Quais são os perigos da poluição do ar interno?
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Amena Warner, chefe de serviços clínicos da British Allergy Foundation, revela os perigos da poluição do ar interior e o que podemos fazer para nos mantermos saudáveis em casa
Um relatório recente * sugeriu que a poluição do ar interior foi responsável por 99.000 mortes em toda a Europa em 2012. Isso é verdade mesmo? A poluição do ar é muito grave e causa problemas de saúde e, sim, infelizmente também fatalidades para milhares de pessoas todos os anos. É por isso que é uma área da qual precisamos estar mais atentos.
Quais são as causas da poluição do ar interno? Existem vários fatores. Combustíveis usados em casa, como lenha e carvão, fumo e fumo passivo são todos responsáveis por um grande número de mortes. A ventilação deficiente também causa problemas de saúde internos significativos, assim como Ácaros da poeira doméstica, pêlos de animais, vapores de velas, tintas, pisos, carpetes e produtos químicos de limpeza. Conte-nos sobre os problemas de saúde que isso pode causar. Eles podem incluir alergias, asma e vias aéreas hipersensíveis. A ventilação insuficiente, por exemplo, pode desencadear asma e rinite alérgica. Se você suspeitar que tem uma alergia, certifique-se de consultar o seu médico de família, pois pode levar à asma se não for tratada.
Conte-nos sobre os problemas de saúde que isso pode causar: Isso pode incluir alergias, asma e vias aéreas hipersensíveis. A ventilação insuficiente, por exemplo, pode desencadear asma e rinite alérgica. Se você suspeitar que tem uma alergia, certifique-se de consultar o seu médico de família, pois pode levar à asma se não for tratada.
Qual é a melhor maneira de melhorar a qualidade do ar? Abrir as janelas é um bom lugar para começar, mas existem inúmeras outras precauções importantes que você pode levar, como não fumar dentro de casa, ligar o exaustor ao cozinhar e usar um ar purificador. Além disso, lembre-se de que o ar externo não é necessariamente livre de poluentes, especialmente em cidades onde os níveis de fumaça de diesel e pólen são altos.
Então, o que podemos fazer para limitar a quantidade da poluição do ar prejudicial em nossas casas? Em primeiro lugar, abra as janelas algumas vezes por dia durante 5 a 10 minutos e mantenha a sua casa organizada, visto que o pó e os ácaros contribuem para um mau ambiente interior. Use uma máscara e ventile o ambiente antes e durante as tarefas de bricolagem, como retirar papel de parede velho ou remover carpetes, pois eles podem estar contendo mofo. Se possível, mude também de carpetes para pisos duros, pois isso reduzirá o número de ácaros em sua casa.
Quais produtos você pode recomendar para ajudar a reduzir os alérgenos transportados pelo ar? Procure o Selo de Aprovação da Allergy UK para tintas, produtos de limpeza, roupas de cama e piso, etc. Isso significa que eles foram testados cientificamente para remover ou reduzir alérgenos.
E, finalmente, se você fizer algo para ajudar a melhorar a qualidade do ar, o que deveria ser? Deve haver ventilação - é tão importante!
Saiba mais em alérgyuk.org
*Do Royal College of Physicians e do Royal College of Paediatrics and Child Health.
A partir de: Revista House Beautiful
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