Benefícios de dormir até tarde
Cada item nesta página foi escolhido a dedo por um editor da House Beautiful. Podemos ganhar comissão sobre alguns dos itens que você decidir comprar.
Aqui estão as melhores notícias para o seu fim de semana prolongado: dormir até tarde pode ajudá-lo a viver mais. Mhm, considere esta permissão para ficar na cama até o meio-dia de amanhã e todos os sábados depois disso.
Em um estudo recente publicado no Journal of Sleep Research, os pesquisadores descobriram que aqueles que dormiam cerca de seis a sete horas consistentemente tinham um risco de mortalidade menor em comparação com aqueles que dormiam menos de cinco horas por noite.
Este conteúdo é importado de {embed-name}. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações em seu site.
Dormir sete horas inteiras de segunda a sexta parece impossível, certo? Bem, o estudo concluiu que dormir até tarde nos fins de semana é crucial para ajudar seu corpo a se recuperar de sua programação dos dias da semana. Na verdade, os autores descobriram que o sono de fim de semana curto foi associado a 52 por cento
Como se isso não bastasse para obrigá-lo, outros estudos mostraram que pegar muitos z's pode ajudá-lo pense com clareza, evite ganhar peso e reduza o risco de doenças cardíacas.
Então, da próxima vez que alguém jogar um "pássaro madrugador pega o verme" de Ned Flanders! ou o mantra "subir e moer" para você, devolva este estudo a eles. Então refresque seu quarto, ensaboe com algum Gel para banho de sono profundo, e se estabelecer no melhor resto da sua vida. Você ganhou.
Seguir HouseBeautiful No instagram.
Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em piano.io.
