Benefícios iniciais das decorações de Natal

Em um ano que me pareceu um pouco taciturno, para dizer o mínimo, o brilho cintilante de Natal está mantendo o ânimo de muitas pessoas agora. Com tradições como fazer pudim de Natal, embrulhar presentes e decorando a árvore de natal ao virar da esquina, a época festiva promete promover sentimentos de alegria, amor e boa vontade. O que, vamos ser honestos, todos poderiam fazer com um pouco mais deste ano!

Com isso em mente, você está considerando colocando suas decorações de natal mais cedo este ano? Parece que muitos de nós estamos mais ansiosos do que nunca para dar início às festividades, com a Inglaterra em um confinamento nacional até 2 de dezembro. Provavelmente porque estamos mais focados do que nunca em nossas casas, sem as distrações da vida normal - mas temos um pressentimento pode haver algumas razões psicológicas mais profundas que explicam por que você pode estar sentindo o desejo de entrar na festa assim que possível...

A sua outra metade tem falado em comprar uma árvore de Natal desde então dia das Bruxas, ou seus filhos têm escrito letras sobre bugigangas e luzes de fada por semanas? Então este é para você ...

Falamos com três especialistas psicológicos para explorar os benefícios potenciais para a saúde mental de colocar o seu As decorações de Natal chegam cedo, especialmente à luz de um ano irrevogavelmente alterado como resultado do coronavírus pandemia.

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Quando as decorações de Natal tradicionalmente aumentam?

Em primeiro lugar, o que é considerado "precoce" quando se trata de decoração? Na época vitoriana, as decorações eram colocadas em Noite de Natal e deixou até a décima segunda noite, mas hoje em dia, muitas pessoas colocam todas as suas decorações, de árvores a enfeites, muito mais cedo. Quão cedo, você pergunta? A partir do final de novembro, de acordo com estatísticas de vendas do vendedor de árvores, Árvores de Natal Stagsden.

Existem benefícios psicológicos em colocar as decorações de Natal mais cedo?

Certamente parece que decorar cedo pode ter suas vantagens. 'Eu acho que tudo o que você pode fazer para deixe sua casa mais aconchegante e mais comemorativo neste inverno só pode ajudar seu estado mental ', diz Heather Garbutt, psicoterapeuta e diretora de Centro de Aconselhamento e Psicoterapia.

Psicólogo clínico Dr. Georgia Halls concorda, compartilhando que, para muitos, colocar enfeites de Natal nos faz lembrar de bons momentos, de comunidade e de conexão. 'É uma atividade que geralmente compartilhamos com outras pessoas e tem um elemento de familiaridade, que pode ser muito reconfortante.'

Convidar a alegria festiva para entrar em sua casa mais cedo, colocando as decorações de Natal, pode criar um clima mais duradouro sentimento de boa vontade e levante sutilmente seu humor, adicionando brilho a um ambiente normal, Heather calcula. 'Quaisquer decorações de Natal que você goste - sejam luzes de fadas, decorações de mesa, árvores ou velas - podem formar uma barreira contra um mundo que está muito difícil no momento', ela continua. 'Fazer suas coisas favoritas de Natal mais cedo irá lembrá-lo das alegrias e prazeres simples de ser humano.' Ouça ouça!

Marsha Chinichian, psicoterapeuta clínica residente em Mindshine, concorda. 'Muitos estudos descobriram que a antecipação de algo pode ser uma parte poderosa, positiva e importante de uma vida mais feliz', explica ela. Portanto, decorar mais cedo pode ser uma maneira muito simples de criar uma expectativa saudável para o período de festas de fim de ano.

'Decorar cedo realmente não é uma má ideia', diz ela. 'Estudos mostram que a decoração para as férias melhora o humor e acende memórias positivas.' Para não mencionar o fato de que o ato real de colocar as decorações de Natal oferece um aumento do seu hormônio da felicidade, dopamina. “A decoração festiva inflama a criança em cada um de nós, provocando emoções positivas”, explica ela.

Além disso, para muitos de nós, a decoração de Natal é um ritual anual que traz conforto e consolo pelo simples ato de fazê-lo. Pesquisa de Harvard Business School apóia isso, mostrando que repetir rotinas familiares é essencial para o bem-estar mental.

