10 ideias para spa em casa

Para aqueles que procuram uma maneira útil de passar o tempo durante o distanciamento social - ou para qualquer pessoa simplesmente interessada em estabelecer uma conexão mais profunda com suas casas - o HB lançou Amor doméstico, uma série de dicas e ideias diárias para tornar cada minuto dentro de casa mais produtivo (e gratificante!).

Você não precisa sair de casa para receber um tratamento de spa de qualidade. Embora sua casa possa sentir longe de ser sereno, digamos, se você mora em um pequeno apartamento estúdio ou deixe os filhos correndo por aí - existem coisas que você pode fazer para criar uma atmosfera mais relaxante. "A grande vantagem de um spa é que ele é uma experiência multissensorial,"diz Bonnie Amiga de Spabreaks.com, uma agência de reservas de spa no Reino Unido. "É uma questão de visão, som, cheiro e o poder do toque." A forma como seu corpo percebe o espaço ao seu redor realmente influencia a experiência do spa. Reunimos 10 maneiras de ajudá-lo a canalizar essa sensação de spa em casa. Você também pode verificar estes

dicas para tornar seu quarto mais relaxante.

Deixe alfazema debaixo do seu travesseiro

“O aroma é extremamente poderoso, pode mudar seu humor em um instante”, diz Friend, explicando que encontrar pequenas maneiras de levar a aromaterapia para sua casa pode realmente fazer uma grande diferença. Ela sugere adicionar algumas gotas de lavanda a um lenço de papel pela manhã e, em seguida, deixar o lenço sob o travesseiro até a hora de dormir. À noite, muitas das gotas terão evaporado, deixando um leve aroma garantido para ajudá-lo a relaxar.

Use água de rosas para tarefas domésticas

Enquanto passar roupas pode parecer o diabo de todas as tarefas, Friend sugere que você pode virar em uma atividade mais terapêutica, adicionando hidrossol de água de rosas (água de rosas destilada) em seu vapor ferro. Isso não apenas deixará suas roupas e lençóis com um aroma fresco, mas, conforme você passar, o vapor perfumado refrescará o ar. Além disso, a água de rosas pode ser muito boa para limpar a pele. Se você não tem tempo para uma máscara facial, um pequeno respingo desta poção de flores pode deixar sua pele com uma sensação saudável.

Crie um espaço limpo para você

Criar um espaço limpo, organizado e isolado para você apenas “ser” é muito importante, diz Friend. “Faça isso em algum lugar onde possa se retirar só para você, e impregne-o com aqueles cheiros e sons que significam muito para você”, diz ela. Ter um lugar para onde você possa fugir, longe de outras pessoas que moram em sua casa, é tão importante apenas fazer o check-in com você mesmo. Certifique-se de deixar seus eletrônicos para trás - tudo pode esperar.

Vista roupas que façam você se sentir mimado

Aproveitando o nosso sentido do tato, o que você veste em casa pode realmente definir o clima. Embora você possa se sentir compelido a usar moletons ou pijamas de flanela, Friend nos lembra de nos vestir com itens que não pareçam bagunçados. Escolha tecidos que se sintam bem na sua pele. Ela sugere comprar roupas confortáveis ​​de lã, seda ou cetim. Quando se trata de roupa de cama, algodão simples de boa qualidade pode realmente resolver o problema.

Acenda algumas velas

As velas são uma grande parte da experiência do spa, não apenas por seus aromas, mas também pela maneira como alteram a iluminação de uma sala. Algumas velas acesas em uma sala escura podem criar uma experiência bastante holística. Não há necessidade de guardar suas votivas para ocasiões especiais ou limitá-las ao uso noturno. “Acenda no meio da tarde para puro prazer”, diz Friend.

Faça seu próprio banho de som ...

Amigo explica isso banho de som cura tornou-se uma prática cada vez mais popular em spas. Durante um banho de som (que não envolve água de verdade, aliás), os clientes se deitam em uma esteira enquanto um especialista toca instrumentos como uma tigela tibetana de canto, tambores ou agitadores. Felizmente, você pode encontrar um punhado de vídeos no YouTube, como o mostrado abaixo, para ajudá-lo a experimentar virtualmente um banho de som. Sugerimos deitar em um tapete de ioga, sua cama ou sentar-se com as pernas cruzadas em um lugar seguro e tranquilo enquanto você mergulha nos calmantes sinos.

Este conteúdo é importado do YouTube. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações em seu site.

... ou banho na floresta

Nós já sabemos disso plantas são cientificamente comprovadas para reduzir a ansiedade. Mas para realmente colher os benefícios de bem-estar da vegetação dentro de casa, uma minúscula suculenta não vai cortá-la. Vá grande ao escolher plantas e coloque-as em áreas da casa onde você possa realmente apreciá-las. O amigo explica que o “banho na floresta” é uma atividade popular, pois os spas têm trazido elementos ao ar livre para dentro. A prática realmente se originou no Japão: conhecido como shinrin-yoku, que se traduz em tomar banho na atmosfera da floresta, não é uma caminhada ou corrida pela mata, mas em vez disso, permitindo-se saborear os sons, cheiros e paisagens da natureza e, finalmente, deixar a floresta no.

Tal como acontece com a cura por banho de som, o banho na floresta não envolve banhar-se realmente. No entanto, o banheiro ainda é um bom lugar para tentar replicar a experiência. Experimente adicionar um pouco de eucalipto ao seu banho, usar sabonetes com fragrâncias naturais de terra e ouvir os sons da natureza ao fundo enquanto toma banho. Spotify tem todo um gênero dedicado à música suave.

Escolha produtos perfumados com óleos essenciais

Mesmo que você não seja um grande fã de queimando óleos essenciais, usando produtos que os contenham no dia a dia fazem toda a diferença quando você está lavando as mãos ou limpando o balcão da cozinha. Troque os limpadores químicos por alguns produtos de limpeza mais naturais que não deixarão sua casa com um cheiro desagradável. Do alvo Everspring A linha de produtos de limpeza não é apenas ecológica, mas 100% criada com fragrâncias naturais. Escolha entre as opções, como Limão e Menta, Detergente para Lavanderia Líquido de Lavanda e Bergamota, Sabonete Líquido para Mãos com Germainium e Ervas, Spray de Tangerina e Gengibre e muito mais. A linha também oferece óleos essenciais.

Invista em um saco de dormir infravermelho

Embora a maioria de nós não tenha o luxo de instalando sauna em casa, você pode imitar a experiência com um saco de dormir ou cobertor infravermelho. Esses cobertores abraçam seu corpo com calor, ajudando você a suar todas as toxinas, enquanto acalma suas dores e sofrimentos.

Dedique um pouco mais de tempo consigo mesmo

Ter os produtos certos é uma coisa, mas dedicar algum tempo para apreciá-los é outra. "Quando se trata de lavar o rosto pela manhã ou lavar as mãos durante o dia, reserve um tempo extra para realmente massageie os produtos em sua pele, respire os aromas profundamente e preste atenção em como tudo se sente, "Amigo diz. Passos simples, como aplicar loção corporal ou borrifar a casa com fragrância, podem ser ainda mais especiais quando você dedica um tempo para absorvê-los.

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Para mais ideias de amor doméstico, cabeça aqui—Estamos lançando um novo todos os dias até 1º de abril. E marque suas próprias fotos de projetos domésticos #homelove para que todos possam desfrutar!

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