5 plantas caseiras curativas para ajudar a aliviar a tristeza de janeiro

Esta planta semelhante a um cacto é fácil de cultivar, uma vez que se desenvolve dentro de casa. As folhas contêm gel especial de aloe e estudos em animais mostraram que, quando aplicado topicamente, pode ajudar na cicatrização de feridas. A pesquisa também sugere que o gel de aloe vem com compostos antibacterianos especiais chamados antraquinonas, que são responsáveis ​​por minimizar a infecção. Embora ainda seja necessário realizar mais pesquisas sobre os benefícios do aloe vera para a saúde, existem inúmeros tratamentos tópicos sobre a mercado para acalmar a pele e reduzir a inflamação, o que pode ser benéfico quando se trata de minimizar queimaduras solares, manchas ou mesmo psoríase.

Como usar: Experimente cortar uma folha de babosa perto do caule e, em seguida, esfregar a ponta do gel na área que deseja tratar. Você também pode tentar dividir a folha longitudinalmente e retirar o conteúdo com uma colher para aproveitar ao máximo o gel.

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A planta da erva-cidreira (Melissa officinalis) é um membro da família das hortelã, que vem com um lindo aroma de limão. Ele tem sido tradicionalmente usado para melhorar a cognição, bem como reduzir o estresse e a ansiedade. Estudos demonstraram que a suplementação com erva-cidreira pode ajudar a induzir uma sensação de calma que pode ser benéfica para aqueles que lutam contra a ansiedade.

Como usar:É importante notar que muitas das pesquisas em torno da erva-cidreira foram conduzidas em extratos concentrados incorporados em suplementos, ou via inalação do óleo essencial. Apesar disso, as folhas de erva-cidreira têm sido usadas na medicina tradicional há mais de 2.000 anos e podem ser facilmente incorporado em chás, potpourris, coquetéis, culinária, saladas e qualquer coisa que você acha que irá beneficiar a forma de um limão de ervas sabor.

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A alfazema é a planta de eleição quando se trata de uma noite de sono mais repousante. Na verdade, a pesquisa mostrou melhorias na qualidade do sono em pessoas que lutam contra o estresse e a insônia, com efeitos observados tanto nos suplementos orais quanto na aromaterapia.

Enquanto a lavanda tende a ser uma planta ao ar livre, cultivar esta planta lindamente perfumada dentro de casa pode valer a pena. Apenas certifique-se de que sua planta de vaso tenha acesso à luz do dia e ao ar fresco.

Como usar: Antes de dormir, simplesmente respire fundo algumas vezes, inalando o aroma floral relaxante de sua planta de lavanda para uma noite de sono mais tranquila e repousante. Você também pode tentar secar alguns botões de lavanda para fazer potpourri, depois coloque em um saco de algodão e deixe em seu travesseiro para lençóis perfumados.

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As plantas de pimenta não só parecem elegantes, mas também são uma maneira super saudável de adicionar um toque de sabor à sua comida. Os pimentões são ricos em antioxidantes e contêm ainda mais vitamina C do que as laranjas!

Um composto chamado capsicum é responsável pela natureza picante da pimenta e vem com propriedades de alívio da dor. Na verdade, o ingrediente ativo nas preparações tópicas de capsicum é aprovado pela Food & Drug Administration para alívio da dor induzida por artrite reumatóide, osteoartrite, psoríase, herpes zoster e até dores nervosas devido a diabéticos. Também tem havido pesquisas interessantes conduzidas sobre o potencial de aumento do metabolismo e propriedades de queima de gordura dos pimentões, no entanto, as evidências são confusas e mais pesquisas são necessárias.

Como usar: Assim que os pimentões forem colhidos, você pode congelar ou secar para usar em uma data posterior. Os pimentões são um substituto perfeito para o sal, para dar um ponche saboroso à sua comida. Experimente adicionar sopas, caril, ensopados, molhos ou torradas de abacate!

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Uma planta de hortelã-pimenta fresca não só é um complemento perfeito para qualquer cozinha, mas também traz benefícios para a saúde! O composto ativo da hortelã-pimenta é chamado de mentol, que pode ajudar a melhorar o fluxo de ar quando nossos seios da face estão bloqueados. Além do mais, tem havido vários estudos que mostram a suplementação com óleo de hortelã-pimenta para dois semanas podem ajudar a reduzir os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), como gases, inchaço e indigestão.

Como usar:Embora a maioria das pesquisas em torno de hortelã-pimenta tenha sido conduzida em óleo de hortelã-pimenta extraído e concentrado, fresco o chá de hortelã-pimenta ainda pode fornecer o aroma mentolado de mentol e é considerado uma bebida quente refrescante para acalmar o estômago. Experimente embeber folhas de hortelã-pimenta em água quente por cinco minutos para uma bebida quente. Alternativamente, infunda água fria com folhas de hortelã-pimenta durante a noite.

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