Esta metáfora de jardinagem em 5 estágios é o segredo para organizar sua casa com sucesso
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Se você é organizar sua casa, mente ou sua pegada digital, ao que parece conectando a organização a jardinagem pode ser o segredo para transformar uma tarefa assustadora em uma atividade que pode se tornar bastante agradável.
'Manter a sua casa em ordem não é apenas benéfico para o seu espaço físico, mas também pode trazer uma mudança psicológica', disse o psicólogo e especialista espacial Helen Sanderson. 'Quando você percebe que nossos espaços mentais, físicos e digitais estão todos interconectados, você pode criar uma sinergia poderosa para apoiar o seu bem estar, tanto em seu espaço quanto em sua mente. '
Uma pesquisa recente revela que cerca de 39 por cento dos britânicos admitem se sentir estressados quando suas casas não estão arrumadas, mas 43 por cento dizem que uma casa limpa lhes dá uma sensação de realização. Com isso em mente, Bem-estar digital do Google A iniciativa se uniu a Helen para compartilhar dicas importantes para organizar a casa e a mente - usando uma metáfora de jardinagem em 5 estágios.
1. Prepare-se para jardinagem
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“Abandonar é abrir espaço para o novo”, começa Helen. 'Isso pode ser para um projeto criativo, relacionamento ou nova oportunidade. É melhor criar um vácuo proposital do que apenas um espaço vazio. '
- Prepare-se mentalmente para deixar ir. Sente-se, medite e anote metas e objetivos para o projeto de organização.
- Exiba seus objetivos para que possa consultá-los caso tenha algum problema.
2. Remoção de ervas daninhas
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Helen descreve isso como 'a parte mais difícil do processo'. Ela aconselha: 'Assim que estiver no estado de espírito certo, reserve algum tempo dedicado sem distrações.'
- Vá rápida e sistematicamente às suas coisas.
- Coloque o que deseja manter em uma 'pilha para guardar' e separe o que deseja 'eliminar'.
- Seja honesto - a negação é uma das maneiras de nos convencermos a guardar as coisas. Se você não o usa há 12 meses, provavelmente nunca o fará.
3. Plantio
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Próxima Etapa? Agora que você limpou o mato, decida para onde quer que suas flores vão, diz Helen.
- Pegue a sua 'pilha para guardar' e categorize-a em grupos de itens semelhantes. Em seguida, decida onde faz sentido mantê-los ou exibi-los.
- Cada cômodo e gaveta precisam de um propósito específico. Se o seu estudo também é um espaço de armazenamento, oficina criativa e espaço de ioga, não é surpresa que ele possa ficar desordenado e você terá menos probabilidade de usá-lo como quiser.
- Toque uma música relaxante enquanto trabalha para se concentrar na tarefa que tem em mãos. Opte pela música instrumental, pois não há letras para distraí-lo.
4. Manutenção
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Helen diz: 'Assim como você acompanha a capina e poda, é vital manter seu espaço organizado.'
- Pratique o princípio "um dentro, um fora" - ao comprar algo novo, recicle ou doe um item para caridade.
- A papelada se acumula rapidamente. Evite desordem mudando para extratos bancários e de serviços públicos sem papel. Quanto menos você entra, mais espaço mental você tem para estar presente e aproveitar a vida.
- Aumente o seu 'músculo organizacional' estabelecendo regras para a casa, não apenas para as crianças, mas também para você. Torne as tarefas mais fáceis e imediatas ao programar automaticamente as suas tarefas diárias e isso irá apoiar o seu bem-estar.
5. Brotos verdes
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“Assim como na jardinagem, após o processo de limpeza, brotos verdes começam a aparecer”, diz Helen.
- A procrastinação costuma ser o principal motivo das pessoas adiarem uma limpeza geral. Pode ser desanimador mergulhar no processo de organização e surgirão desculpas para atrasar a tarefa em questão. A melhor maneira de enfrentar o 'monstro da procrastinação' é simplesmente começar. Depois de começar, de repente a tarefa parecerá administrável.
- Uma vez que a desordem é eliminada, não é incomum descobrir mudas de uma aspiração que tinha sido esquecido, desde escrever um conto até finalmente usar seu material de arte e se estabelecer para pintar. Sua casa pode suportar qualquer mudança à medida que você se torna o novo você.
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