Faça um Detox Digital

“Desconectar em casa é um desafio definitivo quando você está acostumado a estar conectado 24 horas por dia, 7 dias por semana”, admite Randi Zuckerberg - irmã de Mark Zuckerberg - e ex-diretora de marketing do Facebook. Agora, o fundador da Zuckerberg Media, de 31 anos, lançou dois novos livros, "Dot Complicated", sobre como fazer uma pausa na tecnologia, e "Dot", um título infantil para a geração de telas sensíveis ao toque. Nós a encontramos em um evento do PayPal e do eBay Now em Nova York e pedimos a ela que compartilhasse algumas de suas dicas favoritas para recarregar e reconectar - bem a tempo para reuniões de família no feriado.

Como desconectar digitalmente:

1. Aproveite o Digital Sabbath
"Uma vez por semana, reserve um tempo que você dedica para sair com sua família ou amigos - nenhuma distração da tecnologia é permitida."

2. Criar uma prisão de telefone celular
"Esta pode ser uma atividade divertida em grupo: bloqueie os telefones celulares por um determinado período de tempo, como 20 minutos ou uma hora. Ninguém pode acessar o telefone até que o cronômetro seja desligado. Isso é especialmente útil quando você está reunido ao redor da mesa de jantar do feriado ou quando está desembrulhando presentes e não quer que todos fiquem presos em seus telefones. "

3. Mantenha o quarto do celular livre
"Ajuda você a ter uma noite de sono melhor e a se conectar com seu parceiro. Geralmente, é uma regra de boa qualidade de vida. "

Quais são suas dicas para desconectar em casa? Conte-nos abaixo!

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