O que é a dieta e a rotina de exercícios de Christina Anstead?

Com tudo isso Christina Anstead tem acontecendo - de seus dois programas de sucesso da HGTV (Flip ou Flop e Christina na Costa), a ela novo marido, nova família e um bebê a caminho- é fácil imaginar apenas Como as ela se mantém tão otimista e saudável o tempo todo. Aparentemente, não somos os únicos que temos algumas perguntas - e Christina finalmente revelou alguns de seus segredos durante um episódio de Christina na costa: sem filtro.

Treinos Go-To de Christina:

E quanto a um de seus treinos favoritos? Ela adora kickboxing, mas o estilista também vai para a Thousands Steps Beach em Laguna Beach, que literalmente tem mil degraus, e funciona subindo-os várias vezes (às vezes até 10!). Ela também teve aulas de OrangeTheory - que combinam cardio e treinamento de força - e ioga.

Durante um de seus treinos em Laguna Beach, Christina conheceu sua boa amiga e nutricionista Cara Clark. A dupla está atualmente escrevendo um livro sobre saúde e bem-estar, que tem o título provisório de

A Remodelação do Bem-Estar.

"Decidi que seria uma ótima ideia escrevermos um livro juntos, porque essa é a pergunta nº 1 que sempre me perguntam", disse Christina durante um episódio online de Christina na costa: sem filtro. "O que você come por dia? O que você faz para treinar? "

Este conteúdo é importado do Instagram. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações em seu site.

Cara ensinou a Christina alguns truques de nutrição que encontraremos no próximo livro - especialmente sua regra das "cinco cores". Basicamente, o que isso significa é que se sua refeição tiver cinco cores diferentes, deve ser muito saudável para comer. (Estamos falando de alimentos inteiros não processados ​​- portanto, um Frappuccino Tie-Dye não conta.)

O que Christina normalmente come em um dia:

Christina também revelado recentemente exatamente que tipo de comida ela come em um dia - incluindo uma combinação de sementes de aveia e chia no café da manhã, bastante suco (especialmente a Deusa dos Verdes suco), barras de granola, manteiga de amendoim e bolos de arroz como lanche, um smoothie para o almoço e geralmente uma salada composta de carne magra, vegetais e grãos para jantar. Ela também é uma grande fã de pimentões magros e, se ela deseja doces, ela terá brownies de feijão preto.

Esperamos que Christina nos dê as receitas de algumas de suas refeições favoritas em seu novo livro e talvez até mesmo adicione uma versão modificada de seu treino favorito de mil passos - um muito versão modificada, é claro.

Este conteúdo é importado de {embed-name}. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato ou pode encontrar mais informações em seu site.

Siga House Beautiful no Instagram.

Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em piano.io.