14. Przygotuj nowy przepis. Przestań otwierać i zamykać lodówkę, mając nadzieję, że w magiczny sposób pojawią się nowe przekąski. Weź sprawy w swoje ręce i przygotuj własny smakołyk.
15. Przygotuj złożony posiłek. Aby wypełnić ponure popołudnie, zanurz się w skomplikowanym projekcie kulinarnym. Stwórz czterodaniowy posiłek, zrób makaron od podstaw lub po prostu spróbuj swoich sił w kuchni, której nigdy wcześniej nie robiłeś.
16. Piec ciasteczka. Wybierz zdrowy przepis na ciasteczka nauczyć się nowego sposobu rzucania się w przejściu do pieczenia.
17. Dowiedz się dekorowania ciast. Jeśli zachwycają Cię wspaniałe wyroby w lokalnej piekarni lub na jednym z milionów pokazów pieczenia, wejdź do gry. Zestawy do dekorowania ciast może pomóc w stworzeniu własnego arcydzieła.
18. Zrób domowe lody. Daj Benowi i Jerry'emu szansę na zdobycie pieniędzy i dostosuj swoje lody. Po prostu połącz swoje ulubione składniki w maszynce do lodów i weź łyżkę.
19. Zanurz się w barze z deserami lodowymi. Przygotuj lody i dodatki, takie jak cukierki, mini czipsy czekoladowe, posiekaną czekoladę, posypki, różne syropy i bitą śmietanę — nieograniczone możliwości. Jeśli jest zimno, zamień go w gorący batonik kakaowy.
20. Zjedz śniadanie na kolację. Idź na naleśniki, omlety, jajka i bekon, działa. Nie zapomnij o mimozach lub Bloody Mary's i jedz w piżamie, aby naprawdę spróbować.
21. Zbuduj domek z piernika. Nie są już tylko na okres świąteczny. Tylko nie zjedz wszystkich materiałów przed ostatecznym wykończeniem.
22. Pracuj nad swoją listą życzeń. Śmiało, śnij wielkie na następne wakacje. Stwórz listę życzeń z przedmiotami (lub doświadczeniami), na które masz oko, aby nie dać się zaskoczyć, gdy przyjdzie Mikołaj.
23. Zostań gwiazdą YouTube lub TikTok. Udawaj, że jesteś Julią Child i sfilmuj własny program kulinarny lub naucz kamerę, jak zrobić majsterkowanie lub technikę organizacji. Styl życia bogatych i sławnych czeka.
24. Przygotuj pakiet pielęgnacyjny. Odwróć uwagę od własnych kłopotów, sprawiając, że przyjaciel lub członek rodziny poczuje się wyjątkowo. Wyślij im paczkę pełną ich ulubionych rzeczy (może niektóre z nich prezenty wellness?).
25. Napisz do rozmieszczonego żołnierza. Wielu członków wojska rozmieszczonych daleko od domu może tęsknić za domem, zwłaszcza jeśli nie mają rodziny lub przyjaciół, którzy do nich piszą. Pomóż połączyć ich z kimś, kogo to obchodzi pisanie listu żołnierzowi.

