Esta metáfora de jardinagem em 5 estágios é o segredo para organizar sua casa com sucesso

Se você é organizar sua casa, mente ou sua pegada digital, ao que parece conectando a organização a jardinagem pode ser o segredo para transformar uma tarefa assustadora em uma atividade que pode se tornar bastante agradável.

'Manter a sua casa em ordem não é apenas benéfico para o seu espaço físico, mas também pode trazer uma mudança psicológica', disse o psicólogo e especialista espacial Helen Sanderson. 'Quando você percebe que nossos espaços mentais, físicos e digitais estão todos interconectados, você pode criar uma sinergia poderosa para apoiar o seu bem estar, tanto em seu espaço quanto em sua mente. '

Uma pesquisa recente revela que cerca de 39 por cento dos britânicos admitem se sentir estressados ​​quando suas casas não estão arrumadas, mas 43 por cento dizem que uma casa limpa lhes dá uma sensação de realização. Com isso em mente, Bem-estar digital do Google A iniciativa se uniu a Helen para compartilhar dicas importantes para organizar a casa e a mente - usando uma metáfora de jardinagem em 5 estágios.

1. Prepare-se para jardinagem

“Abandonar é abrir espaço para o novo”, começa Helen. 'Isso pode ser para um projeto criativo, relacionamento ou nova oportunidade. É melhor criar um vácuo proposital do que apenas um espaço vazio. '

• Prepare-se mentalmente para deixar ir. Sente-se, medite e anote metas e objetivos para o projeto de organização.
• Exiba seus objetivos para que possa consultá-los caso tenha algum problema.

2. Remoção de ervas daninhas

Helen descreve isso como 'a parte mais difícil do processo'. Ela aconselha: 'Assim que estiver no estado de espírito certo, reserve algum tempo dedicado sem distrações.'

• Vá rápida e sistematicamente às suas coisas.
• Coloque o que deseja manter em uma 'pilha para guardar' e separe o que deseja 'eliminar'.
• Seja honesto - a negação é uma das maneiras de nos convencermos a guardar as coisas. Se você não o usa há 12 meses, provavelmente nunca o fará.

3. Plantio

Próxima Etapa? Agora que você limpou o mato, decida para onde quer que suas flores vão, diz Helen.

• Pegue a sua 'pilha para guardar' e categorize-a em grupos de itens semelhantes. Em seguida, decida onde faz sentido mantê-los ou exibi-los.
• Cada cômodo e gaveta precisam de um propósito específico. Se o seu estudo também é um espaço de armazenamento, oficina criativa e espaço de ioga, não é surpresa que ele possa ficar desordenado e você terá menos probabilidade de usá-lo como quiser.
• Toque uma música relaxante enquanto trabalha para se concentrar na tarefa que tem em mãos. Opte pela música instrumental, pois não há letras para distraí-lo.

4. Manutenção

Helen diz: 'Assim como você acompanha a capina e poda, é vital manter seu espaço organizado.'

• Pratique o princípio "um dentro, um fora" - ao comprar algo novo, recicle ou doe um item para caridade.
• A papelada se acumula rapidamente. Evite desordem mudando para extratos bancários e de serviços públicos sem papel. Quanto menos você entra, mais espaço mental você tem para estar presente e aproveitar a vida.
• Aumente o seu 'músculo organizacional' estabelecendo regras para a casa, não apenas para as crianças, mas também para você. Torne as tarefas mais fáceis e imediatas ao programar automaticamente as suas tarefas diárias e isso irá apoiar o seu bem-estar.

5. Brotos verdes

“Assim como na jardinagem, após o processo de limpeza, brotos verdes começam a aparecer”, diz Helen.

• A procrastinação costuma ser o principal motivo das pessoas adiarem uma limpeza geral. Pode ser desanimador mergulhar no processo de organização e surgirão desculpas para atrasar a tarefa em questão. A melhor maneira de enfrentar o 'monstro da procrastinação' é simplesmente começar. Depois de começar, de repente a tarefa parecerá administrável.
• Uma vez que a desordem é eliminada, não é incomum descobrir mudas de uma aspiração que tinha sido esquecido, desde escrever um conto até finalmente usar seu material de arte e se estabelecer para pintar. Sua casa pode suportar qualquer mudança à medida que você se torna o novo você.

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