Como seus pés podem ajudá-lo a dormir
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Esqueça de contar ovelhas. o resposta para suas noites sem dormir não está na ponta dos dedos, está na ponta dos pés. Como o vídeo acima revela, se você ficar acordado à noite, deve colocar um (ou os dois!) Pés para fora das cobertas. Ajuda a diminuir a temperatura interna, sinaliza para o corpo que é hora de dormir e funciona como mágica. Experimente - e um doce, doce sono logo poderá ser seu.
[através da NYMag
A partir de:Good Housekeeping EUA
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