Relaksujące działania łagodzące stres

1. Zrób listę wdzięczności. Łatwo dać się wciągnąć w ciągłą lawinę złych wiadomości, ale zastanowienie się nad wszystkimi dobrymi w życiu może pomóc zrównoważyć równanie.
2. Wypisz swoje cele. Wyciągnij się z chwili obecnej, patrząc w przyszłość. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, gdzie chcesz być za rok, pięć lat lub dłużej.
3. Odłącz swoje urządzenia. Niekończące się przewijanie w mediach społecznościowych może z pewnością odbić się na zdrowiu psychicznym. Uwolnij się od pokusy, dając sobie godzinę dziennie z dala od telefonu.
4. Zrób przypadkowy akt dobroci. Niezależnie od tego, czy jest to tak proste, jak płacenie za kawę osoby stojącej za tobą w kolejce, czy kupowanie ulubionych lodów partnera, dobrze jest zrobić komuś dzień.
5. Spróbuj dziania. Jest powód, dla którego to rzemiosło jest ulubieńcem babć na całym świecie — wielu uważa, że ​​powtarzalne ruchy są bardzo uspokajające.
6. Pomaluj paznokcie.Stwórz domowe spa za pomocą mani-pedi. Wybierz modny odcień, dodaj ciekawy wzór i wykończ go błyszczącą, przyciągającą wzrok warstwą wierzchnią.
7. Weź kąpiel z bąbelkami. Ogarnij swój wolny czas górą bąbelków i kilkoma kroplami olejku eterycznego, które zapewnią dodatkowy relaks. Weź ze sobą dobrą książkę, jeśli nie masz nic przeciwko, że trochę się zamoczy.
8. Załóż maskę na twarz. Aby szybko ochłonąć, nałóż relaksującą maskę na twarz. Jest odpowiedni dla prawie każdego problemu skóry, w tym suchej skóry, trądziku lub rozjaśnienia poszarzałej cery. Cokolwiek ci dolega, jest na to maska.
9. Zrób masaż swojej ukochanej. Weź kilka relaksujących balsamów lub olejki eteryczne, załóż swój najbardziej przytulny szlafrok i włącz melodie zen na domowy dzień w spa.
10. Rozpocznij księgowanie. Czas leci szybko, gdy zapiszesz swoje myśli w dzienniku. Jeśli chcesz zejść jeszcze głębiej, zapuść się w artystyczny świat czasopisma punktowane.
11. Posłuchaj filmu o medytacji. Kiedy twój umysł zacznie się kręcić, zwróć się do wewnątrz. Filmy medytacyjne mogą z łatwością poprowadzić Cię przez uważne ćwiczenia i techniki, aby zeskoczyć z koła chomika lękowego.
12. Spróbuj jogi w salonie. Oprócz wzmacniania całego ciała, joga pomaga skoncentrować umysł. Możesz to zrobić w domu bez sprzętu za pomocą bezpłatnej aplikacji, zbyt. Po prostu nie popychaj się dalej, niż czujesz się komfortowo, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w praktyce.
13. Zrób zumbę. W tej zorganizowanej imprezie tanecznej jest coś, co z pewnością podniesie Cię na duchu.
14. Pracuj nad rdzeniem. Wypompuj kilka podstawowe ćwiczenia stworzyć silny fundament wewnętrzny. Silne mięśnie brzucha to nie tylko kosmetyki; mogą pomóc przy postawie, bólu pleców i nie tylko.
15. Wypróbuj nowy program ćwiczeń. Wszyscy mamy te obszary, którym przydałoby się trochę miłości. Dać nowy trening spróbuj zmęczyć twoje ciało, aby twój mózg miał mniej energii do przeżuwania.
16. Daj pokrzepiające przemówienie. Czasami dodanie pozytywnego impulsu do czyjegoś życia może sprawić, że twoje własne również wydaje się jaśniejsze. Zadzwoń do przyjaciela, członka rodziny lub po prostu podkręć ego kota (nie żeby tego potrzebowała).
17. Miej noc bez światła. Na kreatywną randkę (lub randkę dla jednej osoby) udawaj, że zgasł prąd. Rozpal ogień w kominku, zapal kilka świec lub chwyć latarkę i opowiadaj straszne historie lub po prostu połącz się ponownie w ciemności.
18. Idź w dół pasa pamięci. Wyciągnij stare albumy ze zdjęciami lub przewiń wstecz w swoich kanałach mediów społecznościowych, aby ponownie przeżyć szczęśliwe czasy. Zamień się ze swoją ukochaną opowieściami o życiu, które prowadziłeś, lub po prostu powspominaj, gdzie byłeś i dokąd zmierzasz.
19. Śpij w nowym miejscu. Kiedy nie możesz uciec, przenocuj we własnym pokoju gościnnym lub zamień pokoje z dziećmi. Poczujesz się jak nowe doświadczenie bez wychodzenia z domu.
20. Daj upust swoim frustracjom. Słuchaj, czasami musisz po prostu jęczeć. Otwórz aplikację do notatek na swoim telefonie, zadzwoń do zaufanego znajomego na dobry, staromodny festiwal skarg lub po prostu mrucz do siebie, dopóki nie wyślesz wszystkich swoich skarg. Poczujesz się lepiej, gdy wyjdziesz na zewnątrz.

