16 coisas em sua casa que estão deixando você infeliz

Sua tia tinha grandes intenções quando lhe passou aquela bela coleção de estatuetas, mas isso não significa que você deva ficar com ela. "Nós mantemos heranças / presentes mesmo que não gostemos ou gostemos deles porque nos sentimos culpados de dá-los", diz o psicólogo e autor Dra. Susan Bartell. "Eles nos sobrecarregam emocionalmente e causam desordem física. Guardamos coisas que não combinam com nosso estilo e, então, não temos espaço para itens que realmente nos trariam alegria. "

Não são apenas alguns brinquedos no chão - é a maré diária de brinquedos, roupas, acessórios e até obras de arte. “A desordem infantil deixa os pais ansiosos, porque é tão difícil limpar e encontrar espaço para guardá-la, então piora o sensação de estar fora de controle - uma sensação que tantos pais já têm ao criar os filhos, quando as coisas não estão indo suavemente ", diz Dr. Bartell.

“Os livros inspiram emoções tão fortes, porque foram portais para outros mundos, nos deram outras vidas e expandiram a imaginação”, diz

Se você tem o hábito de clicar na TV assim que chega em casa, ouça: Excesso de ruído causa estresse excessivo (e torna mais difícil realizar suas tarefas diárias), então é melhor guardar seu eletrodoméstico atrás de um armário para reduzir sua vontade de mantê-lo ligado o tempo todo.

Você nunca desistirá de sua boneca ou ursinho de pelúcia favorito, mas os artefatos menos importantes da infância podem ser difíceis de abandonar - mas sua presença pode cobrar um tributo emocional. "Encarar o fato de que um antigo tesouro não mantém mais sua antiga magia é reconhecer que nós mesmos mudamos. E muitas vezes essa compreensão nos força a nos perguntar, ok, o que agora seria uma fonte de felicidade? "Diz Waters. "A mudança sempre levanta questões sobre quem somos e o que queremos de nossas vidas. Saber que a coleção de bonecas que temos desde a infância não encanta mais, é ser obrigada a crescer. Sempre uma perspectiva complicada. "

Essas superfícies decorativas e reflexivas podem não ser a melhor escolha para decoração de casa. De acordo com um relatório de pesquisadores do Instituto de Psiquiatria de Londres, um estudo com 50 pessoas revelou que olhar no espelho acabou estressando-as sobre sua aparência. Não estamos sugerindo que você deva começar a aplicar o rímel ou ondular o cabelo sem espelhos, mas você pode querer limitar os espelhos ao banheiro para reduzir o estresse em sua vida.

Uma coleção antes amada pode se tornar um fardo quando você não está mais interessado nos itens. “A coleção está associada a lembranças de um momento da vida ou de uma pessoa, e assim a dificuldade de separação pode ser a sensação inconsciente de estar abandonando a lembrança ou pessoa”, diz Dra. Gail Saltz, psiquiatra e apresentador do podcast "The Power of Different". "Ajuda a criar seu próprio memorial minúsculo à memória, como uma nota descrevendo-os ou uma peça que significa o resto do acervo guardado em um lugar especial para que você saiba que retirar o resto não é esquecer a pessoa ou memória."

Pular essa tarefa tem um impacto surpreendentemente negativo em sua vida. Veja, a organização é a chave para lidar com as dificuldades diárias (e estressantes) da vida com graça, então começar o dia arrumando o quarto é crucial. E já que fazer a cama todos os dias pode ajudá-lo durma melhore todos nós sabemos estar cansado é um grande estressor, é basicamente uma situação em que todos ganham no que diz respeito ao controle da ansiedade.

"Suprimentos de hobby abandonados ou não utilizados são uma forma de desordem aspiracional. É muito mais fácil coletar materiais para um hobby do que gastar tempo e esforço para persegui-lo ", diz Francine Jay, a blogueira por trás Miss Minimalista e autor de A alegria de menos. "E sentimos que, enquanto tivermos um armário cheio de fios, seremos tricotadores - mesmo que não tenhamos tocado em nossas agulhas por meses (ou anos!). "Esse estoque perpetua um ciclo particularmente forte de culpa e ansiedade, já que é algo em que você gastou dinheiro e não gastou usar.

Cortinas espessas de veludo envolvem sua sala de estar na escuridão e quase imediatamente atraem toda a poeira de sua casa. "Geralmente, quanto mais pesados ​​são os móveis e os acabamentos das janelas, mais pesada é a atmosfera", diz Laura Benko, especialista em design holístico e autor de The Holistic Home: Feng Shui para Mind, Body Spirit Space. "Há certos momentos em que um espaço exige uma cortina substancial e mais pesada, mas escolha as coberturas das janelas com cuidado e lembre-se, 'leve e arejado' fará você se sentir leve e arejado!"

