Vegan nutritivos e brownies de abóbora sem glúten
pastar
Faça esses deliciosos brownies de abóbora com beterraba, tâmaras, xarope de bordo e sem açúcar refinado. Com um rico molho de cacau regado por cima, essas guloseimas pegajosas vão cair uma delícia neste Halloween.
Polvilhar estes brownies de abóbora com sementes de abóbora adiciona uma fonte deliciosamente crocante de proteína e fibra!
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Faz: 1
Hora de cozinhar: 0 horas 45 minutos
Tempo total: 0 horas 55 minutos
Ingredientes
300g abóbora assada
1/2 beterraba assada
100g amêndoas moídas
50 g aveia moída
200 g datas
2 colheres de sopa. óleo de coco derretido
6 colheres de sopa. pó de cacau
6 colheres de sopa. xarope de bordo puro
pitada de sal
Molho de garoa de cacau
1 colher de chá. óleo de côco
2 colheres de chá pó de cacau
1 colher de chá. xarope de bordo
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instruções
- Pré-aqueça o forno a 180 graus.
- Amasse a abóbora, a beterraba e as tâmaras até formar uma pasta lisa.
- Adicione o resto dos ingredientes e blitz até misturar bem.
- Forre uma assadeira, coloque a mistura e leve ao forno por 30-45 minutos.
- Para o molho, derreta 1 colher de chá de óleo de coco e misture bem com 2 colheres de chá de cacau em pó e 1 colher de chá de xarope de bordo.
- Deixe os brownies esfriarem por 10 minutos, regue com o molho de cacau, cubra com as sementes de abóbora de baunilha e sirva.
Para obter mais inspiração de receitas e descobrir a gama de graze, visite o graze blog.
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Faça esses deliciosos brownies de abóbora com beterraba, tâmaras, xarope de bordo e sem açúcar refinado. Com um rico molho de cacau regado por cima, essas guloseimas pegajosas vão cair uma delícia neste Halloween.
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