Organizowanie zajęć dla zabicia czasu

1. Wyprostuj swoją szufladę na śmieci. Ta szuflada lub przestrzeń, w której umieszczasz wszystko, czego nie wiesz, gdzie jeszcze umieścić? Tak, zdecydowanie przydałoby się trochę organizowania.
2. Przestawiaj swoje meble. Zdziwiłbyś się, jak inaczej mógłby wyglądać Twój pokój, gdyby zamieniono kilka mebli. Pomyśl o tym jak o renowacji pokoju przy budżecie 0 USD.
3. Przesuń trochę sztuki. Jeśli masz dość wpatrywania się w te same ściany, zmień je! Zmień aranżację swojej galerii ściennej, umieść grafikę w sypialni w salonie i na odwrót lub wybierz nowy lub dwa elementy, aby odświeżyć swoją przestrzeń.
4. Przygotowanie posiłku na tydzień. Fani przygotowywanie posiłków powiedzieć, że pomogło im to jeść zdrowiej na dłuższą metę, nie wspominając już o zmniejszeniu stresu w środku tygodnia.
5. Posprzątaj swój strych. Albo twoja piwnica. Albo twoja przestrzeń do indeksowania, albo to jedno miejsce, w którym kładziesz pudła z rzadko używanymi rzeczami.
6. Wyczyść zmywarkę. Czy wiesz, że Twoja zmywarka ma filtr? I że powinieneś regularnie go czyścić? Naprawdę satysfakcjonujące jest obserwowanie, jak zanieczyszczenia spłukują filtr. Piskliwie czysta zmywarka jest również bardziej skuteczna i wydajna, więc jest to korzystne dla wszystkich.
7. Umyj pralkę. Tylko dlatego, że czyścisz w nim swoje ubrania, nie oznacza to, że Twoja pralka również nie wymaga dokładnego czyszczenia. Dodaj go do swojego wiosennego, letniego lub po prostu bezpłatnego popołudniowego harmonogramu sprzątania.
8. Przeszukaj cały dom. Kiedy się nudzimy, często czujemy się bezradni. Ale nawet najprostsze zadanie, takie jak robienie stosu naczyń, które ignorowałeś, może natychmiast poprawić nastrój. Zacznij od tych łatwych wskazówki dotyczące czyszczenia lub spróbuj pełnego ostateczny harmonogram sprzątania by zająć się każdym centymetrem domu.
9. Oświetl okna. Zdziwisz się, o ile jaśniejsze rzeczy wyglądają z lśniącymi, czystymi oknami. Wpuść słońce z tymi wskazówki dla najlepszych wyników.
10. Wyczyść poduszki. Kiedy ostatnio prałaś poduszki? Tak, tak myśleliśmy. Zapewnij im głębokie czyszczenie, aby zapewnić sobie jeszcze lepszy sen.
11. Umyj pędzle do makijażu. Kiedy ostatnio wyczyściłeś wszystkie przybory do makijażu? Tak, nawet twoja jazda lub śmierć Beautyblender przydałby się peeling. Może również pomóc w ograniczeniu wyprysków.
12. Sortuj swoje torebki. Przesiadając się między torebkami lub torebkami, wszyscy zostawiamy rzeczy na dnie (paragony, papierki po gumie, długopisy itp.). Wyczyść swoje torebki, a może znajdziesz tę zagubioną szminkę — lub przynajmniej trochę drobnych.
13. Posprzątaj swoją szafę. Przejrzyj swoje ubrania, aby na nowo odkryć stare ulubione i zrobić miejsce na nowe. Jeśli nie nosiłeś go w ciągu ostatniego roku, rozważ opublikowanie go na aplikacja do odsprzedaży odzieży lub przekazanie go komuś w potrzebie.
14. Zorganizuj swoją kuchnię. Już opanowałem Metoda KonMari? Jesteś gotowy, aby zanurzyć się we wspaniałym świecie organizery do szuflad i szafek. Nigdy nie zauważysz, że zegar tyka.
15. Odśwież swój kominek. Spraw, aby Twój kominek stał się centralnym elementem Twojego domu, dzięki dekorowanie kominka na sezon. Obracaj świeży kadr rodzinnych zdjęć lub dodaj odrobinę koloru za pomocą świeżych lub jedwabnych kwiatów.
16. Odśwież swoją przestrzeń na zewnątrz. Zmień swoje podwórko w nowy pokój. Weź trochę ładny i funkcjonalny wystrój na zewnątrz na stylowe spotkania na świeżym powietrzu.
    
