Jak poprawić jakość powietrza w domu podczas pożarów

W związku z pożarami szalejącymi w niektórych częściach Kanady i wielu stanach objętych pożarami jakość powietrza alertów, możesz się zastanawiać, czy powinieneś martwić się także o powietrze w swoim domu. „Budynki nie są szczelne, więc jakość powietrza na zewnątrz zdecydowanie wpływa na jakość powietrza w pomieszczeniach” – mówi Robert Laumbach, lekarz medycyny, MPH, profesor nadzwyczajny ds. zdrowia i sprawiedliwości w zakresie środowiska oraz pracy na Uniwersytecie Szkoła Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Rutgers. „Kiedy zauważymy, że jakość powietrza jest bardzo niebezpieczna, na przykład spowodowana dymem z pożarów, należy podjąć kilka środków ostrożności, aby zmniejszyć narażenie”.

Dym z pożarów może wpływać na Ciebie na różne sposoby. Cząsteczki unoszące się w powietrzu (lub cząstki stałe) unoszone w górę pod wpływem ciepła ognia mogą przemieszczać się na duże odległości. Te mikroskopijne cząsteczki dostają się do oczu i układu oddechowego, niezależnie od tego, czy przebywasz w pomieszczeniu, czy na zewnątrz. Nawet jeśli jesteś zdrowy, Twoje oczy mogą piec i suche, gardło może drapać, możesz mieć ból głowy lub katar. Ponadto badania wykazały, że wysoki poziom cząstek stałych u niektórych osób zwiększa ryzyko zawału serca lub udaru mózgu, mówi dr Laumbach.

Chociaż dym z pożarów często znika w ciągu kilku dni, oto, co musisz wiedzieć, jak już teraz poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach:

Jak znaleźć ocenę jakości powietrza dokładnie w tym momencie?

Lokalną jakość powietrza na zewnątrz można sprawdzić tutaj: airnow.gov. Wskaźnik jakości powietrza (AQI) mierzy poziom cząstek stałych, które są mieszaniną cząstek stałych i kropelek cieczy. „Nie widać pojedynczych cząstek, ale w przypadku dymu można je zobaczyć w postaci skupisk” – mówi dr Laumbach.

Gdy wartości AQI mieszczą się w przedziale od 101 do 150, jest to niezdrowe dla wrażliwych osób, takich jak dzieci, osoby starsze osób, kobiet w ciąży i osób cierpiących na choroby współistniejące, takie jak choroby serca, POChP, cukrzyca lub astma. Kiedy wartości są wyższe niż 151, przebywanie na świeżym powietrzu jest niezdrowe dla wszystkich, nawet zdrowych osób, mówi dr Laumbach.

Jak duża jest cząsteczka?

Cząstki stałe obejmuje wdychane cząstki o średnicy 10 mikrometrów lub mniejszej oraz drobne cząstki o średnicy 2,5 mikrometra lub mniejszej. Dla porównania, ludzki włos ma średnicę 70 mikrometrów, czyli 30 razy większą niż największa drobna cząsteczka!

Czy jakość powietrza ma wpływ na zwierzęta domowe?

Zła wiadomość: z pewnością tak. „Mogą doświadczyć podobnych objawów jak my, takich jak kaszel, trudności w oddychaniu i podrażnienie oczu” – mówi Debbie Chew, DVM, z Szpital dla zwierząt East Greenbush w East Greenbush w stanie Nowy Jork. „Zwierzęta cierpiące na choroby współistniejące, takie jak alergie, astma lub choroby układu krążenia, są bardziej narażone na dym”.

Ponadto brachycefaliczny rasy które mają krótkie, szerokie czaszki, takie jak mopsy i buldogi, szczenięta, kocięta i starsze zwierzęta również mogą być szczególnie zagrożone. I ptaki są szczególnie podatne na problemy z jakością powietrza Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycyny Weterynaryjnej (AVMA) nie należy go wypuszczać na zewnątrz, jeśli występują cząstki stałe.

