5 razões pelas quais faça você mesmo é bom para o seu bem-estar

Em um momento em que estamos imersos no mundo crescente da tecnologia e em todas as coisas virtuais, é bastante revigorante, de vez em quando, voltar ao básico.

ManoMano, varejista on-line de produtos de bricolagem e jardinagem, diz que fazer bricolagem em casa pode realmente reviver o estresse no local de trabalho e reduzir a ansiedade ligada à constante expectativa de estar conectado à tecnologia.

Aqui estão 5 razões pelas quais faça você mesmo é bom para o seu bem-estar:

1. Isso incentiva deixar a tecnologia sozinha por um período de tempo: Passamos uma quantidade substancial de tempo em telefones, laptops, computadores. Ter que se concentrar em uma tarefa manual significa ter que se desligar da loucura de e-mails e mídias sociais por um tempo e ter prazer na tarefa que tem pela frente. O psicólogo italiano, Dr. Migliaccio, chama isso de 'puxar a tomada'. Por que não tentar desligar a tomada uma vez por semana em 2017 e ver que diferença isso faz?

2. Uma tarefa manual DIY que é concluída dá enorme satisfação, de uma forma que é diferente de realizar uma tarefa de trabalho: Pense em como você se sentiu bem quando finalmente conseguiu colocar aquela prateleira, descobrir como construir aquele guarda-roupa ou pintando aquela parede que ficou olhando para você por meses ou podando o jardim... muito bom! O fator de realização é fundamental.

3. Dar-nos tempo para nos entregarmos a nós mesmos por meio de uma atividade prática é bom para o cérebro e nos permite criar novas idéias. Em última análise, focar em algo que lhe traz alegria e distrai as coisas que causam estresse pode ser apenas um passo positivo para simular o seu cérebro, para que ele possa florescer com novas ideias e criatividade. Ceda ao fator de bem-estar.

4. Aumenta a sua autossuficiência: Se você está mais inclinado a aprender uma nova habilidade ao consertar coisas (por exemplo, torneira com vazamento, vaso sanitário, perna da cadeira), não há apenas um benefício financeiro por não ter que contratar alguém para fazer isso, você aumenta sua autossuficiência, tornando-se menos propenso a entrar em pânico quando as coisas dar errado. Esse sentimento vai além das tarefas servis em casa e também se aplica à maneira como você lida com situações estressantes no trabalho. Essas também se tornam habilidades transferíveis que você pode passar para outras pessoas e inspirar seus filhos. Dar às crianças independência para resolver problemas em um nível prático é um grande presente, bem como um brilhante exercício de união.

5. É uma ferramenta fantástica de aterramento para crianças e ajuda a lembrar os adultos de como é importante desligar também: Devido à natureza digital do mundo de hoje, as crianças têm pouca familiaridade e contato direto com a natureza e raramente têm experiência prática. A natureza se torna uma coisa intangível, com a realidade sendo o que eles veem em uma tela. Faça você mesmo e jardinagem são duas atividades que incentivam as crianças a se conectarem adequadamente com o mundo ao seu redor, dando-lhes uma noção melhor de seu ambiente e de quem são. Os DIYers podem de fato desenvolver a criatividade e a destreza, enquanto a jardinagem os ensina a cuidar de plantas e flores, e que o mundo é uma coisa viva que precisa de cuidados.

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