7 razões pelas quais os banhos são os melhores
Embora não substitua sair para uma corrida, um banho quente usa mais energia do que você pensa, de acordo com pesquisa recente da Loughborough University. O pequeno estudo descobriu que um mergulho de uma hora queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos, aumentando a temperatura corporal central.
Seus músculos doloridos podem agradecer.
Se você for à academia, tente ir à banheira logo em seguida. Atletas e pessoas que sofrem de artrite juram que Sal de Epsom banhos, dizendo que os cristais de sulfato de magnésio ajudam a aliviar dores e sofrimentos. Os cientistas não podem provar seus benefícios, mas alguns suspeitam que os sais têm um efeito placebo. De qualquer forma, vale a pena tentar.
Você pode colocar seu livro em dia.
O chuveiro obviamente não é lugar para uma pilha de revistas. O melhor lugar para desconectar (e talvez tomar um gole de uma taça de vinho) geralmente envolve um bom e velho banho de espuma.
Sua pele se sentirá rejuvenescida.
Apesar da crença comum, banhos
Pode diminuir o açúcar no sangue.
Você pode experimentar essas bombas de banho.
Os amantes do banho já conhecem este, mas também existem pesquisas que o apoiam. Imersão com aroma de lavanda melhorar o bem-estar psicológico, de acordo com um Estudo de 2002 pela Universidade de Wolverhampton. "Os banhos dão a você a chance de parar o dia por alguns minutos, de uma forma que os chuveiros não podem", autor principal Neil Morris disse. "Há uma combinação maravilhosa de isolamento, silêncio e conforto." Não poderíamos estar mais de acordo.
