7 plantas que ajudam a reduzir o estresse

As plantas são conhecidas por aumentar a qualidade do ar e melhorar nosso humor, mas também podem ajudar a reduzir estresse.

De crisântemos a alfazema e aloe vera, existem alguns tipos específicos que são conhecidos por suas qualidades que induzem à calma e são perfeitos para levar em casa.

'Passar algum tempo cuidando de plantas é uma ótima maneira de ajudar a cuidar de sua saúde mental. Cuidar dos botões e ver as plantas crescer pode ser muito gratificante e ajuda a aumentar a auto-estima ', afirmam os especialistas em jardinagem da BillyOh. 'Para cuidar adequadamente das plantas, é preciso passar algum tempo longe de aparelhos eletrônicos, permitindo que os jardineiros façam um "zoneamento".'

Abaixo estão algumas das melhores plantas para ajudar a aliviar os sintomas de estresse. As plantas desta lista podem ser colocadas em escritórios e jardins, mas você também pode usar algumas delas para fazer óleos e chás.

Dê uma olhada nas 7 plantas que podem ajudar a reduzir o estresse ...

1. Hortelã-pimenta

Verificou-se que a hortelã-pimenta reduz a frustração e também aumenta o estado de alerta. O mentol, encontrado na planta, é comumente incluído em muitos produtos de banho, pois ajuda a relaxar os músculos. Teve um dia estressante? Por que não picar um pouco de hortelã-pimenta fresca em água morna corrente para um longo banho. Não se esqueça do seu livro.

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2. Camomila

Frequentemente usada antes de dormir, a camomila é conhecida por seus efeitos anti-ansiedade e ajuda para dormir. Geralmente tomado como chá, também pode ajudar a reduzir a inflamação. Brilhantemente, você também pode cultivá-lo em seu próprio Jardim.

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3. Lavanda

Seu perfume calmante e bela tonalidade lilás é incrivelmente relaxante. Freqüentemente usado para ajudar a acalmar bebês agitados, o óleo da planta é comumente prescrito para ajudar no tratamento da ansiedade e da depressão. Se você não tiver espaço no jardim para cultivá-los, eles podem ser facilmente comprados em fazendas ou mercados locais.

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4. Jasmim

Jasmine é conhecida por ajudar a aliviar a ansiedade do corpo e é uma planta excelente para ter por perto quando dorme. Isso também pode ser tomado no chá ou comprado como um óleo orgânico.

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5. Babosa

Famosa por suas propriedades antiinflamatórias, a Aloe Vera é uma planta poderosa e muito apreciada, que também é capaz de curar. Além disso, ajuda a remover substâncias químicas nocivas do ar e pode ajudar a reduzir a ansiedade. É hora de ir para o centro de jardinagem local ...

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6. Crisântemo

Essas lindas flores brilhantes podem ajudar a diminuir os sintomas de preocupação e estresse - e quando tomadas no chá, também podem ajudar a relaxar o corpo e aumentar o metabolismo.

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7. Gerbera

Com pétalas tão brilhantes, não é nenhuma surpresa que cachos de Gerbera podem acalmar instantaneamente o corpo (e iluminar o ambiente). Eles também podem remover o benzeno do ar, um produto químico encontrado nas tintas.

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