Coronavírus: Como se isolar e colocar em quarentena em casa, 10 regras

Você precisa auto-isolar se você tem, ou mostra sintomas de, coronavírus (COVID-19), e agora existem novas regras atualizadas a serem seguidas ao ficar em casa para evitar a propagação do vírus.

Para fazer a auto-quarentena de maneira adequada, o conselho oficial foi divulgado por Public Health England (PHE) sobre o auto-isolamento e o distanciamento social à medida que o Reino Unido implementa a fase de 'atraso' de seu plano de ação.

Os sintomas mais comuns do coronavírus são agora considerados um nova tosse contínua e / ou alta temperatura. O PHE afirma que, para a maioria das pessoas, o coronavírus será uma infecção leve. As novas diretrizes do governo afirmam que agora, qualquer pessoa que apresentar os sintomas mencionados acima, por mais leves que sejam, não deve sair de casa por 7 dias a partir de quando os sintomas começaram.

Além disso, se você mora com outras pessoas e você ou um deles tem sintomas de coronavírus, todos os membros da família devem ficar em casa e não sair de casa por

14 dias.

PHE, uma agência executiva patrocinada pelo Departamento de Saúde e Assistência Social, fornece perícia profissional e científica e apoio para proteger e melhorar a saúde e o bem-estar da nação.

PHE atualizou as seguintes orientações para todos os indivíduos - incluindo aqueles com sintomas de coronavírus (COVID-19) e aqueles com diagnóstico de infecção por coronavírus (COVID-19) - sobre como se auto-isolar em casa.

Você não deve ir para o trabalho, escola ou áreas públicas, ou usar transporte público ou táxis. “Se possível, você não deve sair nem mesmo para comprar comida ou outros itens essenciais, além de exercícios, e nesse caso a uma distância segura de outras pessoas”, diz PHE.

Se você compartilha uma casa com um pessoa vulnerável (como idosos e pessoas com problemas de saúde subjacentes), você deve ficar pelo menos 2 metros (cerca de 3 passos) longe deles. Você também deve dormir sozinho.

Para fazer compras, fazer compras, pegar remédios ou passear com o cachorro, é aconselhável que você peça ajuda, ou faça o pedido por telefone ou entrega online. Lembre-se de dizer aos motoristas de entrega para deixar os itens do lado de fora para coleta se você fizer o pedido online - o motorista não deve entrar em sua casa.

Casa de família ou acomodação compartilhada

A orientação inicial de PHE aconselhou aqueles que estavam se auto-isolando a permanecer em uma sala bem ventilada, separado de outras pessoas em sua casa, com uma janela que pode ser aberta para permitir que o ar puro circular.

Da forma como está, você deve tentar minimizar o tempo que passa em espaços compartilhados, como cozinhas, banheiros e salas de estar. Você também deve procurar usar instalações separadas do resto da casa, especialmente uma separada banheiro, se você tem uma pessoa vulnerável morando com você.

Se um banheiro separado não estiver disponível, o PHE sugere a elaboração de uma rota de banheiro para se lavar ou tomar banho. A pessoa vulnerável deve usar as instalações primeiro.

As instruções básicas também afirmam que os indivíduos vulneráveis ​​devem usar toalhas separadas dos outros membros da família, tanto para se secar após o banho ou duche, como para higiene das mãos. Certifique-se de que, após usar o banheiro, ele esteja bem limpo, especialmente as superfícies com as quais você entrou em contato.

'Se você divide a cozinha com uma pessoa vulnerável, evite usá-la enquanto ela estiver presente. Se puderem, devem levar as refeições para o quarto para comer ', explica o PHE.

Ao lavar a louça, use uma máquina de lavar louça (se disponível) para limpar e secar suas louças e talheres usados. Se, no entanto, isso não for possível, você deve lavá-los à mão com detergente para a loiça e água morna e secá-los bem, usando um pano de prato separado.

Crianças

'Continue seguindo este conselho o melhor que puder, no entanto, estamos cientes de que nem todas essas medidas serão possíveis', explica PHE. “O que vimos até agora é que as crianças com coronavírus parecem ser menos gravemente afetadas. No entanto, é importante fazer o melhor para seguir esta orientação. '

Embora deva evitar sair de casa, você tem permissão para ir para o jardim, que é ideal para exercícios leves e para tomar ar fresco. Novamente, se você se isola e mora com uma pessoa vulnerável, faça o possível para manter a distância, idealmente 2 metros. Se possível, eles devem usar a área externa separadamente.

A declaração atualizada do PHE sobre o uso de máscaras faciais é a seguinte: 'Não recomendamos o uso de máscaras faciais como um meio eficaz de prevenir a propagação da infecção. As máscaras faciais desempenham um papel importante em ambientes clínicos, como hospitais, mas há muito pouca evidência de benefício de seu uso fora desses ambientes. '

Você deve cobrir a boca e o nariz com um lenço descartável ao tossir ou espirrar. Você deve descartar todos os lenços de papel em um saco de lixo e lavar imediatamente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos ou usar um desinfetante para as mãos.

LEMBRAR: Você deve lavar as mãos com frequência e bem.

Estes são os itens que você não deve compartilhar:

• pratos
• copos
• xícaras
• talheres
• toalhas
• roupa de cama

Lavanderia, roupas de cama e toalhas devem ser lavadas de acordo com as instruções do fabricante. Roupa suja que esteve em contato com uma pessoa doente posso ser lavado com itens de outras pessoas.

Mas para minimizar a possibilidade de dispersão do vírus pelo ar, não sacuda a roupa suja.

Se não for possível lavar sua roupa, o PHE explica: 'Se você não tiver um máquina de lavar, espere mais 72 horas após o término do seu período de 7 dias (para isolamento individual) ou de 14 dias (para residências), quando você poderá levar a roupa para uma lavanderia pública. '

Todos os resíduos que entraram em contato com o indivíduo que se auto-isolaram, inclusive lenços usados ​​e panos de limpeza descartáveis, devem ser colocados em um saco de lixo descartável e amarrado quando cheio. O saco deve então ser colocado em um segundo saco de lixo e amarrado com segurança, e mantido separado de outros resíduos em seu quarto.

Você não deve descartar o saco de lixo por pelo menos 72 horas, após o que você pode colocá-lo em sua lixeira externa doméstica normal.

Outros resíduos domésticos podem ser descartados normalmente.

PHE explica: 'No momento, não há evidência de que animais de companhia / animais de estimação, como cães e gatos, possam ser infectados com coronavírus (COVID-19).'

Não convide ou permita que visitantes entrem em sua casa - apenas aqueles que moram em sua casa devem ter permissão para ficar. Como alternativa, se for urgente, entre em contato com a pessoa em questão por telefone ou use as redes sociais.

Para obter mais conselhos, visite os seguintes sites recomendados:

• Organização Mundial de Saúde
• Governo do Reino Unido
• NHS

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