Plymouth revelada como a cidade com pior sono no Big Sleep Report
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Apenas um por cento do Reino Unido acorda todas as manhãs sentindo-se completamente revigorado - o que significa que o resto de nós está tendo uma noite de sono ruim e dormindo menos do que as oito horas recomendadas.
Reforçando ainda mais a noção de que somos uma 'sociedade sem sono', o Big Sleep Report, de Bensons para camas em colaboração com o Dr. Guy Meadows, fundador da The Sleep School, revela que no Reino Unido, Plymouth é a cidade com menos dormia (51 por cento), seguida de perto por Cardiff (47 por cento) e Lincoln (45 por cento) cent).
Em contraste, os residentes em Doncaster (33 por cento), Leicester e Norwich (ambos 32 por cento) afirmam receber regularmente sono de boa qualidade. Londres ficou em décimo lugar na lista.
Bensons para camas
O relatório detalhado do varejista de cama revela que adultos e crianças não estão recebendo uma boa sono noturno, com celulares, laptops, estresse da vida e do trabalho e o ambiente do quarto, todos contribuindo fatores.
Dr. Guy diz: 'Os resultados desta segunda pesquisa nacional sugerem um agravamento da epidemia de insônia no Reino Unido com o número de adultos relatando dormir menos de seis horas por noite aumentou de 46 por cento para 53 por cento cent. '
O sono é importante para manter a saúde mental, emocional e física. Não é novidade que ter um colchão confortável é considerado o fator mais importante para uma boa noite de sono. Se você tem dores nas costas ou no pescoço, consegue sentir as molas ao se deitar ou está com o colchão há mais de 10 anos, é hora de começar procurando um substituto.
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