Então, a decoração de Natal tem um impacto mental positivo?

Resumindo, sim. “A simples presença de enfeites de Natal é uma afirmação de alegria e celebração”, explica Heather. Quer você celebre o Natal por motivos religiosos, culturais ou sociais, as decorações adicionam mais beleza à época mais sombria do ano, ela continua. luzes de Natal também pode ser benéfico simplesmente ajudando a iluminar seu espaço interno. “Qualquer luz adicional que possamos adicionar às nossas casas durante os meses escuros de inverno é um verdadeiro trunfo”, acrescenta Heather.

Acima de tudo, se quiser decorar cedo, não há razão para não o fazer. Todos os três especialistas em psicologia encorajam fazer qualquer coisa que lhe traga alegria pessoal agora.

'No contexto de um ambiente incerto graças a covid-19, as decorações de Natal podem permitir que as pessoas controlem seu próprio espaço usando um método que tem se mostrado repetidas vezes para elevar o ânimo de muitas pessoas, 'Georgia explica.

Marsha concorda, afirmando que a decoração é fundamental para trazer um pouco de felicidade até 2020, já que as pessoas estão passando mais tempo do que nunca em casa. “A pandemia está oferecendo uma desaceleração quase forçada e um check-in”, ela explica. Em vez de ficar triste com o que poderia ter acontecido, ela sugere reformular sua mentalidade para aproveitar as pequenas coisas - como a decoração.

Sem a perspectiva de eventos festivos preencherem sua agenda, você e sua família provavelmente terão muito mais tempo livre para ficar em casa. Dedicar um tempo para decorar seu espaço de uma maneira que você adora pode realmente melhorar seu humor, diz ela. 'Mudando o casa e focar na decoração pode mudar o clima drasticamente e fazer com que pareça um espaço mais feliz. '

Se você gostaria de colocar suas decorações de Natal mais cedo, mas ainda está um pouco hesitante em ir contra a tradição, que tal decorar em etapas?

Como colocar suas decorações de Natal cedo

Se não quiser fazer sua casa também festivos antes de dezembro, mas estão ansiosos para ir, então decorar gradualmente é o caminho a seguir.

Para descobrir a melhor forma de escalonar suas decorações de Natal este ano, pedimos Boa arrumaçãoda Diretora de Casas e Jardins, Carolyn Bailey, por seu cronograma de decoração passo a passo a seguir ...

1. A melhor maneira de começar a época festiva é colocando seu calendário do Advento (reutilizável, idealmente) em exibição.
2. Em seguida, desempacote seu velas perfumadas de natal ou inverno então você pode começar a usá-los para encher sua casa com aromas fabulosos da estação.
3. Então, pegue um guirlanda na porta da frente para dar uma festa de boas-vindas aos transeuntes.
4. Em seguida, adicione um brilho à sua casa pendurando alguns fios de luzes de fada sobre as superfícies - você pode colocá-los em vasos de vidro para criar um lindo brilho quente também. Se você está planejando fazer decorações ou cadeias de papel, este também é um bom momento para continuar com isso.
5. Quando dezembro chegar, pense em instalar o seu árvore de Natal, especialmente se você estiver comprando um novo - haverá mais opções quanto mais cedo você comprar - e acenda suas luzes de fada e decorações. Lembre-se de que mais é mais e quanto mais cheia for a árvore, melhor ficará.
6. Em seguida, encha as tigelas com bugigangas e coloque-as nas mesinhas de centro e laterais.
7. Na semana antes do Natal, você pode adicionar folhas cortadas de seu jardim - é incrível o que você pode encontrar - e pendurá-las sobre a lareira e ao longo do corrimão. Mime-se com alguns ramos de eucalipto, que são fabulosas exibições e têm um cheiro divino. Esteja atento também ao visco de boa qualidade, pois ele grita "Natal".
8. Último minuto antes do grande dia - recheie laranjas com cravo e coloque-as em tigelas ou ao longo da lareira, compre algumas flores sazonais para sua mesa de jantar ou console e, em seguida, espere o Papai Noel!

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