Koronawirus w Wielkiej Brytanii: jak pracować z domu, jeśli nie masz domowego biura

„Potrzebujemy ludzi, aby zaczęli pracować z domu tam, gdzie to możliwe” – oświadczył premier Boris Johnson, as pandemia koronawirusa (COVID-19) nadal rozprzestrzenia się w Wielkiej Brytanii.

W rezultacie firmy wdrażają zasady zwinnej i zdalnej pracy dla swoich pracowników, a wielu z nas na to wygląda Praca z domu oczekuje się, że stanie się naszą normą w dającej się przewidzieć sytuacji.

Chociaż przez krótki czas jest to w porządku, leżenie w łóżku lub siedzenie godzinami na kanapie z laptopem nie jest najlepszą stacją roboczą. Rozumiemy jednak, że tworzenie produktywnego miejsca pracy może być trudne, gdy:

a) nie masz dedykowanego domowego biura

b) przestrzeń jest już na wagę złota.

Posiadanie domowego biura to z pewnością luksus, a jeśli go nie masz, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci znaleźć miejsce, kiedy tak naprawdę go nie masz. Może to oznaczać kreatywność podział na strefy istniejącego obszaru pomieszczenia w celu nadania mu podwójnej funkcji, a także poprzez włączenie elastycznych stacji roboczych do kuchni, salonów, a nawet korytarzy. Na przykład badania z platformy do renowacji i projektowania domów

Houzz odkryli, że prawie jedna czwarta globalnej społeczności (24 procent) pracuje przy stole w jadalni lub kuchni.

Wyzwania, z którymi będziesz musiał się zmierzyć, niezależnie od tego, czy będzie to wspólne mieszkanie, czy dom rodzinny

Podczas nieoczekiwanej pracy w domu największe wyzwania, przed którymi staniesz, jeśli ty nie mieć domowego biura obejmuje znalezienie prywatnego lub spokojnego miejsca z dala od obszarów mieszkalnych o dużym natężeniu ruchu, stworzenie wygodnego miejsca do pracy i zabezpieczenie komputera za pomocą silnego połączenia Wi-Fi.

Jeśli mieszkasz sam, nie musisz się martwić o wyznaczanie granic, ale jeśli mieszkasz z innymi członkami, musisz wziąć to pod uwagę. Rozumiemy, że w tych niefortunnych okolicznościach jest to jeszcze trudniejsze. Czy pracujesz w domu w gospodarstwie domowym, w którym ktoś jest samoizolujący się? Ma to wiele implikacji i oczywiście sprawia, że ​​jest to niezwykle trudne. Każdemu, kto izoluje się w domu, zaleca się pozostanie w odległości co najmniej 2 metrów (około 3 kroków) od innych członków. Przeczytaj zestawienie wytyczne dotyczące samoizolacji z Public Health England (PHE) tutaj.

Powinieneś dokładnie przemyśleć, jak chcesz zorganizować swoje miejsce pracy. „Niektórzy ludzie na Houzz lubią biuro, w którym wszystko jest wyeksponowane na zewnątrz. Dla innych ruchliwe powierzchnie są zbyt rozpraszające. Pomyśl szczerze o tym, w jaki sposób pracujesz najlepiej, i poświęć trochę czasu na zorganizowanie swojej przestrzeni w sposób, który pomoże ci się skoncentrować” — mówi redaktorka Houzz UK, Victoria Harrison.

---

• Ta pocztówka do wydrukowania to doskonały sposób na pomoc osobom w izolacji

• Pandemia koronawirusa: Oto 5 sposobów, w jakie możesz pomóc innym

• 10 zasad, których musisz przestrzegać, jeśli musisz się izolować w domu

---

Wspólne mieszkanie/zajęty dom rodzinny

Jeśli nie masz domowego biura, tutaj możesz zrobić miejsce

• Twój stół obiadowy Lub bar śniadaniowy w kuchni prawdopodobnie stanie się bardziej regularnym miejscem pracy. Pod koniec dnia pracy spakuj laptopa i ustaw stół w jadalni tak, jak zwykle. Jest też plus: jeśli więcej niż jeden członek pracuje z domu, całkiem fajnie byłoby stworzyć wspólne miejsce do pracy, pod warunkiem, że nie będzie to dla ciebie zbyt rozpraszające. Po prostu upewnij się, że wszystkie przewody i kable są bezpieczne, aby uniknąć wypadków.

• Wielu z nas ma wąskie korytarze, ale (i to w dużej mierze zależy od układu Twojego domu), jeśli masz przedpokój z pustką pod schodami, jest to idealne miejsce na stworzenie małego biura.

• Czy masz wolny pokój lub pomieszczenie z pudełkiem, które jest pełne do przechowywania? Nadszedł czas, aby przekształcić wspomniany pokój w nowe miejsce do pracy.

