Como otimizar sua casa para o aprendizado online

Para aqueles que procuram uma maneira útil de passar o tempo durante o distanciamento social - ou para qualquer pessoa simplesmente interessada em estabelecer uma conexão mais profunda com suas casas - o HB lançou Amor doméstico, uma série de dicas e ideias diárias para tornar cada minuto dentro de casa mais produtivo (e gratificante!).

Uma coisa é certa nestes tempos de incerteza: as diretrizes de auto-isolamento e abrigo no local estão gerando muitos desafios para os pais com idade escolar crianças, que agora são inesperados para assumir o papel de professor enquanto as escolas estão fechadas. Embora existam recursos e ferramentas de aprendizagem online, são muitos ao mesmo tempo. Os pais com pouca ou nenhuma experiência de ensino agora estão facilitando o aprendizado à distância e, ao mesmo tempo, lidando com os estressores de um estilo de vida muito diferente (para alguns, isso pode significar

trabalhando em casa, para outros, pode ser uma perda de renda - enquanto tentam se manter saudáveis) e um clima global tenso durante uma pandemia.

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Para ajudar as famílias a administrar - ou pelo menos dar aos pais e filhos algumas ideias construtivas para navegar nesse novo equilíbrio - procuramos Tara Martello, M.S. para emprestar sua experiência. O fundador de Grow Thru Play, Martello é terapeuta ocupacional com mais de uma década de experiência no tratamento de crianças com dificuldades de atenção desde o nascimento até a adolescência em hospitais, clínicas, escolas e ambientes domésticos. Ela compartilhou dicas sobre como conversar com as crianças sobre o que está acontecendo (quando não temos certeza de nós mesmos), bem como como otimizar sua casa, não importa o quão grande ou pequena é - para aprendizado online e em casa. No final, também incluímos muitos links para recursos adicionais para famílias de baixa renda e famílias com quaisquer desafios intelectuais.

Siga uma programação diária

A transição da escola para casa pode ser emocionante e indolor para algumas crianças e mais claramente desafiadora para outras, mas um denominador comum é a novidade. Martello enfatiza que as associações cognitivas das crianças com o lar geralmente estão ligadas ao relaxamento, diversão e tempo para a família; seus comportamentos são diferentes neste espaço familiar e confortável, em oposição ao ambiente de sala de aula mais rígido. Compreender e ter empatia com isso é essencial para exercitar a paciência e também ajudará os pais a redefinir os limites para refletir as atividades e expectativas em questão.

Como as crianças funcionam melhor com um certo grau de estrutura, manter o máximo de sua rotina preexistente será incrivelmente útil. Embora o pano de fundo seja obviamente diferente, fazer pequenas coisas como definir um horário semelhante ao da escola (mesmo que ainda não atribuiu um novo currículo) ajudará a manter suas mentes ativas e interrupções e ansiedade de transição para um mínimo. Veja um exemplo abaixo e ajuste o tempo e as atividades de acordo com as necessidades e idades de seus filhos. Você também pode torná-lo mais específico para o currículo atribuído, se isso os ajudar.

Configurar mesas

Em primeiro lugar, Martello incentiva os pais a "minimizar distrações. Isso significa nenhum ruído ", seja de você, da televisão, passando aspirador ou qualquer outra coisa. (Ou, ela diz, se seus filhos se concentrarem melhor com algum som de fundo, toque uma música suave ou ligue uma máquina de ruído branco. Pode ser necessária alguma tentativa e erro para decifrar se isso os ajuda enquanto fazem os trabalhos escolares.)

Também é importante configurar um espaço de superfície real para eles trabalharem: Qualquer mesa sem desordem onde eles possam sentar-se eretos servirá. Se possível, Martello recomenda uma situação de cadeira e mesa que permite a regra do ângulo 90-90-90: joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus, bem como quadris e postura em um ângulo de 90 graus e os pés firmemente apoiados no piso. E uma boa iluminação de tarefas! Em domicílios que têm apenas uma mesa para a família trabalhar, tente atribuir assentos e seções diferentes para cada membro da família. “Quanto mais designada, melhor”, diz ela, pois a estrutura é essencial.

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Para manter os irmãos focados em seu trabalho, em vez de brincar (ou irritar) uns com os outros, considere sentar-se entre eles enquanto você faz seu próprio trabalho. Se isso não funcionar - ou se você não puder estar na mesma sala com eles por qualquer motivo - tente o truque do forte da pasta: Divida seus espaços separados com pastas para criar minicubículos. Você pode até transformar a decoração de pastas em uma atividade improvisada depois da escola, para que eles sintam que é um lugar divertido e pessoal para aprender. Ou, se seus filhos tiverem idade suficiente e tiverem seus próprios quartos com escrivaninhas, eles podem minimizar melhor as distrações nesses locais.

Aproveite os recursos digitais

Um lado bom: há muitos aplicativos excelentes e recursos online que serão especialmente valiosos para aprender em casa. Por exemplo, se seus filhos sentem falta dos amigos, combine com outros pais para organizar um hangout virtual com House Party, um aplicativo de rede social baseado em vídeo (a menos, é claro, que eles tenham idade suficiente para operá-lo por conta própria).

