O Verilux HappyLight pode fazer você se sentir mais feliz

UMA luz pode te fazer mais feliz. Sim, você leu corretamente. Não importa se você não tem tempo suficiente para sair de casa ou se você está cansado do frio inverno, a lâmpada de terapia Verilux HappyLight pode fazer você se sentir mais feliz apenas por estar em sua sala, revisores dizer. A lâmpada imita a luz do sol para melhorar o humor, a energia, o sono e o foco - sem irradiar raios ultravioleta.

Ele vem em quatro modelos diferentes, o preço mais baixo sendo US $ 39,95 para um design compacto e portátil, e o varejo em tamanho real por US $ 79,95. Os designs são simples e elegantes, lembrando vagamente um iPad, e os modelos variam em termos de tamanho e níveis de luz.

A ciência por trás do HappyLight é relativamente simples: a luz estimula seus hormônios e neurotransmissores, que podem fazer você se sentir e dormir melhor. Especificamente, a exposição à luz forte no início do dia estimula a produção de serotonina, melhorando seu humor e felicidade, e regula a melatonina à noite, melhorando seu sono. Portanto, ter esta lâmpada acesa por pelo menos 15-30 minutos por dia permite que você trabalhe com todo o seu potencial. (Nessa nota,

um estudo da Academia Americana de Medicina do Sono descobriram que as pessoas que trabalhavam em escritórios com janelas dormiam 46 minutos a mais à noite e que sua qualidade de vida geral era um pouco melhor, então é isso.)

As lâmpadas HappyLight são de espectro total, ou luz natural, e intensidade de luz de 10.000 lux - a quantidade recomendada para redefinir seu ritmo circadiano e melhorar seu bem-estar geral, de acordo com local na rede Internet.

Então, essa “luz feliz” realmente funciona? O site da empresa inclui vários depoimentos bastante promissores. Veja, por exemplo, Kate, que mora na zona rural da Nova Inglaterra e sofre de Transtorno Afetivo Sazonal (S.A.D.).

“As caixas de luz me ajudaram durante minha luta anual no S.A.D. por vários anos ", diz Kate. "Sentado em frente ao luz branca brilhante me dá uma boa sensação. É uma sensação pela qual estou ansioso e sei que está contribuindo para uma melhoria no meu humor geral, nível de energia e perspectiva positiva. ”

Naturalmente, você pode questionar os comentários postados no site de uma empresa elogiando seu produto, então também pesquisamos o Críticas da HappyLight na Amazon- que também foram extremamente positivos. O compacto HappyLight tem 1.582 avaliações, até este post, para uma média de 4,2 em 5 estrelas.

É provável que você esteja esperando ansiosamente a primavera, mas até que o sol decida que está pronto para sair da hibernação, dê uma olhada no HappyLight e diga-nos como você se sente.

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