17. Zadbaj o punktowe wykończenie swoich białych butów. Białe buty pasują do każdego stroju, ale tylko jeśli tak pozostaną. Sprawienie, by Twoje Converse lub Vansy wyglądały jak nowe, sprawią, że poczujesz się jak nowa osoba.
18. Kupuj nowe niezbędne produkty. Czy potrzebujesz zaopatrzyć się? produkty do czyszczenia czy twoje łóżko jest gotowe nowe arkusze, chwyć notatnik lub aplikację Notatki i przejedź się po domu, aby zobaczyć, czego potrzebujesz.
19. Daj staremu kawałkowi nowe życie. Może masz stare krzesło, które nigdy nie pasowało do Twojego stylu, lub drobiazgi, które mogą stać się nową, dziwaczną dekoracją. Śmiało, zrób to sam.
20. Zajmij się problemem. Znasz ten róg, który nie był zorganizowany odkąd się wprowadziłeś? Teraz nadszedł czas, aby zmienić go w główną atrakcję Twojego domu.

Zajęcia na świeżym powietrzu, gdy się nudzisz

1. Wyjdź na zewnątrz. Nawet jeśli chodzi tylko o sprawdzenie poczty lub oprowadzenie psa wokół bloku, zmiana scenerii może również zmienić Twój pogląd.
2. Zgub się w swoim rodzinnym mieście. Nawet jeśli myślisz, że znasz obszar, w którym mieszkasz, jak własną kieszeń, prawdopodobnie pod twoim nosem znajduje się ukryty klejnot lub dwa. Szybko wyszukaj parki, piesze wycieczki lub tereny na świeżym powietrzu w pobliżu — Twoje nowe ulubione miejsce może być tuż za rogiem.
3. Załóż koc i idź obserwowanie gwiazd. Nie musisz czekać na deszcz meteorów; dziesiątki konstelacji są widoczne w przeciętnie pogodną noc.
4. Iść pobiegać. Wierz lub nie, ale widoki i dźwięki na świeżym powietrzu są jeszcze piękniejsze, gdy Twoje endorfiny są w pośpiechu.
5. Rozpal ognisko. Tylko nie zapomnij o piankach dla S'mores!
6. Obejrzyj film na świeżym powietrzu. Za pomocą projektora i kilku koców możesz zmienić scenerię wieczoru filmowego. Popcorn i przytul się, jeśli robi się chłodno na romantyczny wieczór.
7. Posiłek na świeżym powietrzu. Zabierz swój lunch na podwórko lub patio, aby uzyskać trochę witaminy D, kiedy sobie pobłażasz. Kieliszek wina lub piwo też nie zaszkodzi.
8. Idź na długi spacer. Zaplanuj trasę obok ulubionych punktów orientacyjnych, lokalnego parku lub okolicy. Zatrzymaj się i poczuj zapach kwiatów – dosłownie.
9. Zabierz swojego zwierzaka do parku. Niezależnie od tego, czy masz żywego psa, żądnego przygód kota, czy nawet słodkiego królika, docenią zaczerpnięcie świeżego powietrza ze swoją ulubioną osobą.
10. Załóż ogród. Podwiń rękawy i ubrudź sobie ręce na podwórku, a nawet na parapecie, jeśli nie masz miejsca na zewnątrz. Oprócz korzyści odstresowujących, wszystko to szybko zamienia się w trening.
11. Wybierz się na przejażdżkę rowerem. Rozejrzyj się po swoim otoczeniu oraz poćwicz trochę, zabierając rower na przejażdżkę.
    
12. Wybierz się na przejażdżkę. Nie potrzebujesz celu — wystarczy świetna playlista i otwarta droga.
13. Uderz w plażę. Pokryj się kremem z filtrem, chwyć ręcznik plażowy i udaj się na brzeg na dzień zabawy na słońcu. I nie bój się kołysać w chłodniejszych miesiącach — rozbijające się fale są obrazem zen.
14. Zorganizuj obóz na podwórku. Rozbij namiot i zobacz swoją przestrzeń na zewnątrz w zupełnie nowy sposób. Lub jeśli pogoda nie dopisuje, zrób to samo we własnym salonie.
15. Wybierz się na wędrówkę. Natura może być świetnym lekarstwem, jeśli ogólnie czujesz się przygnębiony. Chwyć kumpla, zasznuruj swoją solidne buty turystyczne i ruszaj na szlaki.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.