Plano de treino de Christina El Moussa

Christina El Moussa está em forma e parece Boa. Independentemente de quão ocupada sua agenda esteja - você sabe, renovando casas que fazem você querer gastar todo o seu dinheiro - as Flip ou Flopestrela e mãe de dois filhos adere a um dieta saudável e rotina de exercícios.

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"Eu amo um bom treino intervalado", escreveu ela em um Instagram publicar que compartilhou uma de suas últimas rotinas. "Leva apenas 26 minutos e você pode fazer isso de casa", disse ela.

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O treino requer dois circuitos de quatro movimentos cada, oito movimentos no total. O circuito um consiste em três rodadas de bíceps bíceps de 45 segundos, alternando-se em fileiras dobradas e estocadas para trás com joelhadas em cada perna. O circuito dois consiste em três rodadas de agachamento amplo de 45 segundos, finalizações de agachamento baixo com peso e mergulhos na prancha do antebraço de cada lado. Por último, Christina diz para terminar fazendo todos os oito movimentos por 45 segundos cada, um após o outro.

Estou literalmente suando enquanto digito sua rotina - não admira que ela seja tão tonificada. Pegue, Christina.

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