"A cor tem um impacto psicológico comprovado no humor. Sabemos que vermelhos, laranja e tons de fogo são cores ativas e estimulantes, azuis e verdes são mais relaxantes e cinza e bege são neutros ”, diz Benko. Mas ela também enfatiza a importância de escolher uma cor que você adore, em vez de uma que esteja na moda. "Digamos que você tenha uma associação específica com o vermelho - você não aguenta. Então, isso substitui o consenso geral de dizer o que pintar sua casa ", diz ela.

Cada vez que você abre o armário, lá está: sua xícara de chá vintage quebrada. Pode estar sem conserto, mas você ainda hesita em jogá-lo fora. "Minha teoria é que é um sentimento de falta", diz Anjie Cho, arquiteto, consultor certificado em feng shui e fundador da Holistic Spaces. “Temos medo de não ter o suficiente, é uma mentalidade de pobreza. O que realmente é sobre não nos sentirmos "o suficiente" ou dignos em nós mesmos. O medo de abrir mão das coisas. Mas cultivar a mentalidade de pobreza apenas a perpetua, e cercar-se de itens quebrados cria uma energia quebrada semelhante em nossas vidas interna e externa. "

A pior coisa sobre uma pilha de papelada é saber como seu conteúdo pode estar espalhado. "A papelada é opressiva e tediosa. Cartões de felicitações e correspondências antigas costumam ser como itens quebrados, pois representam memórias antigas que as pessoas têm medo de esquecer ", diz Collette Shine, organizadora profissional e fundadora da Organizar e brilhar. "Grandes pilhas de papel podem causar ansiedade, sentimentos de opressão, vergonha e, definitivamente, estresse. "Dividir a pilha em pedaços mais fáceis de resolver pode ajudar a lidar com a opressora sentimentos.

“Usar uma prateleira extra para guardar pilhas de pratos e temperos vale totalmente a pena, mas não exagere”, avisa Amelia Meena, fundadora da Appleshine, que diz que as pessoas tendem a armazenar muitas lixeiras e ferramentas em vez de se livrar de itens desnecessários conforme necessário, criando desordem - o que, sabemos, pode causar sentimentos de ansiedade e estresse.

Quando usados ​​corretamente, estes containers são especialistas em ferramentas como Maeve Richmond, fundadora da Método de Maeve, jurar por. “Eles fornecem um alvo ou 'zona de lançamento'”, diz ela. O único problema? Eles muitas vezes acabam sendo um contêiner para desordem, que então serve como ponto focal em seu espaço, causando estresse em uma sala que você vai em busca de relaxamento.

Claro, aquela caneca era engraçada quando você a encontrou no brechó, mas agora a piada é um pouco velha. “Esse tipo de desordem é irritante e meus clientes têm dificuldade em se livrar dessas coisas”, diz Shine. "O brinde da conferência também sempre parece útil, mas geralmente acaba chacoalhando na cozinha ou na gaveta de lixo. É difícil abrir mão de um item quando ele é gratuito ou está à venda, por causa da percepção de que você fez um bom negócio ou acha que deve valer alguma coisa. "

Embora reconhecer quais coisas em sua vida desencadeiam emoções negativas seja metade da batalha, abandonar esses objetos pode ser surpreendentemente difícil. Pode ser melhor reformular a organização como um ato de bondade própria. "Valorize seu espaço tanto quanto suas coisas", diz Francine Jay. “Precisamos de espaço para praticar as atividades que amamos - seja brincar com nossos filhos, fazer ioga em nosso quarto ou dançar um tango na sala de estar. É o que fazemos, não o que possuímos, que torna a vida memorável e significativa. "

Se você está lutando para se desfazer de alguns itens em sua casa, a ajuda profissional está disponível. "Às vezes, não ser capaz de jogar nada fora é, na verdade, acumular, uma forma de transtorno obsessivo-compulsivo", diz o Dr. Saltz. "Isso é especialmente verdade se você tem coleções de várias coisas que realmente não fazem sentido, como jornais, batons, coisas com as quais você não se preocupa individualmente. Se desfazer-se de todas as suas coleções lhe dá muita ansiedade e está prejudicando o seu espaço habitável, isso pode exigir alguma intervenção de um terapeuta que pode ajudar a tratar o TOC e, portanto, a acumulação. "