Jak mogę poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach podczas pożarów?

Jeśli jesteś zdrowy, zazwyczaj nie jesteś narażony na duże ryzyko krótkotrwałego narażenia na dym z pożarów lasów, mówi dr Laumbach. Ale nadal mądrze jest unikać wdychania tych drobnych cząstek. Oto, co możesz zrobić, aby w dowolnym momencie poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach, korzystając ze wskazówek dr. Laumbacha, dr. Chewa, AVMA, EPA, CDC i Amerykańskie Stowarzyszenie Płuc:

• Pozostać wewnątrz. Gdy wartości AQI są wyższe niż 151, to niezdrowe dla wszystkich być na zewnątrz. Odłóż działania jak koszenie lub bieganie.
• Trzymaj okna i drzwi zamknięte.
• Zabieraj zwierzęta do domu i rób krótkie przerwy na nocnik. Nie chodź na długie spacery i zachowaj zabawy na świeżym powietrzu na czas poprawy jakości powietrza, radzi dr Chew.
• Użyj przenośnego oczyszczacza powietrza. Filtry HEPA są najlepsze, ponieważ usuwają 99,97 procent cząstek z powietrza, które przechodzą przez filtr. Uruchamiaj filtr powietrza na najwyższym ustawieniu wentylatora przez całą dobę.
• Zrób to sam tymczasowy oczyszczacz powietrza. Przymocuj filtr pieca do wentylatora skrzynkowego za pomocą taśmy klejącej (znajdź instrukcje samodzielnego montażu Tutaj). Badania pokazało, że te domowe urządzenia mogą usuwać niektóre cząsteczki, mówi dr Laumbach.
• Aktualizacja filtr HVAC w Twoim domu do filtra o wysokiej wydajności. Użyj takiego, który ma Ocena MERV13, co wskazuje zdolność filtra do wychwytywania cząstek o wielkości od 0,3 do 10 mikronów. Skontaktuj się z producentem, aby dowiedzieć się, jaki typ filtra o wysokiej wydajności może pomieścić Twój wentylator systemowy i gniazdo filtra.
• Włącz klimatyzator w trybie „recyrkulacji”. Może to odfiltrować część cząstek napływających z zewnątrz.
• Jeśli używasz klimatyzatora okiennego, upewnij się, że uszczelka między urządzeniem a oknem jest tak szczelna, jak to możliwe.Jednostki klimatyzacji Zdaniem EPA, nie należy ich używać z jednym wężem, ponieważ w rzeczywistości mogą one spowodować powstanie większej ilości dymu w pomieszczeniach zamkniętych.
• Ogranicz także aktywność w pomieszczeniach zamkniętych. Lepiej zachować ostrożność, ponieważ nie wiesz, jak bardzo ucierpiała jakość powietrza w Twoim pomieszczeniu, mówi dr Laumbach.
• Unikaj czynności, które powodują powstawanie większej liczby drobnych cząstek w pomieszczeniach zamkniętych. Obejmuje to używanie pieców gazowych lub opalanych drewnem, rozpylanie produktów w aerozolu, smażenie jedzenia, palenie świec lub odkurzanie (chyba że masz odkurzacz z filtrem HEPA).
• W samochodzie włącz klimatyzację i ustaw ją na „recyrkulację”.
• Jeśli musisz pracować na zewnątrz, noś odpowiednio maskę N95. „To nie zadziała, jeśli powietrze przepływa wokół filtra, a nie przez niego” – mówi dr Laumbach. Iść Tutaj aby dowiedzieć się, jak prawidłowo dopasować je do twarzy.
• Zadzwoń do lekarza lub weterynarza jak najszybciej, jeśli członek rodziny ma jakiekolwiek niepokojące objawy. Obejmuje to objawy takie jak trudności w oddychaniu, kaszel, odruch wymiotny, świszczący oddech, atak astmy, letarg lub ból w klatce piersiowej. Zachowaj czujność i spokój, dopóki powietrze się nie oczyści.