Obrzydliwy powód, dla którego nigdy nie powinieneś nosić skarpetek w łóżku

Będę pierwszą, która przyzna, że ​​jestem gospodynią typu A, ale staram się powstrzymywać od narzucania mężowi swoich osobistych zasad. Nie obchodziłoby go, gdybyśmy nigdy nie otworzyli ani jednej przesyłki pocztowej ani nie złożyli prania. Nie mam zamiaru go zmieniać – po prostu pasywnie i agresywnie to robię – ale jest jednak kilku rzeczy, których naprawdę nie znoszę: zakładania brudnych czapek, butów czy toreb na podłogę. blaty kuchenne lub stół w jadalni i, co najważniejsze, noszenie skarpetek w łóżku. Po pierwsze, nie mogę znieść tekstury skarpetek na pościeli – zawsze mnie to obrzydzało. (Nie jestem sam; jest popularny wątek na Reddicie o tym.) Poza tym, podobnie jak wszystkie inne rzeczy, które nosisz poza domem, muszą być zarazki, prawda? Jeszcze nie udało mi się go przekonać, żeby przestał to robić, bo rzeczywiście ma bardzo zimne stopy, a mnie nie całkowicie bezduszny, ale wyniki nowego badania mogły właśnie dać mi wsparcie, którego potrzebuję, aby poruszyć tę kwestię, hm, do łóżka.

Okazuje się, że skarpetki w łóżku są obraźliwe nie tylko dla tych z nas, które mają problemy z teksturą. Najwyraźniej skarpetki, które wiele osób nosi w łóżku, są brudne jak wycieraczka – dosłownie. Zgadza się, skarpetki to kolejny powód Twoje łóżko może powodować choroby. Dostają się do najcięższych zarazków – w tym odchodów – na pościeli. A te zarazki gromadzą się tam, noc po nocy, wraz z obrzydliwymi rzeczami, takimi jak roztocza. Dreszcz.

Jeśli masz takie same odczucia jak ja w związku z tymi odkryciami, a jest to coś pomiędzy usprawiedliwieniem a suchą falą, na pewno będziesz chciał zobaczyć pełne studia i prześlij go swojemu partnerowi. To z pewnością bardzo małe badanie, ale może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby przenieść je na swoją, bardziej higieniczną stronę.

TL; DR: Jest brytyjska firma produkująca materace o nazwie MattressNextDay, która zawsze wysyła przyciągające uwagę wewnętrzne badania. Niedawno nasi brytyjscy przyjaciele pobrali próbki skarpetek, które siedem osób nosiło od rana do wieczora i znaleźli że były jeszcze bardziej brudne niż notorycznie zanieczyszczony pilot do telewizora, który również przetarto i przetestowano. W rzeczywistości próbki brudnych skarpetek wyglądały dokładnie tak samo, jak te pobrane z wycieraczki – aż do obrzydliwego faktu, że w około połowie znajdowały się bakterie zwane Pseudomonas aeruginosa na nich. Jeśli tego nie znasz, jest to coś, co rozprzestrzeniają się karaluchy i ich bakterie.

Aby połączyć noszenie skarpetek z higieną przed snem, firma przeprowadziła ankietę wśród 1000 dorosłych i odkryła, że ​​spośród 18 procent, które przyznały się do noszenia skarpet w łóżku, tylko 30 procent zakładało na noc świeżą parę. Oznacza to, że reszta wsuwa w przepocone przez cały dzień skarpetki, wchodzi do szatni podłogę i zbierał brud, sierść zwierząt domowych, okruszki i wszystko inne z całego domu prosto do „czystego” pojemnika pościel. Konkluzja? Nawet 30,5 miliona Amerykanów mogłoby chodzić do łóżka w skarpetkach z kupą.

Może nie jest to badanie kliniczne o złotym standardzie, ale nie jest to też pierwsze badanie, w którym wykryto na podłogach zarazki wywołujące wymioty. A Badanie z 2007 roku z Globalnej Rady ds. Higieny stwierdziło, że podłoga w kuchni przed zlewem była dziesiąta pod względem drobnoustrojów miejsce w całym domu — dwa razy bardziej zanieczyszczone niż deska sedesowa i około 12 razy bardziej zanieczyszczone niż pilot kontrola. Dla Badanie z 2017 rbadacze przeprowadzili ankietę w pięciu szpitalach w rejonie Cleveland i odkryli, że podłogi „często były skażone zdrowiem”. patogenami związanymi z opieką” oraz że „kontakt z przedmiotami na podłodze często powodował przeniesienie patogenów do ręce."

Oczywiście wiem, że każdego dnia przez szpital przechodzi więcej osób niż przez mój dom, ale wiem też, że czyszczą swoje podłogi częściej i silniejszymi chemikaliami niż ja. Specjaliści z branży sprzątającej również wskazany ponieważ podłoga jest największą powierzchnią w domu, gromadzenie się na niej zarazków i zanieczyszczeń jest rzeczą naturalną, szczególnie w miejscach, które mogą być wilgotne. A potem chodzisz w skarpetkach po tej wilgotnej, obrzydliwej podłodze. To błędne koło.

Aby zebrać jeszcze więcej amunicji, skontaktowałem się z prawdziwymi specjalistami w dziedzinie zdrowia i snu. Anna Chacon, MD, certyfikowany dermatolog i dostawca usług dermatologicznych z siedzibą w Miami MójPsoriasisTeam.com”, mówi: „Noszenie skarpetek po domu, a następnie kładzenie się do łóżka zazwyczaj nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Może zapewnić komfort i ciepło. Jeżeli jednak Twoje skarpetki są brudne lub spocone, dobrą praktyką jest przebranie ich na czyste przed pójściem do łóżka, aby zachować odpowiednią higienę.”

Carlie Gasia, certyfikowana trenerka wellness w Doradca snu, zgadza się, że noszenie skarpetek w łóżku ma pewne zalety, np. poprawia krążenie, ale podkreśla, że ​​powinny być czyste. „Brudne skarpetki mogą gromadzić bakterie, które mogą rozprzestrzeniać się w łóżku, stwarzając ryzyko dla zdrowia” – mówi. „To prawda, nawet jeśli nosisz skarpetki tylko w butach: „Na Twoich skarpetkach nadal może gromadzić się brud i bakterie. Ponadto, jeśli Twoje stopy mają tendencję do pocenia się, w skarpetkach mogą zatrzymać się bakterie przeniesione z butów” – podkreśla.

Konkluzja: noszenie tych samych skarpetek do łóżka nie stanowi wielkiego problemu dla zdrowia, ale jest dość obrzydliwe, zwłaszcza jeśli nie zmieniasz pościeli tak często, jak powinieneś. Ogólny konsensus wśród ekspertów był następujący: załóż kapcie, zaopatrz się w termofor lub po prostu umyj stopy i załóż przed snem czyste skarpetki, na litość boską!

Nadal nie jestem pewien, co to wszystko ma wspólnego z zakupem nowego materaca... ale niekoniecznie muszę to wiedzieć. Kochanie, jeśli to czytasz, mam teraz wszystkie dowody, których potrzebuję, aby przedstawić mój punkt widzenia. Wypróbowałam kapcie, więc w tym roku ktoś może dostać na Boże Narodzenie klasyczny termofor.