8 soluções ergonômicas para sua casa
"Smartphones, tablets e laptops podem ser distrações graves no quarto. Um espaço tranquilo é fundamental para ter uma boa noite de sono ", diz Fleischer.
O Aura Smart Sleep System de dois componentes rastreia os níveis de luz, poluição sonora e os ritmos do seu corpo enquanto você sono, permitindo que você identifique suas melhores condições de sono e compare seus padrões em uma série de noites. Disponível em junho. $299; withings.com.
“A cozinha é um local de atividade física, mas não precisa ser fonte de dores e sofrimentos. Organize sua área de trabalho para que tudo seja de fácil acesso. Instale gavetas de gabinete que puxam para fora para evitar enraizamento em áreas de difícil acesso. Flexione os quadris ao recuperar as coisas. Os contadores devem estar na altura do cotovelo ou ligeiramente abaixo. "
A Pedini é conhecida por seus designs de cozinha elegantes e ergonômicos, todos feitos de materiais ecologicamente corretos e 100% pós-consumo. A pegada arredondada do sistema Dune, abaixo, minimiza a torção e o transporte excessivos. A partir de $ 21.000; pediniusa.com.
"Um bom suporte lombar é essencial para prevenir problemas nas costas, mesmo quando você está relaxando e descansando. Coloque luzes de tarefas em toda a sala, para que haja sempre luz suficiente por perto. "
A estrutura patenteada e o núcleo de espuma de alta tecnologia da Stressless Voyager Lounge Chair maximizam o apoio da cabeça e da parte inferior das costas em todas as posições sentadas. A partir de $ 3.500; ekornes.com.
"Uma mesa que o incentiva a não se sentar ou ficar em pé o dia todo aumenta a produtividade e o bem-estar, e o posicionamento correto da superfície de trabalho e do computador são fundamentais. Seus braços devem dobrar em 90 graus para usar o teclado, que deve estar próximo ao seu corpo. Os usuários de laptop devem investir em um teclado separado para quando não estiverem em trânsito. Faça pausas e alongue-se ao longo do dia. "
A forma curva e segmentada do teclado ergonômico Sculpt coloca seus antebraços em uma posição relaxada e o apoio para as mãos acolchoado apóia seus pulsos. $130; microsoft.com.
Como a mamãe disse, sente-se direito! O Lumo Lift se conecta à sua camisa por meio de um ímã e vibra quando você se inclina. O aplicativo Ergonomia orienta você durante os alongamentos. Lumo Lift, a partir de $ 79; lumobodytech.com. App, $ 1; iTunes.
O Stir Kinetic Desk sobe e desce em intervalos predeterminados ou com um toque de seus dedos, mantendo você em movimento ao longo do dia. $3,890; stirworks.com.
O assento Locus mantém seu corpo em uma posição neutra; a curva da estação de trabalho Locus Sphere significa que tudo está perto. Ambos se ajustam para alinhamento. Cadeira, a partir de $ 690; mesa, a partir de $ 1.900; focaluprightfurniture.com.
