Este pode ser o motivo pelo qual você não está dormindo bem

Você muda seus lençóis semanalmente? De acordo com um estudo recente, 58% das pessoas não trocam os lençóis na quantidade recomendada e 88% não lavam o edredom e o travesseiro o suficiente.

Também é um fato pouco conhecido que isso pode afetar muito seu sono. Visto que passamos um terço colossal de nossas vidas dormindo, é importante manter a higiene da cama.

Para combinar com o Mês Nacional da Cama, London Cleaning System realizou a pesquisa, pesquisando 1.600 pessoas para decifrar onde as pessoas que dormem mal podem estar errando. Os resultados descobriram que apenas 42 por cento das pessoas mudou os lençóis da cama uma vez por semana, 36 por cento a cada duas semanas e 15 por cento apenas uma vez por mês.

Devido ao acúmulo de bactérias e sujeira, edredons e travesseiros devem ser lavados a cada dois ou três meses. E os colchões devem ser limpos quatro vezes por ano, aspirando as células mortas da pele, pelos maltados de animais de estimação,

e poeira. Um fato grosseiro para se pensar é que perdemos cinco pedras no valor de pele morta em nossa vida.

Não limpar a cama adequadamente pode afetar seriamente seu sono e pode resultar em infecções e vírus. Então dormir limpo, cochilar melhor e viver com saúde.

“É vital para fins de saúde manter um colchão limpo”, disse Filip Mijatov, diretor-gerente do London Cleaning System. “Garantir que a roupa de cama e o colchão sejam limpos rotineiramente evitará o acúmulo de células e fluidos da pele, em meio a uma abundância de ameaças relacionadas a bactérias. Em última análise, a pesquisa destaca a importância de conscientizar as pessoas sobre os benefícios de saúde de um cama bem conservada, em relação aos riscos apresentados por um que não é. '

Confira os resultados da pesquisa e alguns fatos interessantes no infográfico abaixo:

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