5 tendências interiores que podem ajudá-lo a ter uma boa noite de sono

O interior da sua casa pode fazer toda a diferença no seu humor e bem-estar geral, o que pode, claro, ter um impacto direto na qualidade do seu sono. Mas existem alguns ajustes internos que você pode fazer que podem ter um impacto direto e indireto na sua satisfação com o sono.

Especialistas em interiores da Stelrad analisou diferentes hashtags do Instagram para encontrar as tendências de sono e bem-estar mais populares relacionadas ao interior. Minimalismo, academia em casa e jardins internos são três das maiores tendências, seguidas por ar interno limpo, plantas, salas de hobby, um santuário doméstico, interiores orgânicos, cores calmas e um espaço para meditar, tudo completando o top 10.

E você não deve apenas fazer alterações em seu quarto (embora, é claro, essa seja uma área-chave de foco!), já que cada espaço em sua casa é um fator contribuinte, do corredor ao sala de estar.

Então, por trás das tendências de sono e bem-estar mais populares relacionadas ao interior, destacamos aquelas que você definitivamente deve adotar (se você ainda não está fazendo isso) que melhorará seu humor e contribuirá para um ambiente doméstico calmante, garantindo que você tenha o ambiente perfeito para dormir Nós vamos.

1. Minimalismo

Você é maximalista ou minimalista? Bem, se você é o último, a ideia de reduzir a decoração ao essencial ainda é popular. Os interiores neutros e reduzidos são frequentemente encontrados em um esquema minimalista, mas isso não significa que seu espaço precise ser desprovido de cor. Para evitar que uma sala fique fria, coloque móveis macios em camadas e introduza detalhes coloridos em móveis e acessórios.

Crucial para qualquer casa minimalista é um espaço organizado, o que significa ter uma boa organizar é essencial se você está sonhando com um ambiente calmo e simplificado – e isso é especialmente importante no quarto, ajudando você a se desligar após um dia estressante.

Em um CREPÚSCULO pesquisa, mais da metade dos entrevistados disse que um quarto limpo ajuda a reduzir seus níveis de estresse. Comece o dia arrumando a cama e, antes de ir para a cama, todas as noites, verifique se a área ao redor foi limpa. Um bom armazenamento ajuda nisso - dê uma olhada em nosso mesinhas de cabeceira, prático bancos de armazenamento e cestas de armazenamento para itens menores.

2. Cores calmantes

Espaços coloridos estão sendo abraçados mais do que nunca. Um pingo de tinta pode percorrer um longo caminho – e você também não precisa ousar muito. A psicologia das cores é importante aqui, porque é tudo sobre como uma sala nos faz sentir, e a cor de suas paredes desempenha um papel importante nisso.

Para um esquema de quarto, verde e blues trabalhe bem. Os azuis suaves têm sido uma escolha popular para ajudar no sono e no relaxamento, enquanto o verde é uma cor de equilíbrio e harmonia – o verde sálvia em particular é incrivelmente calmante e refrescante, refletindo a beleza natureza. Se você prefere tons sombrios e sombrios, experimente azuis profundos ou tons de baga para uma sensação luxuosa e de casulo.

Considere a atmosfera que você gostaria de criar em cada cômodo da sua casa e decore de acordo, garantindo que você mantenha áreas de relaxamento para ajudá-lo a relaxar.

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3. Interiores Orgânicos

À medida que procuramos zonas de calma, longe das tensões do mundo exterior, incorporando madeiras, cânhamo, e materiais de pedra em seus interiores é uma maneira simples de trazer o exterior para dentro, diz a equipe da Stelrad.

Há muitos benefícios para colher. Ao decorar com matérias-primas orgânicas, você pode criar um esquema único com um sutil aceno para o ar livre. Os materiais naturais também são versáteis o suficiente para trabalhar em uma variedade de estilos, e a aparência neutra pode ajudá-lo a se conectar com a natureza e se sentir instantaneamente mais calmo. É uma maneira perfeita de decorar seu quarto se você deseja criar um espaço tranquilo para ajudá-lo a adormecer.

4. Jardins internos e plantas de quarto

Uma grande tendência do Pinterest para 2022 é design biofílico, explorando especificamente soluções de design que priorizam a planta para aumentar nossa conexão com a natureza e melhorar nosso bem-estar. Plantas de casa comprovadamente reduzem o estresse e a ansiedade, melhoram a qualidade do ar interno e ajudam a contribuir para uma melhor noite de dormir - e esteticamente falando, é uma ótima maneira de adicionar vegetação exuberante ao interior do seu quarto e à vida mais ampla espaço.

“Não costumamos pensar em como a qualidade do ar é importante para nossas casas. A pintura, o isolamento e até os móveis podem poluir nossas casas com toxinas como formaldeído e benzeno”, explica James Folger, fundador da A haste. “As plantas certas podem absorver esses gases nocivos pelos poros de suas folhas, um delicado processo de filtragem que limpa o ar que respiramos todos os dias. Para obter os melhores benefícios possíveis, opte por uma planta que não apenas tenha esses benefícios de filtragem, mas uma planta que faça fotossíntese incomum à noite.'

Para as melhores plantas para ajudá-lo a dormir, James recomenda Aloe Vera, Agave, Planta Cobra, Palmeira Areca, Orquídea Mariposa, Planta Jade, Planta ZZ, Lírio da Paz e Palmeira Kentia – muito por onde escolher para o seu quarto!

5. Casa Santuário e Espaço de Meditação

Com a hashtag de meditação com mais de 47 milhões de visualizações no TikTok, muitos de nós estão recorrendo à meditação para aumentar a autoconsciência, controlar emoções negativas e nos trazer de volta ao presente. Há um link aqui para a tendência de 'salas de fuga emocionais' do Pinterest. É a ideia de que salas de fuga internas (de uma sala de biblioteca a uma sala de massagem a um cristal quarto) estão se tornando cada vez mais considerados no processo de design ao renovar uma casa.

Procure um local em sua casa onde você se sinta mais confortável e longe de distrações. Considere a iluminação, pois você quer estar em um ambiente claro e arejado, e use esta sala ou área para relaxar antes de dormir.

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