Livros que o farão mais feliz
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Estamos todos familiarizados com a maneira como um livro pode nos ajudar a escapar temporariamente da realidade, mas você sabia que a leitura de livros pode literalmente funcionar como terapia?
Isso mesmo: terapia de leitura, também conhecida como biblioterapia, é o última moda psicológica. De acordo com a biblioterapeuta Susan Elderkin, entretanto, a terapia da leitura está longe de ser um conceito novo. Na verdade, os gregos antigos eram conhecidos por praticá-lo. Mas, até bem recentemente, Elderkin diz que a biblioterapia só tinha sido usada em cenários de casos especiais, como quando os veteranos voltavam da guerra ou quando as crianças exibiam problemas comportamentais.
Em 2008, Elderkin e sua parceira Ella Berthoud começaram a oferecer o primeiro serviço de biblioterapia na The School of Life em Londres. Eles foram os primeiros a sugerir que romances de ficção, em vez de apenas livros de autoajuda, poderiam atuar como uma cura para qualquer número de problemas psicológicos (seu livro,
The Novel Cure, irá fornecer-lhe 751 histórias que podem resolver quase todas) - e estamos muito contentes por isso.Além da empolgação porque agora comprovamos que a leitura nos torna pessoas mais felizes, recorremos ao Élderkin e Berthoud para nos dar recomendações para cinco problemas psicológicos. Leia-os o mais rápido possível para desestressar ou lidar com a dor. Ordens médicas.
Se você está se sentindo pessimista sobre o futuro ...
Quando os tempos são difíceis e o otimismo é difícil de vir, Elderkin e Berthoud recomendam esta história de um menino que, aos 13 anos, sobrevive a um acidente que mata sua mãe e vai morar com a família de um amigo. "É difícil de ler O pintassilgo por Donna Tartt e não sentir que talvez quaisquer obstáculos que você esteja enfrentando não sejam tão difíceis de superar, afinal ”, diz Elderkin. "Às vezes, realmente ajuda ver um personagem ter que cavar a si mesmo para sair de um buraco mais profundo do que o seu."
Se você precisa aumentar sua autoconfiança ...
Para ajudar um paciente a trabalhar para aumentar sua auto-estima, Elderkin e Berthoud freqüentemente prescrevem Um Kestrel para um Valetepor Barry Hines. "É sobre um menino de uma cidade mineira decadente que doma um francelho e aprende com o pássaro como ser orgulhoso e ferozmente ele mesmo", diz Elderkin. "É um livro tão lindo." Leia para se lembrar de que você realmente pode faça qualquer coisa.
Se você está se sentindo estressado ...
Esteja você se sentindo oprimido pelo trabalho, pelos filhos ou por qualquer outra das muitas pressões da vida, Elderkin e Berthoud recomendam a leitura de um livro "com uma abordagem leve para a vida". Eu capturo o castelo, um romance de 1948 que segue as entradas de diário bem-humoradas, mas comoventes, de uma garota inglesa de 17 anos que cresceu na pobreza, é a opção perfeita, diz Elderkin.
Se você perdeu aquele sentimento de amor ...
Às vezes, mesmo nos relacionamentos melhores e mais duradouros, você começa a sentir que o romance ou a bondade estão desaparecendo. Nesta situação, Elderkin e Berthoud prescrevem o romance de 1922 O abril encantadode Elizabeth von Arnim, que conta a história de quatro mulheres inglesas que redescobrem o amor durante as férias juntas na Itália. Elderkin chama o livro de "a melhor cura do mundo" para esse tipo de relacionamento infeliz.
Se você está de luto ...
Nesta história do famoso autor J.D. Salinger, o personagem fictício Buddy Glass tenta apresentar e prestar homenagem a seu irmão Seymour, que se suicidou alguns anos antes. Contado em um estilo de fluxo de consciência, Seymour: uma introdução é profundamente emocional. “Como leitor, você sai sentindo que sua dor foi compreendida”, diz Elderkin. "Sentimentos como esse realmente ajudam a aliviar a carga."
A partir de:Good Housekeeping EUA
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