Carrie Underwood compartilha seu único objetivo de treino

• Carrie Underwood revelou seu principal objetivo de treino - e é mais fácil do que você imagina.
• A estrela compartilhou que ela adora beberBebidas eletrolíticas BODYARMOR para ajudá-la a se manter hidratada por meio de exercícios intensos.
• A cantora country também ofereceu uma receita de smoothie que a ajuda a encerrar o dia.

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Entre fazer música ganhadora do Grammy, escrever um livro, lançando um aplicação de fitness, e ser mãe de dois meninos, estrela country Carrie Underwood diz que ainda consegue dar um tempo para si mesma entre toda a loucura.

A principal prioridade da cantora na vida é manter sua saúde sob controle por meio de exercícios e alimentação saudável, mas em qual objetivo de treino ela está mais focada? Ficar hidratado.

“Ficar hidratado é algo que acho que todos nós podemos dar como certo e talvez não prestemos atenção o suficiente, então tento tornar isso mais fácil, sempre disponível, e agora é apenas parte da minha rotina,”

Underwood disse recentemente Forma. A cantora diz que gosta de saborear Bebidas eletrolíticas BODYARMOR, uma marca com a qual ela fez parceria recentemente.

Quando se trata de seus treinos, Underwood disse que ela faz "tudo o que tenho tempo para", o que geralmente inclui treinamento em circuito, levantamento de peso, e correndo.

“Meu plano de condicionamento físico atual é malhar sempre que posso,” Underwood disse. “Temos tanta coisa acontecendo agora. Tenho dois filhos que são extremamente ativos e ocupados, e também estou me preparando para muitas coisas diferentes no momento: as férias, os ensaios para minha próxima residência em Las Vegas, etc. Então, eu faço o melhor que posso para cuidar de mim no meio de tudo isso. ”

E para ajudar outros a terem sucesso em seus objetivos de saúde entre suas agendas lotadas, o Antes dele trapacear cantor foi motivado a lançar um aplicativo de fitness que se concentra em exercícios curtos e eficazes para aqueles que não têm tempo para uma sessão de ginástica completa.

“Eu tento o meu melhor para trabalhar em algo”, disse ela. “O mais importante é mover-se. Se você fizer isso e der o que tem, seu dia será melhor. ”

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Ao longo dos anos, Underwood aprendeu a se concentrar em tratar seu corpo com respeito e nutri-lo com exercícios que a fazem sentir bem e alimentos que proporcionam nutrição e hidratação adequadas - ao mesmo tempo em que se mantém fiel a seus valores. Ela diz que seguindo um quadro geral saudável, dieta à base de plantas tem sido essencial para mantê-la saudável e em forma para atuar.

“Sou vegetariana há muitos e muitos anos e flerto com o veganismo, então estou em algum lugar entre os dois”, disse ela. “Honestamente, eu só me certifico de comer comida de verdade. Eu amo vegetais e frutas - e agora existem tantas opções para pessoas que não comem carne, mas são como carne. Geralmente, eu apenas tento fazer boas escolhas e comer comida de verdade. ”

Ela até compartilhou sua receita de almoço com Forma que ela usa como um soco de proteína pós-treino e uma opção de almoço portátil. Underwood adora misturar Bebida eletrolítica BODYARMOR LYTE, com suco de beterraba, frutas vermelhas, espinafre ou couve, proteína em pó, e gelo para um recheio, um smoothie fácil de preparar que também é incrivelmente hidratante.

“Eu sinto que quanto mais eu sei, quanto mais informações e conhecimento eu tenho sobre saúde e condicionamento físico, mais eu me concentro o que está acontecendo dentro do meu corpo e me concentrar em ficar mais forte e ficar em forma e saudável - essas são minhas prioridades agora ”, ela disse.

“Tento focar primeiro no interior. E isso é algo que evoluiu em minha jornada ao longo dos anos e me leva a um lugar onde me sinto bem na minha pele. ”

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