Estudo da natureza da Universidade de Stanford - Benefícios da natureza para a saúde

Da próxima vez que você se sentir frustrado ou com raiva e alguém lhe disser para "fazer uma caminhada", siga o conselho literalmente. Uma caminhada na floresta pode melhorar a saúde emocional e fazer com que você se sinta mais jovem, novos programas de pesquisa. Publicado no início deste mês, o estudo descobriu que passar tempo ao ar livre muda o funcionamento do cérebro, levando a um estado mental mais positivo.

O principal autor do estudo, Gregory Bratman, um estudante de graduação da Universidade de Stanford, está interessado nos efeitos psicológicos da vida na cidade. Bratman e seus colegas já mostrando que as pessoas que passeavam por cenários parecidos com parques ficavam mais felizes depois.

Seu último experimento foi um passo além para examinar as causas neurológicas por trás da mudança de humor positiva associada a passar o tempo perto de árvores e grama. Eles observaram como visitar a natureza afeta a tendência de uma pessoa de "meditar" ou focar em pensamentos negativos.

Ao monitorar a atividade na parte do cérebro associada à meditação, os pesquisadores puderam dizer em que tipo de estado mental uma pessoa estava antes e depois de caminhar. Os resultados mostraram uma melhora do estado mental nos participantes do estudo que percorreram um caminho sereno ladeado por árvores, em oposição aos que percorreram o trânsito. Eles não estavam pensando em suas preocupações tanto quanto antes da caminhada, o New York Times relatórios.

Em outro estudo recente, não relacionado, pesquisadores da Universidade de Chicago descobriram que a adição de árvores aos bairros da cidade melhora a saúde física dos residentes. O estudo descobriu que "ter mais 10 árvores em um quarteirão, em média" faz com que os moradores urbanos se sintam 7 anos mais jovens. Uma abundância de árvores públicas tem o mesmo efeito sobre a autopercepção de saúde que viver em um bairro mais caro ou ter um aumento de $ 10.000 por ano na renda pessoal.

Não podemos dizer que estamos surpresos: as descobertas vêm na sequência de outro estudo que basicamente provou que morar no campo é melhor para o seu cérebro.

Agora, se vocês nos dão licença, definitivamente é hora de um passeio pelo parque.

(através do New York Times e a Washington Post)

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