Como a cor, o layout e a limpeza da sua casa podem afetar sua saúde mental

Considerando a grande quantidade de tempo que passamos em casa nos últimos meses, não há como negar a importância de transformar sua casa em um ambiente pessoal oásis. Afinal, o estado de nossas casas pode influenciar diretamente o estado de nossas mentes. Dr. Toby Israel, autor de Some Place Like Home: Usando a psicologia do design para criar lugares ideais, utilizou esta ideia como princípio fundador para o campo da Psicologia do Design, o que prova um ponto que consideramos Casa linda há muito tempo pensamos ser verdade: nosso ambiente visual tem um impacto profundo em nossa saúde mental.

Em um nível básico, Israel diz, os princípios de luz e cor afetam o humor: "As cores claras podem fazer um espaço parecer mais aberto, enquanto as cores mais escuras podem fazer as pessoas se sentirem mais fechadas", explica ela. "Assim, para aqueles que estão em quarentena agora, pode fazer sentido usar cores mais claras para não se sentirem tão confinados. Uma sala de TV pintada com uma cor mais escura, no entanto, pode parecer 'aconchegante' e, assim, nos motivar a ficar abraçados. "

E enquanto certas cores implicam certas idéias (verde para a natureza, azul para calma), Israel enfatiza que elas não são universais. “Para alguns, um quarto azul claro pode ter um efeito calmante, mas para outros, o azul claro pode desencadear memórias de um quarto de infância durante uma fase infeliz de suas vidas”, explica ela. “O importante é ter consciência não só do que pode olhar bom design em um espaço, mas o que o torna sentir Boa."

Como Jonathan Rachman aponta, essas associações podem vir em uma variedade de formas: "Eu acredito fortemente que todas as cores, bem como matiz e temperatura (como em frio vs. quente) nos afeta mentalmente, bem como nosso humor ", diz ele. "Fomos condicionados desde muito cedo, seja culturalmente e geograficamente, ou seja, outros fatores fisiológicos que podem influenciar a forma como percebemos várias cores."

Corey Damen Jenkins viu em primeira mão a importância da tinta colorida na saúde mental ao projetar para seus clientes. "Anos atrás, lembro-me de uma nova cliente que veio até mim, dizendo que ela sempre se sentia deprimida quando voltava do trabalho", diz ele Casa linda. "Quando visitei sua casa pela primeira vez, descobri que tudo era um tom de cinza - paredes, móveis, tapetes, literalmente tudo. E viver nos meses sombrios de inverno de Michigan - onde o sol às vezes não sai por dias a fio - não ajudou as coisas para sua família. Então, graduamos seus interiores em um esquema de cores vibrantes de amarelo-sol, azul marinho e tangerina. Os resultados foram imediatos: ela (e seu marido!) Afirma que sua perspectiva e humor melhoraram drasticamente para melhor. O resultado final? Somos produtos do nosso meio ambiente, e o poderoso impacto da cor e da luz na psique humana nunca deve ser subestimado. "

o limpeza (ou a falta dela) de nossas casas é outro elemento influente que pode nos impactar mentalmente. Mas é importante notar que, embora muitas pessoas prefiram quartos arrumados a quartos bagunçados, todos reagem de maneira diferente. Dr. Israel compartilha que nosso organizacional as preferências têm “muito a ver com o tipo de personalidade. Os tipos de personalidade 'J', de acordo com o psicólogo Carl Gustav Jung, exibem uma necessidade de situações fechadas. Outros preferem que as coisas sejam mais abertas (tipos de personalidade "P") e funcionem bem nessas circunstâncias. "

Jenkins prefere uma lousa em branco, principalmente porque o design de uma sala fica melhor mostrado quando tudo está no lugar certo. "Erica Layne uma vez disse: 'Para mim, uma casa calma é igual a um coração calmo é igual a uma vida calma', e eu realmente concordo com essa afirmação ", disse o designer Casa linda. "A desordem é visualmente opressora. Com o ataque da pandemia COVID-19 - repleta de seus efeitos ondulantes sobre nossa saúde, estilo de vida social e economia - todos nós temos lidado com muita coisa ultimamente. Como espécie, há um limite que os humanos podem suportar sem quebrar. Portanto, a última coisa que precisamos adicionar a uma situação já estressante é uma casa bagunçada e mal cuidada! Manter a calma e serenidade é essencial para melhorar a qualidade de nossas vidas. Ter uma casa organizada desempenha um grande papel nisso ", diz Jenkins.

Resumindo: preste muita atenção às coisas que fazem você mais feliz em sua casa e às coisas que não fazem, e projete de acordo!

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