10 melhores travesseiros na Amazon 2022 para uma ótima noite de descanso
Posição de dormir
Dormentes Laterais: Como dorminhoco lateral, o seu colchão e travesseiro precisa levar em conta as curvas do seu corpo e pescoço para manter sua coluna corretamente alinhada quando você dorme. No geral, você precisará de um travesseiro de apoio que possa preencher o espaço entre o ombro e a cabeça quando estiver deitado de lado. Recomendamos um com um reforço largo para suporte extra.
Dormentes de costas: Os dormentes são o grupo mais flexível quando se trata de travesseiros, de acordo com a Base do sono. Para garantir que sua coluna permaneça no lugar, compre um travesseiro médio para que seu pescoço fique o mais confortável e imóvel possível. A espuma de memória também pode ser uma boa opção para quem dorme de costas, pois se adapta ao seu corpo.
Dormentes de estômago: Se você dorme de bruços, pode pular o travesseiro completamente, mas se essa não for a sua vibe, escolha algo fino. Nota: dormir de bruços coloca estresse extra na parte inferior das costas, de acordo com
clínica Mayo. Para reduzir a tensão, o centro médico sugere colocar um travesseiro sob a pélvis e a parte inferior do abdômen também.Firmeza
A firmeza se resume ao que você prefere. Em geral, os que dormem de lado se inclinam para travesseiros mais firmes, e os que dormem de costas e de barriga provavelmente gravitam para os mais macios.
Encher
Sua preferência de firmeza também afetará o preenchimento que você escolher. Interessado em um travesseiro macio e leve? Pegue uma silhueta para baixo ou para baixo. Procurando mais firmeza? Então, espuma de memória ou látex está no seu beco.
Com que frequência você deve substituir seu travesseiro?
A maioria dos travesseiros precisa ser substituída a cada um ou dois anos, dependendo do que você tem, de acordo com Sleep.org. Trocar por outros frescos garante que você esteja sempre usando travesseiros que sejam de suporte, limpos e livres de alérgenos.
Como prolongar a vida útil do seu travesseiro?
Mas se você cuidar bem do seu travesseiro, poderá mantê-lo por mais tempo. Para começar, use um protetor de travesseiro para evitar que óleo corporal, sujeira, poeira e respingos atinjam o preenchimento interno (é como um protetor de colchão). Também é importante limpar o travesseiro regularmente. A maneira como você faz isso dependerá do seu travesseiro específico, mas jogar sua capa de travesseiro, travesseiro ou ambos - se recomendado pelo fabricante - na lavagem evita o acúmulo de poeira ou óleo.
