12 najlepszych poduszek na ból szyi 2023, według ekspertów od snu

Ten ostry ból w szyi, kiedy w końcu kładziesz się po długim dniu? To jest najgorsze (poza budzeniem się ze sztywnym karkiem). więcej wygodna poduszka mógłby pomóc to złagodzić. Jest tak wiele poduszek w różnych wysokościach, tkaninach i poziomach wypełnienia dla różnych style spania że musi istnieć rozwiązanie, prawda? W rzeczywistości jest tak wiele rzeczy, które rzekomo pomagają, że trudno jest wiedzieć, od czego zacząć. Dlatego poprosiliśmy ekspertów od snu, aby pomogli nam znaleźć najlepsze poduszki na ból szyi.

Psycholog snu z Nowego Jorku dr Janet Kennedy, sama cierpi na ból szyi i przeprowadziła wiele praktycznych badań i testów w celu określenia najlepszych poduszek na ból szyi. Podobnie jak wiele ważnych zakupów do domu, jest to proces prób i błędów. To także bardzo osobiste. „Poduszki są jeszcze twardsze niż świetne materace znaleźć” – mówi Kennedy. „Nie ma jednej uniwersalnej sytuacji. Myślę, że ponieważ nasza szyja jest bardzo delikatna, jest bardzo specyficzna dla każdej osoby”.

Właściwa grubość jest kluczowa, ponieważ pomaga utrzymać prawidłowe wyrównanie. „Jako osteopata zwracam szczególną uwagę na wyrównanie ciała i polecam holistyczne rozwiązania zapobieganie bólowi i leczenie bólu, a poduszki odgrywają rolę w bólu”, mówi dr Carlos Cespedes z Key West Med Spa. „Kiedy spędzasz dużo czasu na plecach spanie, będziesz potrzebować poduszki średniej wysokości; jeśli śpisz na boku, przyda ci się wyższa poduszka; a jeśli śpisz na brzuchu, wybierz cieńszą poduszkę."

Ostatecznie nie dowiesz się, jak twoja szyja naprawdę czuje się w poduszce, dopóki na niej nie śpisz. Pamiętaj, aby sprawdzić zasady zwrotów przed kliknięciem kup. Gotowy na noc bez bólu szyi? Oto najlepsze poduszki na ból szyi, które zapewniają odpowiedni poziom wsparcia, od pianki zapamiętującej kształt po lateks.