A ciência diz que seu cão pode ajudar distúrbios do sono como insônia e ansiedade

Cães são frequentemente chamados de "o melhor amigo do homem" - e esse título não é considerado levianamente. Eles são super leais, amorosos e, sem dúvida, nos ajudam de mais maneiras do que imaginamos. Nós conhecemos nosso filhotes pode nos ajudar a sentir relaxado e seguros, mas você sabia que eles podem realmente contribuir para nos dar uma noite de sono melhor?

De acordo com um estudo publicado em Revisão do sono, nossos cães podem nos ajudar a ter menos pesadelos. Animais de serviço especialmente treinados contribuem para a terapia de distúrbios do sono muito necessária para aqueles que sofrem de ansiedade ou PTSD, que muitas vezes têm pesadelos paralisantes. Os cães podem ser treinados para acordar imediatamente os donos que estão sofrendo de um pesadelo, o que, de acordo com o relatório, nenhum medicamento foi capaz de fazer antes.

Se você não consegue dormir todas as noites ou sofre de insônia, seu amigo peludo também pode ajudar com isso. O estudo também menciona que a insônia induzida por ansiedade pode ser aliviada por um cão de serviço "para mitigar a ansiedade... e para modificar a hiperexcitação e a hipervigilância, o que por sua vez cria um estado de humor mais ameno para o início do sono, bem como uma maior sensação de segurança para aqueles que estão inquietos no escuro e / ou à noite e que tendem a reverter a fase para evitar a noite dormir."

Basicamente, isso significa que ter seu cão por perto o ajuda a relaxar mais, permitindo que você adormeça mais facilmente. Embora saibamos que seu amigo peludo pode ajudá-lo a se desestressar, ter uma boa noite de sono pode ser mais difícil do que apenas ter um cachorro - se o seu problema de sono for sério, definitivamente recomendamos ver um doutor.

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