• Jeśli masz szczęście, że masz konserwatorium Lub pokój ogrodowy, to z pewnością będzie to nasze ulubione miejsce. W czasach samoizolacji widok na zewnątrz byłby teraz bardzo mile widziany.

• Nie lekceważ używania swojego garaż jako tymczasowa stacja robocza, zwłaszcza jeśli w środku nie ma samochodu lub nie jest on w pobliżu pełnego potencjału. Wszystko czego potrzebujesz to biurko i krzesło oraz dostęp do prądu. To samo dotyczy twojej szopy, jeśli jest w dobrym stanie i nie wymaga wiele sprzątania, może stać się twoim tymczasowym nowym miejscem do nauki.

WSKAZÓWKA: Czy lubisz burzę mózgów? Jeśli karteczki samoprzylepne to Twoja ulubiona forma robienia notatek, ustaw w swoim domu narożne centrum dowodzenia. Mogą zajmować bardzo mało miejsca, jeśli są dobrze przemyślane. Potrzebujesz tylko tablicy ogłoszeń (uwielbiamy to tablica korkowa DIY w kształcie geometrycznym z Amazon, 14,99 GBP).

Szybkie rozwiązanie do małych przestrzeni: biurko pochylane/z drabiną

Jeśli próbujesz poruszać się po obszarze nauki w małej, kompaktowej przestrzeni, najlepszą inwestycją, jaką możesz zrobić, jest złożenie meble, a mówimy o lekkich krzesłach lub składanych stołach, które można ustawić i spakować dzień. Ten wszechstronny kompaktowe biurko Wayfair (53,99 £) składa się, aby zaoszczędzić miejsce i można go łatwo przenosić.

Alternatywnie, czy masz zaniedbany kąt lub obszar swojego salon Lub sypialnia które zmieściłoby się na smukłym, wolnostojącym biurku? Poręczne pochylane biurko może przyjść z pomocą, jeśli brakuje Ci miejsca, ale potrzebujesz dedykowanego miejsca do pracy lub nauki.

To trwale przymocowane do ściany Biurko MADE Essentials Mino łączy współczesne kolory z oszczędnym stylem skandynawskim. Podobne alternatywy można znaleźć w Marks & Spencer (Szary schowek na biurko z drabiną Jones, 199 GBP) i Siedlisko (Drew Drabinka, 150 funtów).

Ergonomia

Niezależnie od miejsca, które znajdziesz, pamiętaj o potrzebach ergonomicznych.

Twoja stacja robocza zazwyczaj zawiera laptopa i/lub ekran, klawiaturę i inne akcesoria, takie jak mysz i oczywiście biurko i krzesło.

Aby pracować wydajniej i zapobiegać powtarzającym się kontuzjom, upewnij się, że pod stołem jest wystarczająco dużo miejsca na nogi, a wysokość stołu jest odpowiednia do wykonywanych zadań. Pomyśl także o oświetleniu, ponieważ nie powinno być odblasków ani rozpraszających refleksów.

„Optymalna pozycja ekranu komputera to cztery do pięciu cali poniżej poziomu oczu” — mówi optometrysta Nadeem Rob z Zakład oka w Kensington i Chelsea. „Dostosuj ekran tak, aby był dobrze ustawiony i czuł się komfortowo. Zbyt duża odległość może spowodować mrużenie oczu i zmęczenie oczu, które może prowadzić do bólów głowy i zmęczenia”.

The Ludzie postawy radzimy również: „Upewnienie się, że górna część ekranu znajduje się w jednej linii z brwiami, zapobiega opuszczaniu szyi lub garbieniu się, aby spojrzeć na ekran. Następnie wszystko, co musisz zrobić, to wyciągnąć ręce prosto przed siebie. Twój ekran powinien znajdować się na wyciągnięcie ręki, a palce mogą dotykać ekranu.

I Do zainwestuj w dobre krzesło dla wygody i wsparcia. Kupuj stylowe i praktyczne produkty krzesła do domowego biura tutaj. Jeśli masz tendencję do siedzenia przez długi czas, zainwestuj w dobre ergonomiczne krzesło, które utrzyma Twoją postawę przez cały dzień pracy.

---

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości i najnowszych porad odwiedź stronę Światowa Organizacja Zdrowia. Jeśli jesteś w Wielkiej Brytanii, tzw Narodowa Służba Zdrowia może również zapewnić przydatne informacje i wsparcie, podczas gdy użytkownicy z USA mogą skontaktować się z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom.

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego biuletynu aby otrzymywać więcej takich artykułów bezpośrednio na swoją skrzynkę odbiorczą.

ZAPISAĆ SIĘ