Além disso, diz Martello, há cada vez mais aulas e atividades gratuitas e transmitidas ao vivo para crianças, de pintura a ioga, hora de contar histórias e muito mais. Navegar IGTV para opções ou download Ampliação para ver se algum dos programas e instrutores mudou suas sessões online para que seus filhos ainda possam aprender com eles remotamente. Documentários e podcasts também são ótimas opções. Mantê-los ocupados por um tempo também irá, esperançosamente, liberar um pouco de sua Tempo. Faça o seu melhor para reformular a perspectiva deles para que eles possam ver isso como uma oportunidade de desacelerar, conversar e se conectar com os entes queridos, brincar mais com os irmãos e explorar mais sua criatividade.

Incentive as interrupções do tempo de uso da tela

Embora idealmente, diz Martello, o tempo das crianças na tela deva ser limitado a duas horas por dia (pois pode sobrecarregar seus sistemas nervosos), isso é mais complicado quando todos estão dentro de casa o dia todo. No mínimo, "Faça pausas na tela", diz Martello. "Todo o trabalho e o tempo de tela não devem exceder 30 a 45 minutos de uma vez." Portanto, a cada intervalo de aprendizado de 30 ou 45 minutos deve ser seguido por um intervalo de 10 ou 15 minutos.

Se seus filhos podem sair de casa enquanto ainda praticam o distanciamento social, ótimo! Se não, tente mover o "recesso" para um espaço mais ensolarado perto de uma janela. O importante é garantir que as crianças sejam ativas em casa antes e depois do horário de trabalho para separar as coisas. Claro, isso definitivamente não vai parecer ou parecer "business as usual" - e tudo bem. Definitivamente, espere alguns colapsos de crianças (e até mesmo de estudantes em idade universitária e, provavelmente, de você mesmo).

Abra a conversa

A maneira como você aborda isso certamente varia dependendo da idade e do nível de maturidade de seus filhos, mas o conselho geral de Martello é “ajudá-los a identificar o que está acontecendo com eles” emocionalmente. O segredo é fazer com que eles falem sobre seus sentimentos, pois isso o ajudará a ver como você pode atender da melhor forma às necessidades emocionais deles.

Provavelmente nem é preciso dizer que esta não será uma conversa simples e única, mas sim uma conversa contínua que mudará conforme as circunstâncias. Mas, em geral, é uma boa ideia compartilhe como você se sente ao iniciar a conversa. Por exemplo, se você sente falta de seus amigos, Martello recomenda dizer algo como: “Estou triste, não consigo ver meu amigos também. ” Esta abordagem pode validar suas novas emoções e fazer com que se sintam menos sozinhos no experiência. Se eles perguntarem sobre o coronavírus especificamente, Martello diz para explicar da forma mais simples possível. Por exemplo, "este é um novo vírus que faz com que todos se sintam diferentes. Às vezes parece apenas com um resfriado, mas para outras pessoas, deixa-as muito doentes e é por isso que temos que ficar dentro de casa por um tempo. "

Não há problema se eles estiverem curiosos, apenas certifique-se de se informar da melhor forma possível ao fornecer as respostas. Se seus filhos forem mais velhos, você pode explicar que essas são medidas preventivas que estamos tomando coletivamente como uma comunidade para garantir que nossos hospitais não superlotem. Esteja preparado para algumas questões complexas - quando a mentalidade de "sair da escola" passar, "eles também terão dúvidas sobre segurança", diz. Quando apropriado, um pouco de senso de humor pode ajudar muito.

Cuide de você também

Com todos esses novos estressores, vem uma variedade de consequências materiais e reações emocionais para os pais, não importa o quão bem ajustados e preparados eles possam estar. Quando você está ansioso e oprimido, trabalhe com isso o melhor que puder antes de interagir com seus filhos, diz Martello. Isso pode significar falar sobre isso com um parceiro, amigo ou terapeuta, sair para fazer algum exercício, se for uma opção, ler um livro reconfortante, registro no diário, meditação guiada, chorando no chuveiro, cozinhando, realmente o que quer que seja que te centre maioria.

O conselho principal de Martello é evitar compartilhar ou projetar suas preocupações em seus filhos. "Quando você usa seus filhos para processar, isso se torna prejudicial à saúde. Lide primeiro com as suas emoções e preocupações, para depois ajudá-los a lidar com as deles ", esclarece ela.

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Verificar com você mesmo e com seus entes queridos deve se tornar uma parte regular de sua rotina - uma pequena verificação do clima pela manhã, ao meio-dia e à noite, se você quiser. “Quando estamos preocupados com nossos recursos, temos que olhar para dentro”, diz Martell0. "Nós temos nossas respirações. [COVID-19] está afetando nossos pulmões e respiração. Se tivermos isso agora, vamos encontrar aquela respiração interior, acalmar e estender a mão ", diz Martello.

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